2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I august, i år, vil det være præcis 5 år fra det øjeblik, en klient første gang dukkede op i mit arbejde. Det var på OKHMATDET hospitalet, da jeg var i praktik. I det øjeblik var det svært for mig, fordi jeg ikke havde støtte, og ingen kunne give mig de nødvendige råd. Jeg var nødt til at klare mig selv … Ja, det lyder halvdårligt.
Når jeg tænker over det, har jeg samlet TOP 10 anbefalinger, som jeg ville give til mig selv. Det er ærgerligt, at da jeg kom til denne oplevelse, trådte jeg på mere end en rive og fyldte mere end et bump. Selvom … Nej, det er ikke ærgerligt - for oplevelsen viser sig kun gennem kegler;).
Jeg vil gerne dele denne oplevelse.
Så anbefalinger til begyndere til psykologer, fra en ikke helt grøn terapeut, men endnu ikke fra en erfaren kriger inden for psykoterapeutisk praksis:
Forsøm ikke tilsyn
Det er ikke muligt at være så smart og samvittighedsfuld som ikke at tage tilsyn. Selv de bedste af de bedste, psykoterapidinosaurer, veterankrigere, tager tilsyn. Måske derfor blev de garvede krigere;).
Tilsyn er vigtigt. Og der er ikke noget at polere din krone eller spare penge på. Tilsyn er vigtigt og nyttigt.
2. Gå til personlig terapi.
Det er ikke muligt, at være så helbredt og opmærksom, for ikke at gå i terapi. Gudskelov er vi alle levende mennesker, hvilket betyder, at vi hver dag har nye oplevelser, nye oplevelser og nye kriser. Vi kan selvfølgelig være superstærke og "alting selv", og "den russiske kvinde vil tage det ud af den brændende hytte", men hvorfor heltemod? Gå til terapi, spar dine ressourcer, din klients sikkerhed og dyrebar tid.
3. Gå til grupper.
Personlig terapi og dynamisk supervision er godt, men grupper er også nødvendige.
Alle mennesker lever, hvilket betyder, at de har en tendens til at sløre deres øjne. Selvfølgelig kan din terapeut og din vejleder selv gå i personlig terapi og tage tilsyn og endda hypervision, men ikke desto mindre lever vi alle i samfundet, og ofte er det et friskt udseende og en frisk oplevelse, der hjælper med at komme afsted.
4. Læs smarte bøger.
Læsning er et trumfkort i ærmet; det er et af de værktøjer, der kan hjælpe dig med at forstå det rod, der nogle gange sker i terapien. Dette er den nødvendige base, den jord, du stoler på i dit arbejde. Det er meget mere behageligt at mærke jorden under dine fødder end at blive hængende i luften, ikke sandt?
5. Elsk dine kunder.
Uden kærlighed, kammerater, ingen steder. Vi kan ikke arbejde godt med had eller endda ikke lide; vi er ikke tjenere, der bringer en check og farvel. Vi er ansvarlige for vores klienter (inden for rammerne af vores arbejde, ikke for hans liv, selvfølgelig;)), og klienter er ikke forpligtet til at "skovle" for os.
Modvilje opstod - en grund til tilsyn. Din vrede er dit problem, ikke klientens problem. Hvis dette problem ikke er løst, kravler det ofte sidelæns ud.
6. Skriv det ned.
Det er bare lettere på den måde. Dette gør livet lettere i begyndelsen af øvelsen. Så er der mulighed for at vende tilbage til noget og at forstå noget andet. Og på tilsyn med sedler anderledes end uden dem.
Skriv det ned, i hvert fald efter sessionen. Skriv om dig selv, om dine følelser og oplevelser, om klienten, om processen, om hvad der var og hvad der er nu. Det er lettere.
7. Tal med det samme om kontrakten.
Jamen hvad skal du så bruge denne skam til? Og vreden over klientens grænseoverskridelse? Og skylden, for at de skal forsvares, alligevel, og hvis ikke, så vrede for at have overskredet grænser? En ond cirkel, kammerater. Og generelt sker der forskellige ting.. Men under alle omstændigheder er det ikke behageligt at stå over for selvflagisering om kontraktlige spørgsmål.
