2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
På en eller anden måde er følelsen af harme kendt for os alle - i dette liv blev vi alle stødte og fornærmede nogen. Men hvordan kan du håndtere denne simple følelse i praksis?
En praktisk situation fra en af kundernes liv (jeg citerer som aftalt med hende og erstatter nogle detaljer). Det unge par besluttede at slappe af sammen. Der gik noget tid efter starten på en fælles ferie (3-4 dages aktiv kommunikation - at bo i et værelse, konstant fælles tidsfordriv osv.), Og fyren begyndte pludselig at isolere sig. Pigen, der mistænkte, at årsagen til denne opførsel er skjult i en fælles begivenhed, forsøgte at kommunikere, men på et tidspunkt blev nægtet: "Undskyld, men nu vil jeg ikke kommunikere med dig!" Som et resultat blev hun fornærmet og begyndte at blive vred, men efter omhyggeligt at have analyseret situationen stillede pigen spørgsmålet: "Hvad gjorde jeg for at få denne situation til at opstå?".
Faktisk er spørgsmålet korrekt - på denne måde tager en person under en lovovertrædelse en del af ansvaret i et forhold og på sig selv og oplever samtidig en brændende følelse af sorg og irritation for en uretfærdig holdning til sig selv og magtesløs vrede. I det mindste er en sådan adfærdslinje en indikator på et stabilt psyke niveau, en høj grad af bevidsthed og dyb introspektion og vidner om den psykologiske modning af personligheden (det modsatte eksempel er opfattelsen af situationen hos et lille barn: "Min mor gjorde ikke, hvad hun skulle have! Dårlig mor!"), Det vil sige, at personen forstår hans ønsker og indser, at partneren måske ikke vil det samme og har al ret til at gøre det. Derudover er der et andet punkt her - et for dybt behov for fusion og kommunikation med denne partner.
Mennesker, der har gennemgået terapi, kan vurdere situationen udefra og udelukke at falde ind i traumetragten ("Det er det, jeg vil! Vær altid med mig, tal med mig!") Og stopper sig selv i tide.
Den anden side af denne situation er, at pigen kunne være overdreven under den fælles hvile (relativt set var der meget af hende i mandens verden, og dette er til en vis grad hendes "skyld"). Begrebet skyld her er meget subtilt og er direkte relateret til bevidstheden om årsagerne til, at partneren ikke ønsker at kommunikere. Som et resultat oplever pigen situationen ikke som en afvisning, der kan støde, men som en partners behov for at være alene nu. Således er begge partnere ligeledes ansvarlige for enhver konflikt (ikke 50% hver, men 100%! - begge er altid skyldige). Hvis alle kan påtage sig deres 100% ansvar, vil vrede ikke blive i sjælen i lang tid, vrede vil forsvinde, alle vil forstå, at andre har ret til deres ønsker, og som et resultat vil de være i stand til at udveksle ønsker med hinanden ("Okay, jeg kan gøre dette for dig. Og du gør dette til gengæld").
Så i krænkelsestidspunktet bør du helt sikkert spørge dig selv:”Hvordan påvirkede jeg situationen til at fornærme mig? Og generelt, hvad var bidraget fra min side, så fornærmelsen sprøjtede ud? Ved at genvinde noget af dit ansvar, bliver det meget lettere for dig.
Anbefalede:
Hvordan Håndteres Vrede?
Harme er en følelse, der har rod i den tidlige barndom . Hvis vi ser omhyggeligt nok på et ungt barns udviklingssituation, kan vi se, at barnet er stærkt afhængigt af sine forældre. Han kan ikke selvstændigt træffe beslutninger og tilfredsstille sine behov.
Vrede. Hvad Er Det? Hvorfor Er Harme Og Hvordan Håndteres Det?
Følelse og følelser bruges ofte synonymt og karakteriseres som en psykologisk proces, der afspejler en subjektiv evaluerende holdning til eksisterende eller mulige situationer. Imidlertid er følelser en direkte reaktion på noget baseret på et intuitivt niveau, og følelser er et produkt af at tænke, opleve akkumuleret erfaring, tilladte normer, regler, kultur … Mange forskere deler følelser op i negative, positive og neutrale.
Vrede, Vrede, Vrede Og Hævn. Hvor Får Forældrene Deres Negativitet Fra?
Vrede er en af de grundlæggende, det vil sige medfødte følelser, hvis essens først og fremmest er at signalere, at mine grænser på en eller anden måde ikke bare bliver overtrådt, men hårdt krænket, og for det andet at reagere på denne indtrængen.
Hvordan Håndteres Stress? Hvordan Håndteres Stress?
For nylig klager mange mennesker over, at de ikke har tid til at gøre noget, alt irriterer dem - manden er dårlig, chefen er vred, børnene er vrede (de gør ikke, hvad de vil), der er meget stress, opgaver på arbejdet, skal du have tid til at fuldføre alt til tiden og kontrollen, nogle gange skal du afslutte arbejdet derhjemme.
Hvordan Kan Jeg Ikke Smadre Hele Verden? Eller Lad Os Tale Om Irritation, Vrede, Vrede Og Raseri
Hvordan føles vrede, og hvad skal man gøre med det? Vredets spektrum er ret stort - først føler vi utilfredshed, derefter irritation, derefter vrede, derefter vrede og raseri. Vrede og raseri er ikke længere så meget en følelse som en affekt.
