2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
De tre mest værdifulde områder i mit liv, der virkelig har gavnet mig meget og øget mit bevidsthedsniveau, er NLP, Enneagrammet og konstellationer (ikke i rækkefølge efter betydning, men kronologisk). Her er mere om NLP og konstellationer.
Jeg har hørt grimme ting om NLP mange gange. Ikke for meget, men nok. Da jeg først kom til NLP -uddannelse, vidste jeg ikke, at der er så mange myter omkring NLP, og hvilke myter. Min mangel på information spillede i mine hænder. Hvis jeg havde googlet lidt mere og tænkt over det, er chancerne stor for, at jeg ikke ville blande mig. Og så gik jeg for at få specifikke færdigheder og viden - og jeg fik dem. Alle får det, de fokuserer på.
Mange mennesker taler og skriver om NLP grim og dumhed (desuden er det ofte så dumt, at endda dovenskab at argumentere). Ofte er det mennesker, der i princippet ikke forstår, hvad NLP er. De hørte ordet, de forbinder det med noget dårligt - og det var det, det startede.
Jeg har hørt ikke mindre grim (eller endnu bedre tåbelighed) om stjernebilleder. Og de siger igen folk, der ikke aner, hvordan det fungerer. At overtale dovenskab. Tiden er ærgerlig.
Hvad synes jeg om alt dette.
Enhver metode til at arbejde på sig selv (det være sig noget klassisk fra psykologi, NLP, konstellation, teleskop eller hvad som helst) er neutral. Absolut og fuldstændig neutral. Folk selv maler det i følelsesmæssige toner "god-dårlig". Nå, der kan ikke være nogen metode hverken god eller dårlig. Pointen er, hvordan man bruger det, og til hvilke formål.
Og alligevel er der ikke en sådan metode, der ville lukke absolut alle spørgsmål. For eksempel havde en person en vanskelig barndom: hans forældre kritiserede ham, devaluerede ham og så videre. Derfor arbejder personen med barndomstraumer og forældre-barn-relationer. Det er rigtigt - der er et hav af ikke -levede følelser, som du skal arbejde med. Men! Hvis en væsentlig del af dit liv er du blevet kommunikeret med devaluering, kritik, ydmygelse, dobbeltbeskeder osv. - det er meget sandsynligt, at du vil kommunikere med andre mennesker på samme måde. Ikke på trods, men simpelthen fordi du ikke kan gøre det på en anden måde. Med venner, kolleger, underordnede, partner, børn. Og for at løse dette skal du lære nye færdigheder - hvordan man giver grøn feedback, hvordan man roser, hvordan man oprigtigt takker. Træning. Lære. De passer ikke alene. Hvis de ikke er i billedet af verden, hvorfor skulle de passe ind?
Så det er det. At arbejde igennem traumer er en del af selvforbedring, mens udvikling af nye kommunikationsevner er en anden.
Og jeg har også hørt en masse fjollede sammenligninger. Når man sammenligner uforlignelige metoder, mens man giver karaktererne "god" og "dårlig". Metoder, der ikke kan sammenlignes, fordi de arbejder på forskellige niveauer - det vil sige, de supplerer hinanden. Jeg forstår, at jeg vil finde en metode, der er god for alle, og som løser alt. Som en magisk pille. Du har mestret denne ene metode, og du kan gøre ALT - ligesom i et eventyr) Sådan er det bare ikke.
Arbejdsretningerne på en selv er mere sandsynlige om stien (som alle har deres egen), og ikke om universelle løsninger.
Og pointen er selvfølgelig det berygtede ansvar. En person tager enten ansvar for sit liv, eller han gør det ikke. Handler ud fra offerets position eller fra forfatterens position. Er i et barn eller en voksen stilling.
Og også pointen er at ansvarligt vælge, hvem du går til at arbejde med, sætte mål for dig selv for arbejdet og virkelig ændre noget. Gør hvad du var bange for at gøre før. Reager roligt på noget, der før udløste raserianfald; analysere dine tanker og reaktioner, lære at styre tilstande osv. Forresten, de sidste tre færdigheder er præcis, hvad "skræmmende" NLP lærer godt. Lærer dig at analysere, ændre adfærd og tilstande - og ikke hjernevask eller manipulere, som mange tror.
Selvom jeg er sikker: der er mennesker, der vil gøre enhver metode til et værktøj til hjernevask og manipulation. Selv ikke specifikt. Så de gør det. Simpelthen fordi alle får det, de fokuserer på. Og han kommer, hvor han har brug for det.
Anbefalede:
Tilgivelsesritualer. At Radikalt Tilgive Sig Selv Eller Dræbe Sig Selv?
Ja, nu er det fashionable emne "tilgiv". Dig selv, mand, børn, forældre, chefer, moralske monstre, skurke, der har skadet dig. Positionen "du har ret til ikke at tilgive" betragtes ikke engang. Og det medfører umiddelbart rædsel.
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Typer Af Psykisk Traume Og Metoder Til At Arbejde Med Dem
Der er følgende former for skader: Eksistentielt traume (en situation med dødelig trussel) ledsaget af frygt for døden og sætter en person foran et valg: at trække sig tilbage i sig selv eller vise mental styrke, at blive stærkere. Tabetraume (elsketes død) fremkalder frygten for ensomhed og konfronterer en person med et valg:
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvordan Forsørger Man Sig Selv I En Vanskelig Situation? Enkle Og Effektive Måder At Støtte Sig Selv På
Dagen var ikke let - hverdagsproblemer, derefter arbejde, så igen hverdagsproblemer og lidt mere arbejde. Jeg spiste en solid middag, tændte for guirlanden (af en eller anden grund havde de altid en beroligende effekt på mig), tog Dørene på (de har normalt den samme effekt), krammede det bløde tæppe tæt, indåndede dybt og udåndede.
