2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
For nylig på et seminar delte en kollega, at en meget populær forespørgsel i Yandex lyder som "essensen af en psykolog" - du kan kontrollere, om det virkelig er sådan. Så hvad leder folk efter, når de søger efter "essensen af en psykolog"? I lang tid blev det antaget, at alle vanskeligheder kan løses ved at konsultere en ven i køkkenet, tage passende drikkevarer eller ved at spørge Yandex. Min erhvervserfaring giver mig mulighed for at svare entydigt - det er ikke tilfældet. Hvorfor skulle du ikke håbe på “måske” og tro, at “det vil gå over af sig selv”?
I øjeblikket er vanen med at løse psykologiske problemer ved hjælp af en psykolog lige ved at danne sig i vores land. Kender du anekdoten om, at "en psykolog for sig selv er som en tandlæge for sig selv: det gør ondt, ubehageligt og fyldt med komplikationer." Listen over sådanne anekdoter er uendelig. Det er nok at huske den triste "historie" om, hvordan en ensom forretningsmand går i køkkenet for at lykønske en flaske whisky med psykologens dag …
Problemet eksisterer, så længe vi bruger ineffektive mekanismer til at løse det: at løse eller "foregive", at problemet ikke eksisterer (undgåelse, benægtelse, rationalisering osv.) Det er her, et sådant fænomen som workaholism eller andre former for afhængighed opstår. adfærd. Nogen foretrækker at arbejde hårdt, så der ikke er tid til at tænke (eller endda leve), nogen er tilbøjelig til at "gribe" stress, nogen opretter smukke profiler på sociale netværk og skjuler følelsen af ensomhed.
Så hvorfor forsvinder det ikke af sig selv? Det er ekstremt svært for sig selv at "bryde" de sædvanlige mekanismer og bygge nye. Det er svært og skræmmende at eksperimentere i hverdagen, hvor du er kendt, de er vant til dig, og der forventes en vis adfærd af dig. Udover at selve problemet ikke er løst, gør personen alt (naturligvis ikke bevidst), så han har brug for det og “arbejder” for ham. Og når problemet i mange år er vævet ind i et solidt netværk af selvværd, relationer, følelser - bliver det meget smertefuldt at skille sig af med det. Og hvorfor, ser det ud til. Hun er jo allerede blevet sin egen, kære.
Derfor er det lettere og mere effektivt på et psykologkontor - de forventer ikke noget af dig, de dømmer dig ikke. Her er du ikke en ægtefælle, ikke en forælder, ikke en ven eller en medarbejder, men bare en person. Det er på psykologkontoret, at du bare kan være dig selv. Og når du allerede har oplevelsen af, hvordan du kan være dig selv, acceptere dig selv, i trygge rammer, så bliver det lettere at eksperimentere i hverdagen. Du vil være i stand til ikke at være bange for konsekvenserne, reagere mere roligt på kritik og på, at "igen ikke opfyldte nogens forventninger." Og så er der ressourcer at klare. Alt falder på plads: relationer bliver relationer, arbejde - kun arbejde, ting - kun ting, og ikke et middel til … (du kan selv fuldføre sætningen). Jeg vil citerer klassikeren: "Brummen døde, jeg gik på scenen." Er det ikke meningen?
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvorfor Forsvinder Angsten Ikke?
Vedhæftet værdi. En særlig slags tanker, ved hjælp af hvilke vi evaluerer visse handlinger, situationer. Der er en god sætning, der siger: "Tanker er bare tanker." Hvad mener du? Hjertet og hjernen er to organer i vores krop, der aldrig stopper.
Måske Et Mål, Måske Ikke
Mit andet yndlingsemne, efter motivation, er mål! De bliver nu råbt om i hvert hjørne, store guruer lover at fortælle dig hemmeligheder og hemmeligheder om, hvordan du sætter mål korrekt. Og jeg vil bare give dig uddrag fra lærebogen igen, om motivationens psykologi, det viste sig at være meget.
Årsager Til Skilsmisse. Et Sæt Familiefejl, Som Du Måske Ikke Engang Tænker På
Årsagerne til skilsmisse er forskellige. Få mennesker tror, at en stor procentdel af skilsmisser skyldes fejl, der blev begået i den indledende fase af familiedannelsen. Jeg vil gerne fortælle dig om et sæt familiefejl, der opstår på grund af forskelle i en ægtemands og hustrus sociale status.
Det, Jeg Tænker Om Mig Selv, Er Ikke Lig Med, Hvad Andre Synes Om Mig
For nylig har jeg været konfronteret med, at folk skal skrive deres styrker, deres plusser, værdier og præstationer. Mange farer vild og begynder at tale om sig selv på en standard måde, og det føles som om de tager svar fra et CV. Og udover arbejdssfæren befinder vi os stadig i forskellige livssfærer.
