At Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Mange klienter, der kom til den første session, fortæller om, hvor svært det var for dem at komme til en psykolog. Vanskeligt kan betyde skræmmende eller skamfuld, eller "ja, jeg kan klare det selv."

Jeg forstår mennesker meget godt i øjeblikket, for jeg husker, hvordan jeg følte mig selv, da jeg besluttede mig for, om jeg skulle søge hjælp hos en psykolog.

Jeg fortæller dig min historie og min oplevelse af det første besøg hos en psykolog.

For cirka 5 år siden var jeg i en vanskelig situation for mig - jeg var forelsket, forholdet til en person fungerede ikke, og jeg var så forvirret som muligt - hvad jeg skulle gøre, hvor jeg skulle gå hen, hvad der generelt skete. Jeg husker mig selv dengang som et fuldstændigt "tab".

Da alle de tilgængelige midler blev prøvet (kommunikation med venner, bungee jump, skænderier og konflikter, endeløse opgør, tårer), indså jeg, at det var på tide at prøve noget alternativt. Det virkede som dette alternativ at søge hjælp fra en specialist, og jeg begyndte at lede efter en person, som jeg gerne ville dele mit problem med.

Var jeg bange og skamfuld over at gå til det første møde? Ja! Jeg var ikke bange for at gå, jeg husker den første telefonsamtale, hvor jeg prøvede, hvordan jeg kunne forklare, hvad jeg havde brug for, og hvor bange jeg var. Og alt dette, selvom den specialist, jeg henvendte mig til, var mig bekendt (jeg havde engang en rådgiver i lejren), og jeg stolede på hende nok.

Det jeg var bange for:

• Fordømmelse. Hør din historie: "Oooo, du giver dette, hvordan det generelt var muligt at komme dertil" eller "dette er forkert, du kan ikke gøre det".
• Afvisning: "godt, nej, med sådan en person og med en sådan situation vil jeg ikke arbejde, kom nu, håndter dig selv",
• Tvang til nogle upassende handlinger for mig: "altså, sådan skal du gøre det og det", "stå op og gå", "jeg ved bedre",
• Det ubrugelige ved terapi, at "intet vil hjælpe mig".

Når jeg husker min tilstand, indser jeg, hvor vigtigt det var, især i den første fase, at blive forstået og accepteret med alle mine tårer, snot og oplevelser.

Som et resultat, på trods af mit frygt, gik jeg "i kamp", fordi jeg havde det for dårligt, og jeg indså, at jeg var så stump, at jeg bare havde brug for hjælp.

Jeg synes, det var meget vigtigt for vores arbejdes succes, at disse frygt og bekymringer var emnet for vores samtaler med psykologen, især de første. Dette tillod mig at åbne op og begynde at stole på personen nok til at begynde at dele mine vanskeligheder. Som følge heraf modtog jeg både accept og støtte, en tillidsfuld atmosfære, hvor jeg kan tale om alt og professionel hjælp i et spørgsmål, der bekymrer mig!

Nu husker jeg det øjeblik i mit liv som et vendepunkt, for det var dengang, min kærlighed til psykologi blev genoplivet, og som det viste sig, begyndte min karriere som psykoterapeut. Men det er en anden historie.

Ja, det er min personlige erfaring, og jeg deler den til støtte for dem, der står over for frygt for at gå til en psykolog og ikke ved, hvordan de skal håndtere dem. Kom, tal om dem, diskuter dine vanskeligheder, hvis alle andre måder allerede er blevet prøvet!

Jeg vil med glæde besvare spørgsmål om emnet i indlægget, hvis de opstår)