Jeg Siger Tak. Og Hvad Er Svaret?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Denne artikel er baseret på mine observationer gennem flere år og små eksperimentelle interventioner om, hvordan en person accepterer taknemmelighed. Og nu taler vi ikke om kommunikativ etikette. Men snarere om en dybere komponent i den kommunikative proces - om betydninger, holdninger og værdier

For flere år siden begyndte jeg at lægge mærke til, hvordan mennesker i mit nære (og ikke så) miljø reagerer på, når de takkes for noget. Og til min overraskelse opdagede jeg, at svaret til sådan en simpel og venlig "tak" eller "jeg er dig taknemmelig" er "slet ikke". Eller endnu bedre: "Ikke værd at være taknemmelig", "Ja, det er ikke svært for mig", "Kom nu, det er ingenting." Eller endda helt: "Uh-huh." Tilsyneladende vagt svar, velkendte og velkendte for alle. Men hvis du tænker over betydningen af sådanne svar, så viser det sig helt anderledes. Bogstaveligt i svaret "Slet ikke" lyder det - "jeg gjorde ingenting."

Er det sandt? Selvfølgelig ikke! Han gjorde noget sikkert, selvom der er sagt "tak" for en lille handling. Og samtidig gjorde han bestemt en indsats, brugte tid på at udføre denne handling, tænkte noget over det, på en eller anden måde relateret til det, og modtog som et resultat et bestemt produkt af hans mentale og / eller fysiske aktivitet. Som og "afleveret" til en anden person. Og jeg modtog taknemmelighed for dette. Så det viser sig, at en person af en eller anden grund devaluerer sin aktivitet og produktet af sin aktivitet med sådanne svar.

På samme tid benægter han i forskellige svar enten overhovedet, at han gjorde det (som i indstillingen "Slet ikke"), eller fratager i høj grad resultatet af sit arbejde (som i valgmulighederne "Dette er ikke taknemmelighed værd", etc.). På den anden side for eksempel svaret "Ingen grund til at takke", måske devaluerer vi en anden person og læser bogstaveligt talt som "Jeg har ikke brug for DIN taknemmelighed."

I begge tilfælde er det meget usandsynligt, at personen får ægte glæde af det, han har gjort. Og absolut kan man kun gætte på, hvordan et sådant svar vil blive "læst" for dem, der takkede - der er simpelthen et kæmpe fantasi.

Men nu handler samtalen ikke om årsag og virkning, men om det sædvanlige adfærdsmønster, der viser sig, når en person reagerer på taknemmelighed. Og så bekendt, at han ikke engang tænker på indholdet og svarer automatisk. For mig er sådanne svar på "Tak" bestemt markører, noget symptomatologi, hvis du vil. Og de hjælper mig med at opbygge terapeutiske hypoteser i mit arbejde med klienter. Og i dette tilfælde skal du helt sikkert kontrollere, hvordan klienten klarer sig med holdningen til sig selv, med værdien af sig selv osv.

Samtidig med denne observation kom en klient til mig til behandling med en anmodning om, at alle "kører" på arbejde (sagen offentliggøres med klientens tilladelse). Og denne situation passer ham slet ikke. Samtidig bemærkede jeg, at i denne klients mønster er det præcist fastgjort til at svare "Ikke for noget" som svar på taknemmelighed. Jeg ved ikke om jer, kære kolleger, men det er meget lettere for mig at arbejde på et dybere niveau, når nogle af klientens symptomer fjernes (ja, for eksempel den samme angst). Og da jeg betragter en sådan reaktion på taknemmelighed for at være symptomatologi, besluttede jeg at fjerne dette symptom for mere effektivt arbejde med klienten.

I psykodrama (og det er den metode, hvor jeg arbejder), er det nogle gange nok at ændre i en af rollens skaller (for eksempel i kroppen) eller i adfærdsmønsteret for at ændre holdning eller mening. Derfor fik jeg som et middel til at lindre symptomer ideen om et eksperiment, som jeg straks foreslog klienten.

Vi blev enige med ham om, at han specifikt bevidst ville reagere på "Tak" på en anden måde. Og lige der, i det terapeutiske rum, praktiserede vi, hvordan han kunne gøre det. Og så modtog han opgaven: at gøre dette i en måned i hverdagen hele tiden. Og i slutningen af måneden vil vi sammen evaluere resultatet - hvad det førte til. Jeg vil ikke beskrive vores fremtidige arbejde med denne klient nu.

Men i sidste ende var tilbagemeldingen fra ham i slutningen af måneden, at de på arbejdet begyndte at "hænge" mindre på andres anliggender og lytte mere til hans mening. Alt dette er naturligvis i overensstemmelse med hans indre følelser. Og naturligvis var denne måned med hyppigheden af møder en gang om ugen kun begyndelsen på vores arbejde med ham. Men for ham i slutningen af denne måned blev det lidt anderledes. Og det passede ham bestemt mere end før. Og arbejdet med denne klient gik meget hurtigere og mere effektivt.

