2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Har du nogensinde følt oprigtig anger over dig selv? Som et resultat af en virkelig alvorlig katastrofe i dit liv, en form for uventede problemer, eller bare i slutningen af en "uheldig" dag?
Hvis ja, hvad lavede du, da du havde denne følelse? Tillad dig selv at have ondt af dig selv, selv græde? Eller forbød de sig selv at gøre dette, skældte sig selv ud for deres "upopulære" oplevelser? Ligesom "hvad nytter det?"
Jeg foreslår at tænke, og hvad er "at have ondt af dig selv"? Hvad er funktionen af denne mekanisme?
Efter min mening er dette kun en af måderne, værktøjer, der kan hjælpe med at opleve, håndtere negative, ubehagelige følelser, følelser og oplevelser, der opstår som en reaktion på bestemte begivenheder i den ydre eller indre verden.
Når jeg siger "værktøj", mener jeg et middel, en metode i ordets bredeste forstand, som kan bruges til et bestemt formål.
For eksempel kan du ved hjælp af en kniv som værktøj tilberede lækker mad, med uforsigtig håndtering kan du ved et uheld komme til skade, ved hjælp af den samme kniv begås der undertiden mord.
Det vil sige, at en kniv bare er et værktøj. Det er ikke at sige, at en kniv er god eller dårlig. Det hele afhænger kun af det formål, det bruges til, hvordan det skal bruges, og om vi har færdighederne til sikkert at håndtere det.
Medlidenhed med dig selv er også et redskab. Og som ethvert værktøj kan det bruges effektivt eller ineffektivt, med fordel eller skade
Efter min mening kan vi i dette tilfælde tale om to hovedkriterier for fordel / skade og effektivitet / ineffektivitet:
- I overført betydning, en person har kun en skruetrækker (synes synd på sig selv) eller en hel kuffert med forskellige værktøjer (synes synd om dig selv, tal med en ven, begynd straks at løse et problem, slå på arbejde, tag på en uplanlagt ferie, start en dagbog, begynd at læse en bog, få en hund, spring med en faldskærm, gå til en psykoterapeut eller en million flere muligheder) til vanskelige livssituationer af forskellig grad af kompleksitet …
- Hvad sker der efter selvmedlidenhed? Vrede og en anden overbevisning om, at "jeg er offeret, og verden er truende og fjendtlig"? Eller efter et oprigtigt og generøst stænk af følelser i form af tårer og snot, bør tørre de samme tårer og snot tørres af, lindre ubehagelige, smertefulde følelser, forbedre den følelsesmæssige baggrund, rydde sindet, opmuntre til at klappe sig selv på skulderen, og derefter rulle ærmerne op for at anvende nogle reelle handlinger for at forbedre livssituationen, som om muligt førte til de samme følelser eller forsøg på at acceptere en situation, som vi ikke kan påvirke på nogen måde.
Til tider, når vi har ondt af os selv i en vanskelig situation, kan vi frigøre, reagere på følelser, afklare sindet, hvorefter det kan være meget lettere at løse problemet eller acceptere situationen
Jeg anbefaler dog ikke at misbruge, for vanen med at have ondt af sig selv hver gang kan føre til udviklingen af den såkaldte”offerstilling”
Anbefalede:
Dræbe Dig Selv Eller Give Dig Selv Et Sted? Filmen "Heksen"
I sin nye film udforsker Park - Hoon - John igen dybden i den menneskelige sjæl - mørk, aggressiv, mystisk, udstyret med enestående styrke og tålmodighed. Alt, hvad der udspiller sig i filmen uden for moral, etik og vurderingen af "
Vælg Selv. Er Det Det Værd?
Hvor ofte vælger du ikke dig selv? ❌ For eksempel når du vil ligge hjemme med en bog på sofaen, og venner eller slægtninge kommer uventet til dig. Og nu er din valgte ferie udsat. Slap af, efter dine venners ønsker. ❌ Eller når du vil gå en tur efter arbejde eller gå i biografen med en ven, men chefen beder dig om at afslutte rapporten ikke i morgen, men i dag.
Din Egen Psykolog: 3 Nemme Måder At Forstå Dig Selv På
Vi står ofte over for misforståelser - os selv, menneskene omkring os, situationer. Og det kan være en meget smertefuld oplevelse. Hvordan undgår du skader, kommer igennem vanskelige situationer, forstår dig selv, andre og forbliver hel, mens du opretholder dine grænser?
Har Du Ondt Af Dig Selv Eller Har Du Ikke Ondt Af Dig Selv?
Hvad betyder det - du kan ikke have ondt af dig selv, og du skal slippe af med dette ønske? Hvornår skal man have ondt af sig selv og hvornår ikke? I vores kultur er det sædvanligt at klage til andre (venner, bekendte, kolleger, nogle gange endda forbipasserende) og synes synd på dig selv.
Mit Liv Er Lort, Eller Hvordan Ved Du, At Du Synes Synd På Dig Selv?
Stunder af selvmedlidenhed er karakteristiske for absolut alle mennesker. For nogle er dette en "kort pause" før yderligere bevægelse frem mod det tilsigtede mål, en slags "hvile" fra de ophobede problemer. For usikre individer er dette et forsøg, nogle gange uden resultat, for at tiltrække opmærksomhed og sympati hos menneskerne omkring.
