2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Lad os tale om ubehagelige følelser - vrede, vrede, aggression. Disse følelser kan kaldes destruktive, da de ødelægger både personen selv (hans psyke, helbred) og hans forhold til andre mennesker. De er de konstante årsager til konflikter, nogle gange materiel ødelæggelse og endda krige.
Lad os skildre "fartøjet" af vores følelser i form af en kande. Lad os sætte vrede, vrede og aggression øverst i det. Vi vil straks vise, hvordan disse følelser manifesteres i en persons ydre adfærd. Dette er desværre så kendt for mange navneopkald og fornærmelser, skænderier, straffe, handlinger "på trods" osv.
Lad os nu spørge: hvorfor opstår vrede? Psykologer besvarer dette spørgsmål noget uventet: vrede er en sekundær følelse, og det kommer fra oplevelser af en helt anden art, såsom smerte, frygt, harme.
Så vi kan placere oplevelserne af smerte, harme, frygt, irritation under følelserne af vrede og aggression som årsagerne til disse destruktive følelser (II lag af "kanden").
På samme tid er alle følelser i dette andet lag passive: de har en større eller mindre andel af lidelse. Derfor er de ikke lette at udtrykke, de tages normalt om dem, de er skjult. Hvorfor? Som regel, på grund af frygten for ydmygelse, at virke svag. Nogle gange er en person selv ikke særlig opmærksom på dem ("jeg er bare vred, men jeg ved ikke hvorfor!").
Skjule følelser af vrede og smerte læres ofte fra barndommen. Sandsynligvis har du mere end én gang hørt, hvordan faderen instruerer drengen: "Græd ikke, du må hellere lære at kæmpe tilbage!"
Hvorfor opstår "passive" følelser? Psykologer giver et meget klart svar: årsagen til smerte, frygt, harme er manglen på at tilfredsstille behov.
Enhver person, uanset alder, har brug for mad, søvn, varme, fysisk sikkerhed osv. Det er de såkaldte organiske behov. De er indlysende, og vi vil ikke tale om dem nu.
Lad os fokusere på dem, der er forbundet med kommunikation og i bred forstand - med menneskeliv blandt mennesker.
Her er en omtrentlig (langt fra fuldstændig) liste over sådanne behov:
En person har brug for:
at blive elsket, forstået, anerkendt, respekteret
så nogen har brug for ham og er tæt på
så han har succes - i erhvervslivet, studiet, på arbejdet
så han kunne realisere sig selv, udvikle sine evner, forbedre sig selv,
Respekter dig selv
Hvis der ikke er nogen økonomisk krise i landet eller i øvrigt ingen krig, så er organiske behov i gennemsnit mere eller mindre opfyldt. Men de netop anførte behov er altid i fare!
På trods af årtusinder af dens kulturelle udvikling har det menneskelige samfund ikke lært at garantere psykologisk velbefindende (for ikke at nævne lykke!) Til hvert af dets medlemmer. Og opgaven er ekstremt vanskelig. En persons lykke afhænger jo af det psykologiske klima i det miljø, hvor han vokser, lever og arbejder. Og også - fra den følelsesmæssige bagage, der blev akkumuleret i barndommen.
Desværre har vi endnu ikke obligatoriske kommunikationsskoler
De dukker bare op, og selv da - på frivillig basis.
Så ethvert behov fra vores liste kan være uopfyldt, og dette vil, som vi sagde, føre til lidelse og muligvis til "destruktive" følelser.
Lad os tage et eksempel. Antag, at en person er meget uheldig: den ene fiasko følger den anden. Det betyder, at hans behov for succes, anerkendelse, måske selvrespekt ikke bliver tilfredsstillet. Som et resultat kan han udvikle vedvarende skuffelse over sine evner eller depression eller harme og vrede over "synderne".
Og dette er tilfældet med enhver negativ erfaring: bagved vil vi altid finde et uopfyldt behov.
Lad os se på diagrammet igen og se, om der er noget under behovslaget? Det viser sig, at der er!
