2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Transaktionsanalyse hævder, at hver person har sit eget scenario.
På samme tid mente TA -grundlægger Eric Berne, at manuskriptet blev dannet i den tidlige barndom under påvirkning af forældre, men hans tilhængere Graham Summers og Keith Tudor fandt ud af, at opbygningen af manuskriptet fortsætter gennem hele livet og er bestemt af de relationer, hvori en person er.
Alle forfattere er imidlertid enige om én ting, at opbygningen og udbredelsen af scriptet afhænger af de meddelelser, som en person modtager fra andre mennesker bogstaveligt talt fra hans fødsel.
E. Bern overvejede tre kategorier af scriptbeskeder:
1. Verbale meddelelser, som han kaldte Modbekendtgørelser. Det kan være normer og regler, mottoer, ordsprog, holdninger og overbevisninger, afgrænsning af grænser og så videre.
For eksempel: "du skal være pæn", "du kan ikke let få en fisk ud af dammen", "det er forbudt at krydse vejen ved rødt lys", "ingen kan stole på", "gør alt hurtigt."
2. Ikke-verbale budskaber, der formidler en persons følelsesmæssige tilstand og kan indeholde forbud og tilladelser. De kan understøttes af ord, men det vigtigste her er virkningen på psykens dybere lag. Valgmuligheder: ansigtsudtryk af frygt og spænding, når et barn (eller partner) gør noget usikkert, eller vred tavshed som reaktion på initiativet, eller irritation bare ved synet af en anden person, eller et smil, når man tager imod en gave, glæde over resultaterne af en anden.
3. Programmer, det vil sige at lære andre, hvordan man gør noget: hvordan man børster tænder, hvordan man slapper af (f.eks. Drikker vin), hvordan man arbejder (uden afbrydelse eller omvendt tilfældigt), hvordan man elsker, hader, devaluerer og så videre …
Enhver af disse meddelelser kan være positive eller negative
Formode Forbyde at bruge fysisk vold som en måde at bevise sig selv i det rigtige er positivt, men forbuddet mod at udtrykke følelser, intimitet eller på sin egen mening er absolut negativt.
Tilladelser til at være meningsfuld, til at tænke, til at nå mål er konstruktive, men tilladelse til at være uhøflig over for mennesker eller uden ceremoni at overtræde andres grænser er klart ikke i orden.
Ifølge moderne begreber er det ikke altid forældremeldinger, der er afgørende for oprettelsen af scenariet. Måske i et barns og derefter en voksens liv var der stærke personligheder, hvis indflydelse overlappede eller forstærkede effekten af forældremeldinger.
Selv i en meget tidlig alder, hvis et barn på et barselshospital blev vænnet fra sin mor på grund af sygdom, og der var en sundhedsmedarbejder ved siden af ham i en måned eller to, så kan hans effekt på barnet være afgørende. (Både plus og minus).
For eksempel, hvis barnet var uønsket, og sygeplejersken behandlede ham med varme og omsorg, så kan han modtage beskeden "live, du er vigtig", hvilket blokerer forældremeldingen "bor ikke." Den modsatte situation er også mulig.
Lærere og lærere (fra børnehave til universitet), undervisere, betydningsfulde venner og bekendte kan have stor indflydelse på en person og hans livsstil.
En person modtager disse meddelelser, behandler dem, giver dem mening og beslutter derefter, hvordan man bedst lever i denne situation.
Selvfølgelig modtog vi langt de fleste betydningsfulde meddelelser det samme i barndommen, som dannede grundlaget for Scriptet. Men i voksenalderen har vi magten til at ændre det.
Det nemmeste at ændre er modbestillinger og programmer, men forbud, som ofte ikke realiseres, udarbejdes i psykoterapi med en transaktionsanalytiker.
Her vil jeg gerne foreslå muligheder for at arbejde med en af de mest almindelige typer af modbestillinger, som kaldes Drivers.
Dette koncept blev opfundet af Tybee Kahler, en berømt personlighed inden for transaktionsanalyse.
