2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Først vil jeg gerne tale om dine følelser. Det, du kommer i terapi med, er jo et vigtigt materiale, der åbner mulighed for, at du kan forstå dig selv og løse problemer. Samfundet uden for psykoterapi behandler dine følelser udtrykt ved enhver lejlighed med afvisning, utilfredshed, aggression
Hvis du f.eks. Fortæller din chef eller forældre, kære eller bare mennesker, som du møder på gaden alt, hvad du synes om dem, vil du blive betragtet som unormal og vil undgå at møde dig og udtrykke deres utilfredshed med din adfærd. I psykoterapi opmuntres dine følelser og følelser for andre mennesker, og især hvis det er følelser for terapeuten. Desuden er der følelser, der regelmæssigt opstår i dine oplevelser og hjemsøger dig. Fortæl gerne din terapeut om dine følelser, følelser og oplevelser!
Dette giver dig mulighed for bedre at forstå dig selv, hvordan du behandler andre mennesker, hvilke fejl du laver, hvad der forhindrer dig i at rette op på situationen. Og se på dig selv udefra. Psykoterapeuter er de mennesker, fra hvem du ikke vil modtage fordømmelse af dine udtrykte følelser, tværtimod vil du modtage støtte til dine oplevelser, hvis du er åben for det. En god psykoterapeut er en person, der har en ikke-fordømmende accept af hver klient, og som placerer det enkelte menneskes unikke karakter i hjertet af hele rådgivningsprocessen.
Enhver person foran en fremmed vil stræbe efter at se bedre, mere korrekt ud og skjule deres negative sider i sig selv. Og det er sandt. Vi er bange for at åbne op for samfundet, fordi vi er bange for at afsløre vores frygt, svagheder, mangler. Vi er bange for at være "socialt nøgne" og sårbare over for et samfund, der udgør en trussel fra alle sider. Især hvis vi havde en så negativ oplevelse i vores liv, hvis vi allerede åbnede op for nogen (tæt eller knap bekendt), men ikke modtog godkendelse af handlingen, støtte af følelser, møde kulde og ligegyldighed. Stræb ikke efter at være god foran terapeuten. Først og fremmest skal du være dig selv, selvom det ikke er let. Du åbner måske ikke op for ham med det samme, men tror på, at din indsats ikke vil være forgæves. Og efter et par møder med ham, efter at have etableret tillid, vil du være i stand til at åbne de mest intime hjørner af din sjæl for ham. Du skal bare være tålmodig!
Lad os komme tilbage til at se godt ud. En psykoterapeut er ikke nødvendig for at beundre dine imaginære dyder, din opfindelse af et pyntet liv. Hvad er ellers pointen i alt dette? Hvordan kan han hjælpe dig, hvis du ikke er den, du siger, du er? Han kan være glad for dig, stolt, men vil dette løse alle dine vanskeligheder, som du kom til ham med. Venner og forældre kan støtte dig på denne måde, og du behøver ikke spilde tid på det.
Måske vil du efter et par møder (og måske efter det første) føle, at hele denne idé om rådgivning og terapi ikke var en god idé. Eller du har pludselig andre, "vigtigere ting at gøre." Eller du skifter allerede den femte psykoterapeut og tror, at han ikke er egnet til dig. Sikringen er forsvundet, motivationen til at arbejde er forsvundet … Listen fortsætter. Alle disse grunde taler om modstand mod at ændre os selv (vi er vant til sikkerhed, og det er virkelig meget svært at ændre os selv, især når vores adfærdsmønstre er blevet udviklet gennem årene). Modstand er netop reaktionen på potentielle eller allerede synlige ændringer, der finder sted i dit liv. Stop ikke ved de opnåede resultater, selvom de synes ubetydelige for dig indtil videre! Afslut ikke behandlingen ved første vilje, det er bedre at diskutere alt, hvad der sker med en psykoterapeut, og så vil du være i stand til at se denne situation fra en anden vinkel og gøre opdagelser i din personlighed og liv! At overvinde resistens over for terapi giver dig mulighed for at gå ind på en vej med dybere forandringer.
Det sidste, jeg ville skrive om, er de bekymringer og frygt, som hver klient kommer til terapi med. Det forekommer for mange, at terapeuten vil pumpe information om sit liv ud fra klienten, som en pumpe til vand. Men dette er ikke tilfældet. Psykoterapeuten er en ledsager. Han går ved siden af, guider dig og støtter dig. I din frygt. I dine glæder. I dine følelser og følelser, uanset hvad de måtte være. Han vil aldrig gå der, hvor klienten ikke vil. Han vil gå med dig på den vej, du selv vælger. Det er jo sådan, psykoterapeuten ikke gør en anden person ud af dig, men udvider DIN grænser for sin egen viden.
Jeg håber, at jeg ikke skræmte dig til at søge hjælp fra en professionel terapeut og ønske dig succes i denne, omend nogle gange svære og til tider behagelige vej til din personlighed, til dit "jeg"!
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Hvordan Er Det At Være Kunde Hos En Psykolog
Når folk tilmelder sig den første konsultation, stiller mange spørgsmålet: "Hvad skal du have med dig, hvad skal du forberede dig på?" Når en person kommer, har han mange forskellige forventninger, bekymringer osv. For at gøre det lettere besluttede jeg mig for at skrive, hvordan det er at være kunde.
Hvordan Skal Man Leve Med En Stofmisbruger? Hvad Skal Man Gøre?
I denne artikel vil jeg berøre emnet stofmisbrug. For nylig henvendte piger sig ofte til mig med følgende problem: min mand bruger stoffer, hvad skal jeg gøre? Situationen er ret vanskelig. Og her er det umuligt at sige præcis, hvad man skal gøre.
God Kunde, Dårlig Kunde
Det er ikke sædvanligt at tale om dette, da vi alle værdsætter vores ry som korrekte og venlige specialister, ikke sandt? Jeg tager en chance . De siger, at tjener er de værste spisende på restauranter, fordi de i deres fritid stræber efter at gøre med deres kolleger alt, hvad deres mest uforskammede kunder gør med dem.
Hvordan Holder Man En Mand? For At Være Gift Skal Du Lære Ikke At Ville Være Gift
Den sociale, kulturelle, religiøse holdning: "En mand er en overværdi i en kvindes liv," har lamslået skæbnen for hele generationer af kvinder. Jeg tror, at kun en kvinde, der er fri for en sådan tro, er i stand til at opbygge sunde partnerskaber med en mand uden at falde i offer og ydmygelse, uden at manipulere en mand med skyld, for ikke at miste ham for ikke at beholde ham, uden at gøre ødelæggende forsøg på sig selv og manden for at beholde ham.
