2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
fordi der i megen visdom er meget sorg; og den, der formerer viden, multiplicerer sorg Prædikeren 1:16
I munden på en moderne person lyder det som "Jo mindre du ved, jo hårdere sover du."
Men menneskelig viden er meget vanskelig at beholde, og det var ikke for ingenting, at Adam og Eva spiste æblet fra træet med viden om godt og ondt, og ikke fra livets træ, som også voksede i Edens have.
Ønsket om viden eller nysgerrighed er en stærk udviklingsmotor. Men vores hjerne tilegner sig ikke kun viden, men producerer den også. Som Fritz Pearls sagde, er tænkning fantasi.
Og alt ville være vidunderligt, hvis disse fantasier ikke var skræmmende.
Automatiske negative tanker er ofte grundlaget for angst. De løber som myrer i vores sind. Denne allegori blev opfundet af den amerikanske psykiater Daniel J. Amen, han kaldte dem myrer (eng. "Ants") ANT - automatiske negative tanker (automatiske negative tanker).
Forestil dig en situation, hvor du er sent på arbejde og tror, du ved, hvordan din forsinkelse vil reagere. Kroppen begynder at haste og forstyrre sig selv. Jo mere du er i denne tilstand, desto mindre chance har du for en produktiv dag.
Vores bekymringer er noget fantasi. Vi ved ikke, hvad der sker der, og hvilken slags reaktion vores forsinkelse vil forårsage, men vi har allerede formået at tænke på det værste for os selv. Denne tankegang sker umærkeligt, automatisk og blandes med negative følelser. Som et resultat får vi mere stress af forventning end af at være for sent.
Hvad kan der gøres i sådanne situationer?
Hvis et videnstog flyver mod dig, skal du starte et tog af uvidenhed for at møde ham. Lad os bruge Sokrates 'ord "Jeg ved, at jeg intet ved."
Tilbage til at være forsinket på arbejde. Så du er sikker på, at du kommer mindst tyve minutter for sent. Stil dig selv tre spørgsmål.
"Ved de om min forsinkelse der?" Naturligvis ikke endnu, og nu forbereder de roligt til arbejdsdagen.
Spørg dig selv: "Ved jeg, at chefer ikke er sent nu?" Et pointepunkt, ikke?
Og det tredje spørgsmål "Hvordan vil min forsinkelse påvirke arbejdsdagen og mit liv generelt?" Vi kan ikke kende vores fremtid, og hvorfor så fortryde det, der ikke skete?
Og nu er din længe ventede og sådan irreversible forsinkelse kommet. En ufrivillig "Undskyld". Sådan kommer det virkelige grundlag for angst til udtryk - skyldfølelse og skam. Paradoksalt nok, jo mere du undskylder, jo mere påtrængende vil disse følelser være.
Hvordan håndteres skyldfølelse og skam?
Vi bruger uvidenhed igen. Lad os kalde denne metode Sokrates hemmelighed - "Jeg ved, at de ikke ved noget." Når en stærk følelse overvælder mig, ser det ud til, at alle læser mine tanker i ansigtet, men det er slet ikke tilfældet. For det meste ved folk ikke, hvordan jeg har det, eller hvad jeg synes.
En undskyldning forstærker og forøger kun skyldfølelse, og næste gang du kommer for sent, vil der være en grund til bekymring. Hvis du har denne vane, skal du stoppe med at undskylde og bede om tilgivelse.
Ikke viden kan og fritager ikke en fra ansvar, men det hjælper godt fra angst og skyld.
Anbefalede:
Den Magiske Hemmelighed Ved Vanens Magt
Den magiske hemmelighed ved vanens magt Mange mennesker tror for eksempel, at det er svært og ubehageligt at gå til sport, kun få udvalgte kan arbejde effektivt, det er meget dyrt at spise rigtigt, det er umuligt at holde sig til en søvnplan osv.
Retten Til At Gemme Eller Frigive En Hemmelighed
Hej venner og kolleger! Jeg vil tale med dig om hemmelighedernes rolle i livet, om vi ved, hvordan vi skal slippe dem, og hvordan det hænger sammen med vores evne til at opnå succes. Vidste du, at hemmeligholdelse er et specielt psykisk arbejde, der tager meget energi?
Den Enkle Hemmelighed For Et Godt Forhold
På en eller anden måde gik det op for mig, at hemmeligheden bag et godt forhold faktisk er enkel. Det ser sådan ud - i det dårlige - "vi", i det gode - "dig". Denne formel er universel og, efter min praksis at dømme, fungerer den fantastisk.
Adoptionshemmeligheden, Som Slet Ikke Er En Hemmelighed
Anastasia, 25 år, gift, har en datter. Fra ungdomsårene begyndte hun at mærke forskel fra forældrenes familier. Blandt de blonde bedstemødre, bedstefædre, tanter og onkler var hun den eneste mørkhårede kvinde. Hun kan frit tale om dette emne med slægtninge og fremmede, men hun er bange for at stille et direkte spørgsmål til sine forældre.