Bogstaveligt talt er en chauffør en chauffør. I overført betydning - et budskab givet til et barn af en forælder, som "tvinger" ham til at følge dette motto. Chaufføren giver en betinget okay. Barnet mener, at hvis det følger føreren, så vil alt være ok.
Men tricket er, at det er umuligt at opnå fuldstændig succes med at opfylde denne instruktion, hvilket betyder, at perfektion er uopnåelig.
Der er fem drivere i alt: Skynd dig, vær perfekt, prøv, gør andre glade og vær stærk
Livet uden chauffører, der "skubber" os i en bestemt retning, har en helt anden nuance: rig og naturlig.
Lad os se, hvad dette betyder for hver driver.
1. I stedet for at skynde dig - Gør alt i dit eget tempo og med lyst!
Vi får:
- stor fornøjelse, for eksempel at smage hvert element af mad langsomt og med nedsænkning i smag
- en masse indsigt med rolig og bevidst udførelse af rutinearbejde
2. I stedet for at være perfekt - Gør alt godt nok, men ikke perfekt
Som resultat:
- mange ting gøres let og gennemføres uden stress og angst
- i stedet for træthed, fuld af energi og styrke til at passe på dig selv
3. I stedet for Prøv - Afslut det du startede, tag et valg til fordel for de mest betydningsfulde handlinger
Ved udgangen:
- færdige projekter, der giver tilfredshed og overskud
- glæde dig over dine egne evner og evner at gøre fra start til slut
4. I stedet for at glæde andre - Vær dig selv, behage dig selv
Vi har:
- ubetinget glæde fra mig selv, hvem jeg er, forstår at nogen af mine kvaliteter er livsglæde
- win-win adfærd, der ikke afhænger af andres humør.
5. I stedet for at være stærk - Føl og udtryk følelser
Og så:
- vi føler denne verden i dens forskellige manifestationer
- vi forstår, hvad vi vil, og udtrykker vores følelser og behov for andre
Tillad dig selv alt dette fra en tidlig alder, og derefter vil hvert øjeblik blive fyldt med mening og harmoni.
Anbefalede:
Fordele Og Ulemper Ved Telearbejde For Arbejdsgivere Og Ansatte
I øjeblikket har coronavirus -pandemien ændret vores liv dramatisk. Psykologer er gået meget online, og engang virkede det helt umuligt. Undervisere fungerer godt online. Selv nogle fitness -trænere gennemfører klasser på afstand. Det er stadig ikke muligt for massageterapeuter at lave massage online, men jeg er sikker på, at de tænker i denne retning.
Konsultation Med En Psykolog: Fordele Og Ulemper
I denne artikel vil vi, forfatterkollegiet, gerne diskutere med læseren en række spørgsmål i forbindelse med at gå til en psykolog, så at sige, for at belyse forskellige spørgsmål og aspekter, der er eksplicitte og skjulte for den almindelige mand på gaden.
Feer Kommer Til Dem, Der Tager Skridt Til At Møde Dem
Alla Evgenievna Chernobrovkina, kandidat i lægevidenskab, onkogynækolog, mente, at jeg ville overleve med inoperabel kræft og gav mig en sådan mulighed, på et tidspunkt, hvor andre læger ikke så pointen i hospitalsindlæggelse. Jeg skrev detaljeret om dette i min blog:
GOLDEN CELL I RELATION. FORDELE OG ULEMPER
Det gyldne bur i et forhold. Hvis din kærlighed er i live, har du en anstændig velstand, og i mellemtiden er din partner i et kærlighedsforhold ærligt talt "sur" og ser mere og oftere "til venstre", kan du prøve at bruge metoden til at overvinde krisen, som passende kaldes af folket "
At Se Lige Igennem Mennesker - Fordele Og Ulemper. Tænker Højt
"Du ser lige igennem mennesker" - siger dem, der ved, hvad jeg gør. "Sådan er det ikke," siger jeg tilbage. "Gider det dig i personlige forhold at se, når nogen lyver for dig?" - spørger mange. "Og jeg tænder ikke for profilen"
