2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Afhængighed i korte træk
I dag, under den globale økonomiske krise og spændte politiske situation, stiger hastigheden af problemet med patologisk afhængighed betydeligt. Antallet af mennesker, der lider af disse drevforstyrrelser, vokser konstant. I denne artikel vil vi prøve at forstå, hvorfor dette sker, med hvem, og hvordan man kan slippe af med psykologisk afhængighed.
I moderne litteratur er patologiske psykologiske afhængigheder normalt opdelt i 2 store grupper - kemiske og følelsesmæssige. Hovedkomponenterne i den første er stofmisbrug, alkoholisme, rygning, stofmisbrug. Den anden gruppe omfatter f.eks. Fusioner (afhængighed af en person), spilafhængighed, internetafhængighed, arbejdsafhængighed og mange andre.
Alle afhængigheder er baseret på en persons ønske om at tilfredsstille visse (visse, ofte ubevidste) behov. Således finder han en måde at fylde den "manglende" del af sig selv, får tilfredshed, lindring, lindrer stress, slipper væk fra stress. Men det er ikke altid tilfældet. Over tid bliver de positive virkninger af en sådan udskiftningsaktivitet til negative. En person kan ikke længere eksistere uden et objekt for afhængighed, han bliver mere og mere apatisk, irritabel, trist, deprimeret, usikker, "tom", oplever psykologisk og fysisk lidelse i fravær af det. Som et resultat befinder en person sig i en ond cirkel, hvorfra det ofte ikke er let at komme ud af det uden hjælp udefra.
Typen misbruger
For at forstå, hvem der har tendens til at blive afhængig, bør vi vende os til de bagvedliggende årsager til sidstnævnte. Problemet med tiltrækningsforstyrrelser begynder i den tidlige barndom. Den stærkeste afhængighed af en person falder på den første fase af hans psykoseksuelle udvikling (oral fase, ifølge Freud), når han er helt afhængig af sin mor. I en alder af 1, 5 år forstår barnet ikke den særlige forskel mellem sig selv og moderen, de udgør en enkelt organisme, en fortsættelse af hinanden, er i symbiose. På dette tidspunkt dannes en følelsesmæssig accept af sig selv, grundlæggende tillid til andre og verden. Det psykologiske traume modtaget på dette stadium kan spille en meget vigtig rolle i dannelsen af en afhængig personlighed. Hvis han ikke modtager nok kærlighed, omsorg, opmærksomhed og omsorg, kan der dannes et "hul" i en persons subtile mentale organisation, som han vil forsøge at fylde med noget andet resten af sit liv.
Men processen med at løsne et barn fra sine forældre slutter ikke ved 1, 5 år. Grundlæggende varer det indtil slutningen af ungdomsårene. Derfor spiller opdragelse også en meget vigtig rolle. Der er tre former for forældres adfærd, der kan bidrage til dannelsen af en afhængig personlighed.
Den første er overbeskyttende. Kærlige forældre, selvfølgelig, med de bedste hensigter, går nogle gange for langt. Barnet lærer aldrig at adskille sig fra dem og er ikke i stand til at opbygge klare grænser for sit "jeg". Barnets irritationsniveau vokser og kan nå kritiske niveauer. Som følge heraf er en pludselig tvungen udtræden af et barn fra et sådant medafhængigt forhold mulig, hvilket ledsages af traumer og en høj risiko for at falde ind i en anden afhængighed.
Den anden variant af destruktiv opvækst er ignorering eller fysisk vold. Børn, der vokser op under sådanne forhold, modtager ikke ordentlig følelsesmæssig støtte, de ved ikke, hvordan de skal forstå deres følelser, er i konstant spænding og stress, kan ikke finde en vej ud for deres negative følelser og frigivelse, hvilket er en gunstig baggrund for dannelsen af afhængigheder.
Og endelig er børn, der voksede op i familier med forsørgede forældre, i fare. Når alt kommer til alt lærer vi alle livet, ser på vores forældre og betydningsfulde mennesker, og deres adfærd er en meget vigtig faktor, der har en enorm indflydelse på os.
Sådan slipper du af med afhængighed
Der er tre vigtige faser på vejen til frihed fra afhængighed:
- Ønsket om at gøre dette er grundlæggende. Hvis en person ikke ønsker at slippe af med afhængighed, hjælper ingen medicin og psykoterapeutiske indgreb ham.
- Bestem årsagen. Det er vigtigt at forstå, hvilket behov der erstattes af afhængighed, hvad vi præcist får takket være vores additive adfærd. Hver afhængighed har sin egen funktion, ved at definere hvilken, vi kan finde ud af, hvordan vi kan få det, vi ønsker, på en anden måde.
- Tag ansvar. Indse, at additiv adfærd er en konsekvens af dine personlige valg, ikke resultatet af omstændigheder. En person træffer tusindvis af valg hvert minut i sit liv og er ansvarlig for hver af dem.
Disse tre punkter er naturligvis ikke et universalmiddel og en løsning på alle problemer i kampen mod afhængighed, men de kan pege den rigtige retning ad denne lange rejse med op- og nedture, der vil føre dig til frihed.
Anbefalede:
Emigration Er Ikke Skræmmende, Det Vigtigste Er Ikke At Fare Vild I Illusioner
Emigration har som regel 2 sider - før og efter. Da jeg startede som psykolog, arbejdede jeg tilfældigt på en specialiseret sprogskole. Der kandidater, der er flydende i 4-5 sprog normalt kom ind i "fremmedsprog" og forbandt deres fremtid med udlandet.
KABELSKABEN: Sådan Slipper Du For Afhængigheder
LADER IKKE ORDET FRA SANGEN Som enhver færdighed tager en dårlig vane lang tid at danne sig gennem regelmæssige gentagelser. Som følge heraf bliver denne handling til automatisme - den behøver ikke at være bevidst styret, den kræver ikke indsats og bliver en del af vores livsstil.
Hvordan Beslutter Man At Forlade Terapien Og Ikke Miste Det Vigtigste?
Ligesom mange processer har psykoterapi en begyndelse, hoveddelen og en ende. Men det sker ofte, at en person pludselig beslutter sig for at afslutte møder med en psykolog. Dette kan ske i begyndelsen af arbejdet, når en person indser, at det er ubehageligt at arbejde med denne specialist.
Det Vigtigste Møde I Livet
Hvis du har set Runaway Bride -filmen, husker du sikkert det øjeblik, hvor Julia Roberts heltinde ikke kunne besvare spørgsmålet om, hvilken æggefad hun elsker allermest. Pointen er slet ikke heltens kræsenhed eller inkonsekvens, men at hun er meget forvirret.
Oprindelser Af Afhængigheder
Der er mange forskellige former for destruktiv afhængighed: fra alkohol, rygning, stoffer (kemikalier), tvangsmæssige gentagne handlinger … Socialt afvist. Der er også fuldstændig acceptabelt, fra samfundets side, afhængigheder: om arbejde (workaholism), mad, køb af ting (at fylde indre mentale "