Jeg blev ekstremt nysgerrig om, hvorvidt dette var resultatet, herunder af terapi, eller om en sådan intervention tillod, ved at ændre adfærdsmønsteret, lidt at ændre en persons holdning og som følge heraf kvaliteten af hans interaktion med andre. Derefter besluttede jeg at teste det empirisk. Jeg begyndte at tilbyde at udføre et sådant eksperiment ganske enkelt til mine bekendte, kolleger, i hvem jeg så sådanne symptomer, og som på det tidspunkt ikke var i behandling.

Resultaterne lignede meget mine kunders resultater: det blev lettere og mere behageligt for mennesker at leve og interagere i forskellige sociale grupper: i familien, i arbejdskollektiver, i venlige virksomheder osv. Omend lidt, men mere behageligt og lettere. Og svarene fra de mennesker, der deltog i eksperimentet, var omtrent det samme: de begyndte at værdsætte mig mere, de begyndte at "belaste" mig mindre, de begyndte at være interesseret i min mening og på arbejdet og generelt, sammen med taknemmelighed begyndte de at slæbe slik og chokolade.

Ved at ændre adfærd ændrer en person således også holdninger, både interne og eksterne. Ja, dette er ikke terapi. Ja - det er ikke et dybt arbejde. Men dette er den lille byggesten, hvorfra konstruktionen af forandringer kan begynde. Men store ændringer starter altid med små.

Siden da, i mit arbejde, tilbyder jeg altid klienter, hvis jeg bemærker et sådant mønster, og hvis de selvfølgelig er enige, er dette eksperiment bevidst og bevidst at ændre min adfærd, mit svar på taknemmelighed. Ja, ja, uanset klientens anmodning tilbyder jeg det stadig. Så det bliver lidt lettere for en person, og vores arbejde med ham skrider lidt hurtigere frem.

Hvad er den bedste måde at reagere på taknemmelighed? For mig selv har jeg identificeret flere svar, der forekommer mig de mest passende

1. Så enkelt og velkendt " Vær venlig". Det ser ud til at være neutralt, men for mig er det ikke sådan. Engang læste jeg et sted, at dette ord kom fra "måske" og "hundrede" - det vil sige, kom til bordet. Og det er ikke helt korrekt at svare “Tak” sådan. Men se, selvom du går igennem denne fortolkning. En invitation til bordet betyder, at jeg er klar til at være sammen med dig ved det samme bord, at bryde brød med dig, dele mad med dig, behandle dig med noget og meget mere - men med dig. Og jeg inviterer dig specifikt til dette. Efter min mening ophører "Please" i denne sammenhæng med at være neutral og er fyldt med dyb betydning.

2. Den anden mulighed er at udtrykke din holdning i en eller anden form.

For eksempel, for mig, hvis jeg påtager mig at gøre noget for nogen, er det bestemt enten i min glæde, eller jeg er glad for at hjælpe netop denne person, eller jeg er meget interesseret i processen / resultatet af min hjælp. Derfor svarer jeg ofte "jeg var glad for at gøre det for dig." Eller "jeg var glad for at hjælpe dig med dette." Eller "Godt du kunne lide det." Eller noget lignende, afhængigt af situationens kontekst og min holdning til den. Men hvis det var svært for mig, skjuler jeg det heller ikke. Og for mig er det helt normalt at svare, at ja, det var svært, ikke alt lykkedes, men jeg er meget glad for, at alt lykkedes til sidst, og jeg accepterer din taknemmelighed med glæde. For det var virkelig ikke let. Og jeg er glad for, at du takker mig.

Det er de måder, jeg har identificeret for mig selv. Og jeg anbefaler dem til klienter som et eksempel. Naturligvis kan alle finde deres egen passende måde og deres egne ord - det vigtigste er, at de passer til netop denne person og kun bringer ham positive følelser.

Så prøv at huske - hvordan reagerer du på "tak"? Måske, hvis du bemærkede i dig selv, hvad jeg beskriver i denne tekst, vil du også gerne deltage i mit eksperiment og prøve at ændre noget, gøre det anderledes. Lægger denne lille mursten i konstruktionen af bygningen " et liv i glæde ».

Jeg håber, at dette materiale og mine små observationer og noter vil være nyttige for dig. Og til alle, der siger "tak" til mig for denne artikel - jeg svarer på forhånd, at det var let og interessant for mig at skrive det til dig. Og jeg ville virkelig gerne dele dette med dig. Stort "Please".