2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg er her for dig igen om ondt. Om følelser. Mange af mine klienter elsker mig med en oprigtig og dårligt skjult kærlighed til dette uskyldige spørgsmål "hvad føler du nu?" Og det ser ud til at være et simpelt spørgsmål, ikke kvadratroden af Pi, og ikke engang om året, hvor anden verdenskrig begyndte. Men svaret er ikke altid let at finde
Evnen til at skelne egne følelser dannes fra barndommen. Som regel er det moderen, der er ansvarlig for ham, som skal fortælle barnet, hvad han føler. Husk denne magiske anekdote “- Mor, jeg er kold? - nej, vil du spise ?:) han er lige ved det)
Når barnet falder, og det gør ondt, er det moderen, der ringer og forklarer, hvad han føler nu. Det vil sige bogstaveligt talt, at en lille person er lunefuld, og min mor siger: kaninen er sulten, så hun er vred. Eller en høj lyd skræmt, og personen brød ud i gråd, og min mor krammede og sagde: det var meget højt, du var bange, alt er i orden.
Det sker, at moderen opfører sig anderledes og ikke taler om følelser med barnet. Så i opvæksten kan det være meget svært at skelne en følelse fra en anden. For eksempel er det svært at skelne vrede fra sult og træthed fra tristhed. Træk derefter en skelnen, grænsen mellem hvad der sker indeni (fornemmelser, følelser) og hvad der er udenfor (den begivenhed der skete).
Hvorfor taler mor ikke med barnet om følelser, navngiver og forklarer dem? Der er flere muligheder.
Mulighed 1. Lad os ikke glemme kulturelle forskelle. I nogle er der et solidt forbud mod at udtrykke følelser. Det er svært at forestille sig, at dronningen i Storbritannien griner spændt under morgenmaden. Eller en samuraj, der blev ked af det på vejen og gik for at udrydde melankoli til en fest.
Mulighed 2. Som barn lærte ingen min mor denne vidunderlige dygtighed. Derfor havde hun simpelthen ikke noget at lære barnet. Følelser vil forblive en ligning med tre ukendte, indtil en anden dukker op, en, der kan kalde smerte smerte og vrede vrede.
Mulighed 3. Det sker, at det i princippet ikke accepteres at tale om følelser i familien. Det gør ondt - vær tålmodig, vær ikke en klud. Sjov - glæd dig over dig selv, vær ikke som et fjols. Jo roligere du opfører dig, jo mere behagelige og roligere er dine forældre. Så får følelserne "som unødvendige" ikke. Ingen, i princippet. Så begynder du at glæde dig og være trist "når det er nødvendigt."
Mulighed 4. Utilstrækkelig reaktion fra forældrene på barnets følelser. For eksempel som reaktion på tårer og sorg - at modtage aggression i form af en revne. En til at ringe i ørerne. "Nu vil grunden i hvert fald klynke." Eller direkte latterliggørelse og devaluering. “Græd, du vil gå på toilettet mindre; Jeg bringer dig en kop nu, saml dine tårer der. " Eller uvidenhed. Bogstaveligt: barnet græder / griner, men der er ingen reaktion fra forældrene. I alle disse tilfælde bliver følelser unødvendige, farlige, sårende, ubrugelige. Men de er stadig. De vil lede efter en vej ud på en eller anden måde. Oftest - gennem kroppen.
Hvor ofte taler du direkte om følelser? "Med ord gennem munden," som en klient siger) Men nogle gange kommer klienter med netop en sådan anmodning: ikke at føle. Det er generelt forståeligt: for at blive accepteret skal du finde denne forbandede Zen, forblive positiv, miljøvenlig, Gud tilgive mig og nyde solnedgangen og sommerfuglen, der flyver forbi. Og hvis du ikke kan, passer du ikke ind, det er vrøvl, fyr.
Derfor synes det undertiden at være en god løsning at blokere og trampe på følelser. Problemet er, at det virker indtil et stykke tid. Før eller siden vil der dannes en revne i dæmningen, som vil ødelægge al denne støbejernsbetonbeskyttelse. Vandet vil bryde igennem og oversvømme alle levende ting. Bevægelse fra metaforsproget: følelser vil på en eller anden måde finde en vej ud. Ikke påvirket, så gennem kroppen. Og det bliver sværere at håndtere dem.
Anbefalede:
Essensen Af psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbejde Med Følelser Og Følelser
I denne artikel vil jeg dele min vision om, hvordan du i en systematisk tilgang hurtigt og effektivt kan arbejde med en persons følelsesmæssige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikel om, hvad følelser er, hvad de er til, hvad du skal forstå for at lære at håndtere din følelsesmæssige sfære.
"Der Er Noget Galt Med Mig", Eller Hvad Skal Jeg Gøre Med Følelser, Der Ikke Burde Være?
Min erfaring inden for psykologi, en videnskab, som jeg har brugt ti år på, bekræfter, at enhver person undertiden er i tvivl om sig selv. Den ene kalder det intuition, den anden sætter en etiket på en sådan følelse: der er noget galt med mig.
”Jeg Er Ligeglad Med Dine Følelser. Og Jeg Levede I Mange år Uden Følelser. Hvorfor Skal Jeg ændre Nu?! " Case Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinde på 30 år, søgte psykoterapi på grund af en generel følelse af tomhed, tab af enhver betydning og et vakuum i værdier. Ifølge hende var hun "helt forvirret", vidste ikke "hvad hun vil i livet og fra livet.
Dedikeret Til Ukendte Præstationer Og Skyldfølelse
I dag blev jeg lidt overrasket over at høre nytårsaftensamtaler med forskellige mennesker, jeg ikke kendte. Sådan sker det! De skælder ud, hvor meget forgæves det afgående år…. “Det var et dårligt år” …. sådan viser det sig. Og det sker også sådan.
Androgyni Er Den Ukendte Facet Af Kønsidentitet
I psykologisk videnskab betragtes forholdet mellem mand og kvinde i det psykologiske portræt af en person på forskellige måder. Maskulinitet - mod og kvindelighed - kvindelighed, kontrasteres og forstås som enten det ene eller det andet.
