2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Hvad der er skrevet med en pen, du kan ikke skære det ud med en økse"
Jeg husker stadig de gange, hvor folk skrev breve til hinanden, forseglede dem i en papirkonvolut og bar dem til postkassen. Damerne forsømte ikke måden at minde om sig selv, sprinklede deres budskab med deres yndlingsparfume og lagde et spor af læbestift. Venner kunne inkludere et postkort, et frimærke og endda en souvenirseddel. Hvor romantisk var det, og vigtigst af alt, oprigtigt! Følelsen af ægte live kommunikation forblev. Men den moderne tidsalder for højteknologi "stjal" denne mulighed fra os og tilbød til gengæld telefon, internet, skype og e-mail. Således muterede epistolærgenren, men forblev i live!
Folk skriver stadig breve til hinanden, men nu behøver de ikke gå et sted for at sende et brev, vente på et svar i to eller tre uger. Du kan på samme måde "indsætte" et billede eller foto, understrege, strege, markere og slette det, du har skrevet, smide det i skraldespanden. Alt dette sker øjeblikkeligt! Sådan fremkom metoden "Psykoterapeutisk korrespondance".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat i psykologiske videnskaber, lektor, doktorand ved Laboratory of Scientific Foundations of Counseling and Psychotherapy of the Psychological Institute of the Russian Academy of Education, akademiker ved Moscow Academy of Social Education) fandt en ny betegnelse for denne metode - "Scriboterapi" (fra latinske ord: s crib io - "at skrive" og terapi - "behandling"). På trods af at dette er korrespondance og ikke live kommunikation, har denne form for konsultation en stærk effekt af konsulenten - psykolog på klienten. Klientens brev giver en masse psykodiagnostiske oplysninger. Willy-nilly materialiserer personen, der skriver brevet, sine tanker, nogle gange endda bedre end verbalt. Han danner, tænker over, vejer sine tanker og analyserer dem i samme øjeblik selv. Præsentationen af sin indre verden på papir hjælper en person til at forstå sig selv, i menneskene omkring ham, til at sætte alt på sin plads. Alt dette har sin egen terapeutiske effekt! Desuden har mange mennesker det meget lettere at udtrykke deres tanker på papir. Der er jo ingen, der ser deres følelser og ofte tårer, når deres kinder bliver røde, deres underlæbe ryster, og deres håndflader sveder. Det er jo ikke for ingenting, at folket siger "Papir vil udholde alt." Men papir holder ikke kun, men hjælper også. Scriboterapi i elektronisk form tillader brug af traditionelle projektive teknikker: klientens tegninger, poesi og prosa. Alt hjælper med at samle oplysninger om klientens psykologiske tilstand: håndskrift, stil, ofte anvendte ord, ord - parasitter, skrifttype, sætningsstruktur og meget mere.
Et kæmpe plus for klienten er ikke kun at modtage feedback, men også muligheden for at beholde den for sig selv. For at vende sig til hende mere end én gang i fremtiden, skal du igen tænke over anbefalingerne fra psykologen, formulere svaret, spørgsmålene og nye anmodninger.
Her er nogle retningslinjer for at skrive et "psykoterapibrev" til din psykolog:
- Giv dig selv nok tid til at skrive dit brev. Hvem ved, hvor mange minutter, hvis ikke timer, skal du beskrive din situation.
- Sørg for, at du er alene i rummet, og ingen kan læse dit brev.
- Prøv at formulere dit problem først med et par ord, sætninger og derefter afsløre hvert øjeblik i detaljer.
- Vær rolig, hvis følelser pludselig oversvømmer dig, dette er en naturlig reaktion i din krop, fordi du beskriver vanskelige, negativt ladede og vanskelige øjeblikke i dit liv. Det bliver meget lettere ved slutningen af brevet!
- Forklar, hvilken form for hjælp du forventer af en psykolog? Hvilke ideer har du til dette emne.
- Hvis du vil tilføje farve til dit brev, skal du understrege, fremhæve, tilføje en tegning, og under ingen omstændigheder nægte dig selv dette.
