2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg vil gerne skrive en tekst, der kan støtte alle på dette tidspunkt. Men dette er umuligt, for alle lever nu noget eget og har brug for anden støtte.
Jeg husker min terapeut stillede spørgsmålet.
- Hvordan kan jeg støtte dig?
Og jeg var tabt, vidste ikke hvad jeg skulle svare. Jeg lyttede længe til mig selv og ledte efter et behov.
Det er faktisk vigtigt for nogen at føle, at han i sine oplevelser ikke er alene, at den anden person ikke er bange for sine følelser. Det er vigtigt for nogen at finde en strategi for adfærd i en vanskelig situation, for nogen at klynke, at være lille og for nogen at blive vred på panik i folk.
Forskellige behov, men dybt har de noget tilfælles - frygten for tab.
Uanset hvad.
Tab af tid, arbejde, fred, betydning, evnen til at bevæge sig frit. Økonomiske tab. Evnen til at miste helbred, kære, liv. Stabilitet, sædvanlig livsstil. Håbet om, at jeg har levet længe.
I denne henseende på den ene side født vrede, irritation over det, der sker, på den anden side afmagt til at ændre det. Alt, hvad vi normalt polerer med voldelig aktivitet, kommer til overfladen.
Som kompensation er mekanismerne til benægtelse, rationalisering, devaluering, kontrol inkluderet, men indeni handler det kun om én ting: eksterne støtter smuldrer, der er ingen sikkerhed i fremtiden.
Faktisk eksisterede det aldrig, men under de nuværende forhold blev det indlysende.
Når de ydre støtter falder sammen, skal man vende sig til de indre. Til oplevelsen, der tillod os at komme dertil, hvor vi er nu, til den viden om os selv, som vi har erhvervet, til de afslørede skygge -manifestationer, der truer for vores øjne og potentielt indeholder en enorm kraft.
I disse dage mødte jeg en vred misundelig pige inde i mig, som misundede dem, der hurtigt tilpassede sig situationen, formåede at "skifte sko i luften", til gavn. Mens jeg bremsede, fangede de andre op og trak langt frem.
Jeg ser på alt dette, og jeg vil virkelig gerne slutte mig til det sædvanlige "bevis" - jeg viser jer alle. Og så forstår jeg, at jeg altid har brugt Shadows energi så dumt. Hun tændte, indhentede, beviste, havde også gavn, men efter et stykke tid indså hun, at hun var kommet løbende det forkerte sted. Hun fulgte den hvide kanin, der førte gennem mærkelige labyrinter, hvorfra hun også måtte løbe.
Nu skyndte alle sig at lære noget, besøge onlinemuseer, lære sprog, overføre forretninger online - det betyder, at jeg også har brug for det.
Er det nødvendigt?
Det kan være nødvendigt eller ikke.
Det, der sker nu, er en helt ny oplevelse. Det er naturligt, at vi er bange, fortabte. Det er fantastisk, hvis vi fortsatte med at leve, som om der ikke var sket noget. Vi har ikke evnen til at organisere vores liv i alle de ændringer, der er sket i løbet af den sidste måned. Der er mange stressfaktorer rundt omkring, eksterne understøtninger smuldrer, og nu er det tid til at stoppe med at kræve superresultater fra dig selv.
Dette er en ny situation, du har ikke været her endnu, og meget er ikke klart. Det er som om du har tilmeldt dig en prøvetime i argentinsk tango, og så viste det sig, at der foregår et internationalt mesterskab i lektionen, og du skal optræde foran dommerne som professionel danser.
Jeg formoder, at du sender dommeren med deres krav væk.
Så hvorfor deltager vi i en stressende situation i konkurrencen og følger nøje vurderingen af eksterne dommere?
Vær for dig selv.
Prøv ikke lige nu at gentage alt, hvad du har udskudt i mange år. Du behøver ikke al den viden, der nu er frit tilgængelig. Du behøver ikke at gøre op med alle de forpassede chancer og lige nu oprette din egen onlineskole, skrive en bestseller, lære at tegne oliemalerier. Der er ingen grund til at skamme sig over det faktum, at Pushkin i Boldinskaya -efteråret, mens han var i karantæne, skrev mange af hans værker, og du ikke kan komme ud af sengen til tiden. For det første er du ikke Pushkin, og for det andet blev han ikke distraheret der af andet end kreativitet. Har du de samme betingelser? Hvem er overhovedet denne "vidunderlige person", der kastede et "motiv" om Pushkin i nettet, til sidst krydrede det med et digt, der uanset hvordan det er inkluderet i samlingen "Boldinskaya Autumn" ikke hører hjemme til A. Pushkin?
Lad dig selv være i fred.
Nu er det ikke tid til at erobre og redde verden. Pas på dig selv først. Reducer huskelister, start med små trin, tag højde for din manglende erfaring, lav fejl og sænk farten undervejs. Hastigheden vises med tiden, bare giv dig selv den tid.
Ros, hvis det lykkedes at bevare tilstrækkeligheden i en atmosfære af panik og kaos. Ro dig ned, have medlidenhed, hvis det ikke var muligt at opretholde tilstrækkelighed. Du lærer at leve under nye forhold, hvilket betyder, at du først skal forstå, hvor du er, og hvad der er omkring.
Og så er der en chance for, at du ikke løber dertil, hvor alle løber, men vender i den retning, du har brug for. Befri dig fra omverdenens krav til at hente inspiration fra en indre kilde, der er fuld af overraskelser.
Husk, at udvikling er mulig fra et hvilested.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Sådan Overvinder Du Dig Selv Og Tvivler På Dig Selv Ved At Tænke Anderledes
Engang løb en lille ræv gennem skoven, og befandt sig på et ukendt sted og faldt i en kløft. Han var helt i bund. Og det værste er, at han kom ind i en masse lort. Bunken lugtede fælt. Det var klistret og grimt. Jeg ville komme ud af det så hurtigt som muligt og bade i vandet.
Hvad Tillader Du Dig Selv!? Og Du Kalder Dig Selv En Psykolog
God eftermiddag kære venner! Vi fortsætter med at udvikle emnet om terapi, om dets faser, om holdningen til klientens terapi på dens forskellige stadier. For et par dage siden nævnte jeg, at der er en fase, hvor terapeuten og klienten begynder at arbejde på "