8. Spring ikke over dit hoved.
Hver terapeut har områder, hvor han ikke er særlig god, og emner, som han ikke arbejder med. Tværtimod er det godt, når terapeuten kender dem til sig selv og ikke går derhen. Der er ikke noget frygteligt eller skammeligt i dette. Og hvis børn irriterer dig, og mennesker, der har kræft, skræmmer dig, som du vil skjule for folk i en uge med mørke tanker, så behøver du IKKE at tage dem i terapi. At nægte er ofte ikke behageligt og måske endda pinligt, men det er nødvendigt for ens egen sikkerhed. Og hvis disse “ubehagelige” og / eller “pinlige” eller noget andet stadig får dig til at tage klienten og lide, så er dette en god grund til terapi og supervision.
9. Vær ikke bange for at sige NEJ.
Nej, du kan ikke forlade din familie klokken tre om morgenen og gå til klienten, for han har virkelig brug for det; og nej - du arbejder ikke om lørdagen og søndagen, for det er din personlige tid; og nej - to gange og i en og en halv time arbejder du heller ikke, for det er upassende og vil ikke være nyttigt for denne klient osv.
Klienter, der har problemer med deres egne grænser, har en tendens til at kravle ud på hovedet. Og det er meget nyttigt for dem at se og føle, at du har netop disse grænser på plads. Så måske vil de en dag begynde at lægge mærke til deres egne.
Grænser er meget vigtige. Ja, klienten forlader muligvis terapien i gang med at mærke dem, men dine grænser vil være på plads, hvilket betyder, at du vil være i god behold.
10 (vigtigst). Pas på dig selv.
Hvis du er træt, som en drevet hest, drømmer om en ø uden mennesker, og du med jævne mellemrum har et ønske om at slå ihjel - tag en pause. Dette er virkelig vigtigt. Pas på dit helbred og gå til lægen til tiden. Gå ikke med et mavesår eller ondt i halsen til en klient, eller når frosten er -50, og du ikke har varme støvler. Bliv hjemme til behandling, og køb dig nogle varme støvler, før du går udenfor, eller omlæg din session til en varmere periode. Tag en hviledag, hvis det er nødvendigt - lad være med at løbe på arbejde, hvis du bliver kvalt.
Klienter kommer og går, og du bliver hos dig for evigt. Så pas på dig selv, elsk dig selv, og dine kunder får en chance for at følge dit eksempel + leve mere behageligt, og der vil være meget mere glæde både i arbejdet og i livet.
Det er alt, kære kolleger.
Nu forsøger jeg at følge mine egne råd - det hjælper:). Jeg håber, det også hjælper dig.
Hvilke andre anbefalinger vil du tilføje? Skriv i kommentarerne, det vil være meget interessant at læse og tage til efterretning.
Godt humør til jer alle:).
Anbefalede:
Jeg Opfører Mig Som Et Objekt. Jeg Sælger Mig Selv, Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, så sælger jeg også mig selv som et objekt. Som en funktion eller et sæt funktioner. Ofte får vi denne holdning til os selv til et objekt fra vores forældre. Vi er muligvis ikke klar over vores adfærd og anser det for normalt.
En Terapeutisk Fortælling Om En Pige, Der Troede, Hun Ville Have En, Men Virkelig Ville Have Sig Selv 😍 😍
En pige boede i en smuk og fjern by. Udefra syntes og var hendes liv bare perfekt! Pigen var meget smuk, charmerende og intelligent. Hun havde et vidunderligt og interessant job, hun var omgivet af et hav af venner, som det altid var sjovt og spændende med.
HVAD VIL HENDE HVIS . HVAD VILLE SKEDE, HVIS JEG ÆNDRER DIG? HVAD VILLE VÆRE, HVIS JEG VAR GIFT
En af en persons unikke egenskaber og evner er evnen til at forestille sig fremtiden. Ikke et eneste dyr på Jorden har mulighed for at argumentere om emnet "hvad ville der ske hvis", at sørge over stadig levende slægtninge og venner, at være ked af det, der skete i fortiden og om, hvad han ikke har gang i.
Hvordan Adskiller Jeg Mig Fra Mine Forældre, Eller Hvorfor Lever Jeg Ikke, Som Jeg Vil
Ksenia Wittenberg, psykolog, traumeterapeut . Følelsesmæssig adskillelse fra forældre kræver nogle gange seriøst arbejde med sig selv i voksenalderen. Forholdet til forældrene er et problem for de fleste Omkring en tredjedel af alle kundehenvendelser handler om forhold til forældre.
Jeg Skammer Mig Over At Være Mig Selv, Jeg Vil Være Anderledes
Skam er den eneste følelse, som miljøet fremmer. Det undervises i og med dets hjælp kan det være ganske bekvemt at regulere en person. En kompleks oplevelse, der strækker sig over hele mennesket fuldstændigt og ikke bare kan elimineres ved at gøre noget.
