Følelser Og Kontakt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvordan lærer man et barn ikke at være bange for sine følelser, at kunne genkende dem og leve? Forældre kan mere effektivt hjælpe deres barn med at håndtere følelser, hvis de selv ved, hvordan de skal håndtere deres følelser, for at være i kontakt med dem. Oftere end ikke behandler vi vores følelser, som vores forældre gjorde, da vi oplevede dem. For eksempel, hvis han i barndommen, da et barn græd, blev efterladt alene eller forælderen lod som om der ikke skete noget, så kunne barnet beslutte, at tårer skulle skamme sig, skjule og ikke blive vist. Eller han kunne være bange for at være alene med sine følelser og med al sin kraft forsøge at undertrykke tårer, så hans mor begyndte at kommunikere med ham og ikke ignorere. Så i voksenalderen vil en sådan person på enhver mulig måde undgå at udtrykke tristhed, ikke lade sig græde og stærkt undertrykke disse følelser.

Hvis i barndommen, hvor glæden blev manifesteret, reagerede voksne med sætningen: "Hvorfor griner du, du vil snart græde!", Så efter et stykke tid kan der opstå et forbud mod den åbne manifestation af glæde.

Eller hvis barnet er vred, er nogle gange forældrene vrede til gengæld. Så kan barnet blive endnu mere vred og kan også bruge vreden til at få kontakt.

Barnet vil kunne lære at leve sine følelser, hvis forælderen på dette tidspunkt er i kontakt med barnet. Kontakt kan vise sig på forskellige måder. Det kunne være et kram; samtale og forklaringer på, hvad der sker med barnet; bare være i nærheden (men samtidig har forælderen ikke noget imod sin egen virksomhed, men holder sin opmærksomhed på barnet); en forklaring på den situation, der vakte følelserne; tilbyde muligheder for, hvordan man håndterer følelser eller situationer osv.

Nogle gange er der en indvending om, at hvis et barn får kontakt, når det udtrykker stærke følelser, så vil det så specifikt vise disse følelser for at få opmærksomhed. For eksempel at græde, mens man manipulerer en voksen. Sådanne situationer opstår oftest, hvis barnets behov for kontakt med forælderen er lidt tilfredsstillet, og barnet kun modtager forælderens opmærksomhed, når der sker noget. Hvis behovet for kontakt er opfyldt, behøver barnet ikke at modtage voksnes opmærksomhed på denne måde.

Kontakt med et barn er et nødvendigt grundlag for et barn til at lære at opleve deres følelser, og ikke at ignorere eller undertrykke dem. Hvis barnet får kontakt, kan det lære og udvikle sine færdigheder.

Ved at give kontakt til barnet skaber forælderen sådan set et slags trygt rum, hvor barnet kan manifestere sin tilstand og føle sig beskyttet og accepteret selv med vanskelige oplevelser. Dette sker, når forælderen krammer barnet og giver ham tid til at græde. Derefter lærer barnet, at hans følelser kan få plads og tid til at manifestere dem. Og det kan være både indre rum og eksternt. Hvis der er et rum indeni, hvor denne følelse kan lokaliseres, og den samtidig ikke undertrykkes eller ignoreres, så kan vi bevidst vælge, hvordan og hvornår vi skal udtrykke den.

Næste trin kan være at navngive barnets følelser og følelser. Ved at stemme følelser lærer forælderen barnet at genkende de følelser, de oplever. Han er glad, trist, vred eller ked af det. Barnet har en ordbog, der angiver hans forhold.

Et andet trin er at lære at udtrykke dine følelser på forskellige måder. Vi studerede alle os selv på en eller anden måde og underviser vores børn gennem efterligning, efterligning, men vi gør det kun ubevidst. Men vi kan specifikt tilbyde barnet forskellige måder at udtrykke følelser på. Disse metoder kan være både konstruktive og destruktive. For eksempel, når du er vred, skal du tale om hende, hæve din stemme, knurre, slå på en pude eller slagpose osv., Græde når du er ked af det, bede om et kram osv. Spring sammen og skrig af glæde, stræk sødt ud af glæde. Du kan tegne eller udtrykke en følelse på papir i en eller anden farve. Du kan vælge et eventyr eller en historie med en lignende situation, eller, mens du læser noget for et barn, henleder han opmærksomheden på, hvordan karaktererne reagerer, viser følelser og opfører sig i forskellige situationer. For en familie kan nogle udtryksformer være acceptable, men ikke for en anden.

Når en voksen forbliver i kontakt med barnet og dets følelser, lærer det barnet også at holde kontakten med sine oplevelser og ikke blive skræmt af dem.

Din Natalia Fried

Satya blev skrevet i samarbejde med Aida Abramova