2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvor ofte vælger du ikke dig selv?
❌ For eksempel når du vil ligge hjemme med en bog på sofaen, og venner eller slægtninge kommer uventet til dig.
Og nu er din valgte ferie udsat.
Slap af, efter dine venners ønsker.
❌ Eller når du vil gå en tur efter arbejde eller gå i biografen med en ven, men chefen beder dig om at afslutte rapporten ikke i morgen, men i dag.
❌ Eller når du føler dig utilpas, men stadig går på arbejde.
Du drikker smertestillende midler og vil skjule dit velbefindende.
❌ Eller, når du vil være alene og ikke kommunikere med nogen, men en nær har brug for dig til at lytte til ham.
Nogen vil sige - normale situationer.
Hvis du altid vælger, hvad du vil, så er det meget egoistisk.
Ja, selvfølgelig er situationer forskellige, og det ville være rart at være fleksibel og træffe beslutninger baseret på situationen.
Men ikke desto mindre er det først og fremmest vigtigt at overveje dine behov.
Hvad hvis dette er en velkendt adfærdsstrategi?
Hvad hvis devaluering af dine ønsker og behov er en systematisk proces?
Før eller siden kan du derefter møde sådanne konsekvenser som:
1. Følelse af pres fra andre og fantasi - alle vil noget fra mig, men jeg orker det ikke længere.
2. Manglende lyst til at gøre noget, uvillighed til overhovedet at handle.
3. Øget aktivitet, der ikke fører til resultater, at investere styrke og energi i noget, der ikke giver glæde.
4. Følelse af afmagt og passivitet i forhold til nye vanskeligheder, manglende evne til at tage ansvar og bære det.
Hvordan forhindrer du konsekvenserne af devaluering af dine ønsker og behov?
Lær at lægge mærke til denne proces inde og markere dens frekvens.
✅ Lær at føle dine behov og pas på deres tilfredshed.
✅ Bed om hjælp udefra, hvis det er svært at klare det selv.
Hvis det var nyttigt for dig, lad mig vide! 👏
Jeg ønsker dig omsorg for dig selv og respekt for dine behov.
# psykologi # psykolog_kiev # konsultation_ af en psykolog # afskrivninger # bekymre dig_ om dig selv # vælg_ dig selv # psykolog_oxana_verhovod # psyki_o_verhovod
Anbefalede:
"Meal'n'Real". Er Det Værd At Se Et Talkshow?
Talkshows er et af de mest populære og dynamisk udviklende formater på den moderne tv -skærm. Talk-show-programmer har gjort en invasion af luften og er blevet et hit af russisk massekultur i de seneste år. Vi bliver behandlet, fodret, gift, opdrættet, DNA -test er udført, nogens personlige liv vendes på vrangen, der tales om politik, og alt dette er i form af en”samtale -genre”.
Fremtidens Alternative Punkter - Udforsk, Indse, Vælg
Ofte kan folk, der er indstillet på et bestemt resultat af det kommende, stadig ikke opnå det på nogen måde … Hvorfor? Af forskellige årsager … De skal undersøges. Så hvad er det næste? Kør det ønskede resultat. Hvordan? Jeg vil give dig en variant af en arbejdsstrategi - jeg håber, det vil være nyttigt
Sådan Får Du Et ægteskab Ved Etablering? Og Er Det Det Værd?
Det er vigtigt at beslutte, hvad du vil - en mand eller penge? Hvad vil du hellere have mere? Har du brug for en mand i huset, en far til dine kommende børn, en blid elsker, en omsorgsfuld ven eller katte, der stikker ud af dine bukser? Sæt ikke penge først.
Din Egen Vest Eller Synes Synd Om Dig Selv: Er Det Det Værd Eller Ej?
Har du nogensinde følt oprigtig anger over dig selv? Som et resultat af en virkelig alvorlig katastrofe i dit liv, en form for uventede problemer, eller bare i slutningen af en "uheldig" dag? Hvis ja, hvad lavede du, da du havde denne følelse?
Vælg Omhyggeligt
Jeg vil tale med dig om sikkerhed. Om din sikkerhed. Jeg er ekstremt ærlig på sociale medier. Hvis du vil, er dette mit speciale, mit personlige brand - kald det, hvad du kan lide. Jeg er en "levende" psykolog, der kan "røres"
