2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg foregiver ikke at præsentere hele retningens teori og metode i en lille tekst, men jeg vil forsøge at give en enkel og klar præsentation af de grundlæggende begreber.
Dette er en gren af psykoterapi, der opstod omkring midten af det 20. århundrede. Kernen i Gestaltterapi er psykoanalyse og eksistentiel filosofi og kropslig psykoterapi og opfattelsespsykologi (gestaltpsykologi) og østlig filosofi. Selve ordet "gestalt" betyder en komplet, komplet form, noget komplet. Sådan kan den færdige situation kaldes.
Et af grundlaget for Gestaltterapi, taget fra filosofien, er accept af livets uforudsigelighed. Under menneskeliv er både glæder og sorger uundgåelige. Sorg er det, der kan betragtes som traumer.
Hvis vi betragter traumer fra gestaltterapiens perspektiv, kan vi sige, at det er en ufærdig udviklingssituation (ufærdig gestalt). Traumer kan opstå på grund af en pludselig hændelse (dette kaldes en chokskade) eller på grund af en situation, der ikke er gunstig for en person, som varede i nogen tid og påvirkede livet (udviklingsmæssige traumer). Traumer hæmmer personlig udvikling. Både gamle traumer fra fortiden og modgang i øjeblikket kan have denne effekt. Som følge heraf kan der opstå forskellige symptomer (angst, frygt, psykosomatiske sygdomme …) og problemer i parforhold (f.eks. Udvikler eller udvikler relationer sig ikke på en ugunstig måde). Gestaltterapi er et psykologisk arbejde, der bidrager til helbredelse af psykiske traumer, færdiggørelse af ufærdige udviklingssituationer, så en person yderligere mere frit kan gå gennem livet.
Gestaltterapi kan være nyttig til forskellige behov. Men hvis du forsøger at strukturere dem, så kan jeg sige, at dette kan være arbejde med overdrevne oplevelser (for eksempel frygt, skam, skyld, længsel, sorg osv.) Og med følelser af utilstrækkelighed (mening, gode relationer, selv- selvværd, selvværd osv.). Klienten og terapeuten arbejder sammen for at undersøge, hvordan disse oplevelser blev formet i livet, og hvad der kan gøres ved dem. Fokus for psykoterapi ændrer som regel gradvist, en person arbejder på forskellige bekymringsmæssige spørgsmål.
Gestaltterapi har begrebet en "dynamisk kontaktcyklus (eller oplevelse)". Sådan håndterer en person sine behov, hvordan han kontakter med andre mennesker, hvordan han organiserer sit liv - får en person, hvad han vil, eller forstyrrer noget? Arbejde med en gestaltterapeut kan gå igennem dette prisme.
Gestaltterapeuter spørger ofte deres klienter om følelser og følelser. Følelser og følelser er meget vigtige, fordi de angiver en persons tilstand og hans / hendes behov.
Alle vores behov ændrer sig over tid, dette princip tages også i betragtning i Gestaltterapi. Personlig harmonisering og at finde en rimelig god balance (eller, som man siger i gestalt, god form) er en af de mulige arbejdsstrategier.
I Gestaltterapi er der princippet om holisme, det vil sige enhed i sind og krop. Derfor taler Gestaltterapeuter ved konsultationer ikke kun om spændende spørgsmål, men er også opmærksomme på kropslige fornemmelser. Mange skader forbliver som spor i kroppen i form af klemmer eller tab af fornemmelse. Og så er det vigtigt at forbinde arbejde med psykologiske eksperimenter for at reagere på oplevelser og frigøre sig fra kropslige symptomer. For eksempel er den berømte eksperimentelle model den "tomme stol". Jeg kan give et eksempel på et eksperiment for at løse et kropsligt symptom: Under en konsultation forsøger klienten at føle, at den person, der har fornærmet og skræmt ham tidligere, kan høre hans ord. Han kan udtrykke dem nu og forsvare sig selv i en situation, der var tidligere. Så en person kan få lindring fra en kropsklemme - en klump i halsen.
I sidste ende er Gestaltterapi, ligesom enhver anden psykoterapi, primært menneskecentreret, og forskellige klienter modtager deres egen unikke Gestaltterapi.
Anbefalede:
Hvilken Retning Af Psykoterapi Skal Du Vælge Til Studier?
Hvilken retning af psykoterapi skal en kommende psykolog vælge at studere? Hvis du er en alkoholiker i husstanden, i stand til uendeligt at besvare et spørgsmål med et spørgsmål og ikke kan leve uden Azovhavet, så er dette en gestalt. Hvis du er en gammel skizoid med et højt abstraktionsniveau, så psykoanalyse og psykodynamisk psykoterapi.
Vredeens Energi - I En Konstruktiv Retning
- Nu er jeg på det stadie, hvor jeg til en vis grad har lært at spore negative følelsers udseende, jeg ikke længere kan eller vil undertrykke dem, men jeg synes, det ikke er miljøvenligt at smide det ud på andre, og jeg kender ikke andre måder.
Vrede Er Et Skridt I Retning
Hvor falsk vil livet være med kun "gode" følelser - fuld af lyserøde skyer og lykke. Det regner sjældent i ørkenen, men det viser også sin karakter med sandstorme … Jeg blev vred på min ven. Meget nær og kær til mig. Og jeg skrev til hende om det i et brev.
BESKYTTELSE VED HANDLING OG RETNING
Defensive bioadfærdsmæssige strategier "kamp / flugt / frys" bruges af alle mennesker fra tid til anden afhængigt af den situation, der kræver beskyttelse. Historien om vold, der blev lidt i barndommen, bestemmer en tilbøjelighed til visse overlevelsestaktikker, som, ved at blive konsolideret, i sidste ende integreres i personlighedens struktur.
Hvilken Retning Inden For Psykologi Skal Man Vælge?
”Din mening som gestaltterapeut er interessant. Du er nu gået i psykoanalyse. Jeg hørte, at disse to retninger er meget forskellige, og det er ret svært at kombinere dem. Tror du, at du formår at skifte? Hvorfor besluttede du dig for at gå i psykoanalyse?
