2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvis vi på en eller anden måde kan forstå følelser, så er det få, der kan udtrykke dem.
⚠ Følelser er kroppens fulde systemreaktioner, som skal behandles i form af tanker og ende med d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Hver uudtrykt følelse ophobes indeni. Hvis det stagnerer og ikke finder en vej ud i handlinger, kommer det fra sit "barselshospital" [det limbiske system i hjernen] gennem nervesystemet ind i organerne og fører til psykosomatik.
Det vil sige, at hvis der er noget galt i hjernen, lider det fysiske helbred.
Acne, smerter under sex, gastritis, sår, autoimmune sygdomme, hormonelle lidelser, godartede tumorer opstår på grund af det faktum, at du ikke er opmærksom på dine følelser, ikke indser dem, ikke udtrykker dem. Og de går ind i kroppen. Dette er især tydeligt, når du løber til læger, men de ved ikke, hvad der er årsagen, og hvordan de skal behandle dig.
Det er bydende nødvendigt at udtrykke følelser i et forhold. Dette er en kilde til feedback: Du giver din partner en forståelse af, hvordan du har det, hvad du tænker og ønsker. På grund af dette kan han på en eller anden måde ændre og regulere sin adfærd.
Følelsesmæssige ubalancer kan vise sig på en af to måder:
1⃣ Hvis du ikke udtrykker en del af dine følelser, skal du gemme dig, tie om dem.
For eksempel er du bange for at vise vrede, skam, kærlighed, skyld osv. Det vil sige, at du sender din partner ufuldstændige, forvrængede oplysninger. Faktisk bedrager du ham. På grund af dette er dit forhold dårligt opbygget, og du bliver ikke så tæt som du kunne.
2⃣ Hvis du udtrykker dem i en overdreven, udtryksfuld [voldelig] form.
For eksempel fornærmer, truer, råber, skubber, smækker osv. Dette sker, hvis du holder ud i lang tid og samler følelser. Og du smider det ud - når det allerede overvælder dig.
❗ Derfor er det vigtigt ikke kun at udtrykke følelser, men også at gøre det rettidigt - så snart det opstår. Små portioner. Uden at vente på overløb. Dette er kritisk vigtigt under et intimt forhold, da det er den bedste modgift mod skandaler.
Anbefalede:
Essensen Af psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbejde Med Følelser Og Følelser
I denne artikel vil jeg dele min vision om, hvordan du i en systematisk tilgang hurtigt og effektivt kan arbejde med en persons følelsesmæssige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikel om, hvad følelser er, hvad de er til, hvad du skal forstå for at lære at håndtere din følelsesmæssige sfære.
Snydeblad Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er velbevandret i dine egne følelser, kan du sagtens sige, hvad du føler, navngive disse oplevelser, så ved du allerede alt, hvad der er skrevet her. Og dette er skrevet til en anden kategori af mennesker. For dem, der ikke ved præcis, hvad de føler.
”Jeg Er Ligeglad Med Dine Følelser. Og Jeg Levede I Mange år Uden Følelser. Hvorfor Skal Jeg ændre Nu?! " Case Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinde på 30 år, søgte psykoterapi på grund af en generel følelse af tomhed, tab af enhver betydning og et vakuum i værdier. Ifølge hende var hun "helt forvirret", vidste ikke "hvad hun vil i livet og fra livet.
Hvordan Man Udtrykker Negative Følelser Korrekt Uden At Skade Sundheden
Nogle gange opstår der situationer, der berører de levende så meget, at hjernen med sine analytiske evner slukker og følelser tager over, først da kan konsekvenserne af handlinger udført på følelser ikke altid skilles ad. Hvis et stort antal negative følelser undertrykkes i menneskekroppen, begynder de at manifestere sig i psykosomatik og vokser derefter til kroniske sygdomme.
Sådan Udtrykker Du Positive Og Negative Følelser. Om Psykologi Populær
Der er tre hovedmåder, hvorpå en person kan udtrykke følelser (både negative og positive) - ikke -verbal, verbal, handling. En ikke-verbal måde at udtrykke følelser på indebærer stillinger, ansigtsudtryk, følelser vist på en persons ansigt. Ganske ofte udtrykker vi vores følelser og oplevelser på en non-verbal måde ("
