2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Engang ville jeg, da jeg var født lærke, virkelig blive en ugle.
Ugler forekom mig elite og kreative. Hvor romantisk er det ikke at sove om natten, skrive poesi, have en lille snak i selskab med de samme "skabere".
Sådan tilbragte beau monde tid på hostel i det litterære institut, hvor jeg befandt mig på en mærkelig og uventet måde for mig selv tilbage i 1993
På en tidsmaskine i 1993 …
Min mand og jeg tog til natgæster til vores naboer, hvor vi læste poesi, spillede guitar, sang vores sange.
Og tættere på midnat, på den mest skammelige måde, faldt jeg i søvn på min mands skulder.
Mange gange forsøgte jeg at holde mig vågen om natten, og i disse dage skrev jeg endda artikler, holdt oplæg til webinarer, læste bare bøger.
Kun dette gav mig ikke noget godt, bortset fra et "tungt hoved" om morgenen og en følelse af dødelig træthed.
Nogenlunde det samme sker med ugler, der er tvunget til at bryde sig selv, at stå tidligt op fra dag til dag og arbejde på en fem-dages uge.
Nogle gange er depressionens rødder så tæt på overfladen, at du ikke engang behøver at grave ind med terapi.
Sådan en simpel og banal ting som et brudt regime kan for alvor ødelægge en persons liv.
Det er vigtigt at forstå, at alle har deres eget biologiske ur.
Uanset hvor meget du vil bryde din interne rutine for at tilfredsstille dine ønsker, er det absolut umuligt at gøre dette.
I dag er jeg glad for, at jeg er en tidlig fugl. Det er meget lettere for os, lærker, fordi almindeligt liv er fængslet, mere for os. Bare gå i seng til tiden og vågn energisk og forfrisket, have tid til skole eller service.
- Hvad med ugler, fordi de bare ikke kan tvinge sig til at sove før 3 om morgenen?
- Især nu, når verden er gået til en universel afstand?
- Før eller siden vil alt ende, og de skal igen trækkes ind i en vanskelig tidsplan for dem?
Uanset hvor meget du vil hænge ud om natten, er det vigtigt langsomt at vænne dig til at gå i seng, først en halv time tidligere, derefter en time, en og en halv time, to, langsomt vænne dig til et acceptabelt tidspunkt. Så du kunne sove mindst 7 timer.
Fjernarbejde, freelancing eller gratis tidsplan - ideel til en ugle!
Hvis du ikke kan finde et sådant job eller oprette din egen forretning / private praksis, er den mest kompromisløse løsning for en ugle at holde sig vågen til midnat, og derefter, uanset hvad man måtte sige, ind i en seng, i en seng.
- Sørg for at slukke for internettet
- Sluk lysene
- Åbn vindue
- Du kan sætte en disk på med meditation eller lyde af naturen
- Og tænd for "Night Sky", som jeg allerede skrev om her.
Sov, min glæde. Hvordan falder man i søvn til tiden?
Anbefalede:
Hvordan Slippe Af Med Unødvendige Tanker, Følelser?
Tiden har fantastiske egenskaber: i barndommen, når du så gerne vil vokse op og gøre alting selv, efter at have vundet et stykke kraft fra dine forældre, strækker det sig som karamel smeltet i solen. Og du kan ikke vente på det længe ventede voksenalder.
Hvordan Din Smerte Lugter Eller To Vidunderlige Måder At Slippe Af Med Smerter På 5 Minutter
Nogle gange sker der uforklarlige mirakler i psykologisk praksis. Jeg gør dig opmærksom på et af de psykologiske mirakler. Professor Nikolai Dmitrivich Linde udviklede i sit praktiske arbejde metoden til en imaginær lugt i 90'erne i forrige århundrede.
Inde I Skammen. Hvordan Slippe Af Med Skam
Skam i alle dens manifestationer indtager en meget vigtig plads i vores psyke og sociale liv. Skam beskytter det indre rum i vores personlighed og foreslår, hvad der kan bringes op til generel diskussion, og hvad der er bedre at have med os.
Hvordan Slippe Af Med Frygt Og Reducere Angstniveauer?
Manifestationen af disse negative følelser kan være forbundet med en specifik situation, for eksempel en eksamen, et opkald til myndighederne, en flyvning eller en tur til metroen, eller den kan ikke være motiveret af noget og opstå i dybet bevidsthed, fange tanker mere og mere, fratage vilje og sund fornuft … Der er flere måder at håndtere dette på.
Hvordan Overvinder Man Skammen? Hvordan Slippe Af Med Skam
Frygt for skam … Hvorfor er vi bange for at opleve denne følelse og på alle mulige måder undgå den? Og hvad kan dette føre til i sidste ende? Til en vis grad er dette en flugt fra alle situationer, der kan forårsage skam - frygt for at blive ydmyget, frygt for at modtage kritik i din retning.