Det sker, at når vi mødes, spørger vi en ven: "Hvordan har du det?", "Hvordan er livet generelt?", "Er du glad?" - og vi får svaret "Du ved, jeg er uheldig", eller: "Jeg har det godt, jeg har det godt!"
Disse svar afspejler en særlig form for menneskelig oplevelse - holdning til sig selv, konklusion om sig selv.
Det er klart, at sådanne holdninger og konklusioner kan ændre sig med livets omstændigheder. Samtidig har de en vis”fællesnævner”, der gør os hver især mere eller mindre optimistiske eller pessimistiske, mere eller mindre selvtillid og derfor mere eller mindre modstandsdygtige over for skæbneslag.
Psykologer har afsat meget forskning til disse oplevelser af sig selv. De kalder dem anderledes: selvopfattelse, selvbillede, selvvurdering og oftere-selvværd. Måske blev det mest succesrige ord opfundet af V. Satyr. Hun kaldte dette komplekst og svært at formidle følelse af selvværd.
Forskere har opdaget og bevist flere vigtige fakta. Først opdagede de, at selvværd (vi vil bruge dette mere velkendte ord) stærkt påvirker en persons liv og endda skæbne.
En anden vigtig kendsgerning: Grundlaget for selvværd lægges meget tidligt i de første år af et barns liv og afhænger af, hvordan hans forældre behandler ham.
Den generelle lov her er enkel: En positiv holdning til sig selv er grundlaget for psykologisk overlevelse.
Basale behov: " Jeg er elsket! "," Jeg er god! "," Jeg kan! ».
Helt i bunden af den følelsesmæssige kande er den vigtigste "juvel" givet af naturen - følelsen af livets energi. Lad os skildre det i form af en "sol" og betegne det med ordene: " Jeg er!"Eller mere ynkeligt:" Det er mig, Herre! »
Sammen med de grundlæggende forhåbninger danner det en indledende følelse af sig selv - en følelse af indre velvære og livsenergi!"
Anbefalede:
Hvad Er Negative Følelser Til?
Nogle gange støder jeg på en situation, hvor en klient kommer med en anmodning om at købe en bestemt magisk artefakt: en gennemsigtig kuppel, der kun lader positive følelser inde og efterlader alt ubehageligt (vrede, raseri, sorg, irritation, had osv.
Leder Du Efter årsagerne Til Ensomhed Der Eller Hej Yndlingsrev
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du er alene? Eller hvorfor har de kvinder, der efter din mening mister dig på mange måder, harmonisk udviklende relationer, men det har du ikke? Hvorfor de bliver elsket og værdsat, og du, der gør en stor indsats, er stadig på sidelinjen med et lommetørklæde i dine hænder, som i sangen med samme navn.
Om årsagerne Til Kvindelig Alkoholisme
Det er værd at bemærke, at kvindelig alkoholisme ikke er så udtalt som mandlig alkoholisme. Oftest forveksler mange mennesker denne sygdom med en dårlig vane, og kun en læge kan bestemme patientens tilstand. Det kvindelige køn kan lide at drikke alene, hvilket gør det svært at identificere åbenbar alkoholisme.
Teknik Til At Arbejde Med Negative Følelser
Teknik til at arbejde med negative følelser Følelser er kun en del af os. Problemet for mange er, at de ikke adskiller sig selv og de følelser, der løber igennem dem. Her er to eksempler: Eksempel nr. 1.:- "Jeg har det dårligt"
Manden Vil Ikke Have Sex Med Sin Kone. Hvorfor? Årsagerne Til, At ægtemanden Ikke Tager Initiativ Til Sex?
Manden vil ikke have sex med sin kone? For at starte samtalen vil jeg give dig et eksempel på en mandlig stilling og et brev fra min e -mail: Alexander, 41 år. Min ægteskabelige erfaring er 16 år, min kone Irina, to døtre vokser op. Mange mennesker misunder vores familie, for mange er vi et reelt eksempel.
