At Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvis du aldrig har været hos en psykolog, og du har et ønske om at henvende dig til ham, eller endda bare en tanke om dette emne, men du tøver eller forsinker starten på handlinger, så er du måske nødt til at finde ud af, hvad der sker med dig, og hvad der vil ske, hvis du beslutter dig og tager det første skridt.

En guide til sanserne

Følelser kan både være en undskyldning og en komplicerende faktor ved at besøge en psykolog. Der kan være for mange af dem til at finde ud af det på egen hånd. Enten kan de være uklare, eller også synes de ikke at være det. På en eller anden måde er det ikke alle, der er i stand til at mødes med dem. Desuden undgår mange dem, fortrænger dem, erstatter dem med falske, undertrykker dem i stedet for at lade sig selv leve dem. Og så kan følelserne, der forbliver ude af kontakt med bevidstheden, blive til en rest, en belastning, en byrde og kropsligt kan mærkes som smerte, ufølsomhed, angst, ubehag, et ønske om at være fri, at blive lettet.

Hvis der opleves stærke følelser, kan det være svært at tage en intelligent beslutning om at søge hjælp hos en specialist. Selvom det ofte er - dette er præcis tilfældet, når han ville hjælpe med at komme ud af den nuværende følelsesmæssige tilstand så sikkert som muligt og lære ham at håndtere dem kompetent i fremtiden.

Følelser er ofte negative: vrede, mistillid, negativisme, pessimisme osv. Og kan rettes både mod nogen udefra og mod sig selv. Du kan blive irriteret af din nabo ovenfra eller din egen afmagt. Men uanset hvad du siger, og disse følelser kan blive motoren mod et positivt mål. Det vigtigste at huske er, at negative følelser kun er en del af hele det følelsesmæssige spektrum, der er iboende hos alle.

Med hensyn til tvivlstilstande, ubeslutsomhed, angst, afmagt på grund af behovet for at gøre noget i forbindelse med terapeutisk arbejde, kalder psykologer modstand og betragter det som et godt tegn. Efter alt, som regel, går den, der overvinder sin egen modstand, træder frem trods vanskelighederne til et nyt udviklingsniveau.

Guide til tanker

Normalt har de, der overvejer at lede efter en specialist til sig selv, to typer tanker:

a) Hvad hvis der er noget galt med ham (specialisten)? (Han vil ikke være den bedste i verden / ikke den bedste for mig; han tager fejl, eller gør ikke hvad der er nødvendigt osv.)

b) Hvad hvis der er noget galt med mig? (Alle mine problemer er fiktion, alt skal gå af sig selv, jeg klarer det, jeg har normalt ikke held med specialister osv.)

På en eller anden måde betyder disse tanker begyndelsen på en søgning, en vilje til at påtage sig noget og et ønske om at være årvågen i dine skridt. Når de er der, skal du lytte til dine følelser (som eller ikke lide), der opstår i starten, muligvis i fravær, bekendtskab og efterfølgende trin på vejen til et møde med en specialist. De hjælper dig med at træffe det bedste valg. Generelt er vejen til den bedste specialist i verden (hvis der er en sådan opgave) ikke tæt - du skal prøve at finde ud af det.

Psykologiske problemer er ofte fiktive, men sådanne antagelser er ikke særlig effektive og lindrer ikke lidelse. En person har en kompliceret struktur, forstår ikke altid sig selv, først forstår han ikke rigtigt sig selv. Psykologer er specialister i mennesker, uddannet til at arbejde, herunder med dem, der mener, at der er noget galt med dem.

Hvad skal man gøre med en psykolog?

Inden du møder den udvalgte specialist, er det altid bedre at selv bestemme omfanget af dine problemer, som du gerne vil håndtere (træne). Men det er okay, hvis du har svært ved at forstå, hvad du har brug for fra en psykolog. Derefter bliver dette emnet for det første møde med en specialist, hvor din anmodning kan afklares. Dette kan kræve mere end et møde. Sådanne tilfælde er almindelige og normale.

Under møder kan og bør du tale om dine tanker, følelser - herunder til en psykolog. En god specialist kendetegnes ved, at han er i stand til at tilbyde en kvalitativt ny type forhold, som i en psykoterapeutisk kontekst i det væsentlige er den vigtigste helbredende faktor. Hvis du har et behov for at finde ud af et forhold til nogen, så er den bedste måde at starte på at gøre det med din egen psykolog.

Arbejde med en psykolog er altid en bevægelse mod hinanden. Du kan gå igennem stadierne af mistillid, for at forsvare dig selv, men dette afbryder ikke din bevægelse mod den person, som du har betroet din indre verden til alt, der kræver helbredelse, fornyelse eller forandring. Dette kræver en vis menneskelig indsats, men begge er ansvarlige for succes i arbejdet (naturligvis i varierende grad på forskellige stadier).