2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvor falsk vil livet være med kun "gode" følelser - fuld af lyserøde skyer og lykke. Det regner sjældent i ørkenen, men det viser også sin karakter med sandstorme …
Jeg blev vred på min ven. Meget nær og kær til mig. Og jeg skrev til hende om det i et brev.
Jeg valgte mine ord og lyttede til mine følelser, skrev om mine tanker, følelser og gurgling i maven som et tegn på min forvirring, vrede og irritation.
Jeg skrev med enkle ord uden psykotermier og terapier - heldigvis er vi begge psykologer, og vi ved, hvordan vi kommunikerer i termer. Hun gav eksempler på sine fantasier og antagelser. Refleksion og sympati. Og hun begyndte dette brev med ordene, at jeg er meget, meget ked af, hvad der sker med hende og hvordan …
Ubevidst ventede jeg på en reaktion som anklager og harme - “hvordan kunne du?! Jeg giver dig hele min sjæl, jeg udholdt dine historier, og dig ?!"
Eller afvisning: "Jeg har ikke brug for din vrede, jeg har kun brug for din kærlighed og støtte, for fanden hvad, jeg forlader dig."
Eller tør: "Olesya, vi har ikke mere at tale om, undskyld, farvel."
Og i to dage var min postkasse tavs som spion i fjendens lejr.
Men jeg tænkte…
… At ærlighed i kærlighed og venskab er vigtigere end sød sirup, hvor man kan kvæle sirupen. Men den berygtede "jeg forstår dig", "vi vil lykkes", "alt vil være godt" vil være i overflod (nå, som i historien om sømmet).
… At kærlighed og venskab handler om at acceptere en kær person med nogen af sine følelser. Hvad hvis man kun er god, med hvem og hvor skal man være dårlig?! Og muligheden for at åbne op for dine følelser og acceptere dem - dette er intimitet, fordi ærligt, uden illusioner.
Hvis jeg er vred, betyder det ikke, at jeg ikke kan lide det, det betyder ikke, at jeg fordømmer. Vrede er et skridt fremad. Altid. Jeg er lige så vred, som jeg er, som jeg er lige så glad, som jeg er glad - uden regler og mønstre. Spørger barnet, hvordan man griner, når det er sjovt, eller hvordan man græder, når det gør ondt?
Aggression ifølge Fritz Perls, hvis gestalt -tilgang jeg praktiserer både på kontoret med en klient og i livet, er et skridt fremad. Ny. Til dig selv. Til en anden.
En af modstandene i gestalt er retroflektion. Det er, når jeg behandler mig selv, som jeg gerne vil behandle andre. Jeg vil svare sælgeren, der var slem mod mig, men jeg er vred på mig selv - at jeg er så underdanig; Jeg vil kramme, men jeg sidder med armene om mig selv og gør ingenting, fordi jeg tænkte på mig selv, at jeg ville blande mig …
Resultatet af en sådan holdning er ofte psykosomatisk - hovedpine (ved at holde tilbage), ondt i maven (æde mig selv af med vrede) eller andre muligheder. Engang indså jeg, at for at udtrykke visse følelser kan du få et slag på hovedet eller stå uden middag, og mønsteret er blevet forankret: at være vred = farlig og smertefuld. Det er lettere at undertrykke, luk denne følelse i dig selv. Græd ikke, når du græder, svar ikke, når det gør ondt, og en masse "ikke …".
To dage senere modtog jeg et svar fra en ven. Det havde ikke nogen af de tre svar, jeg havde forventet. Der var … taknemmelighed. For ærlighed. For den støtte, der ydes på denne måde. For et eksempel på åbenhedens manifestation og risikoen for at være sårbar. At "lykke giver hinanden mulighed for at være forskellige og forblive interessante." Og jeg svarede hende:”livet er godt. Det faktum, at jeg har fundet en ven, som jeg kan være i live med."
Anbefalede:
Et Skridt Til Helvede. Eller Hvordan Man Genkender Et Kodeafhængigt Forhold, Før Man Sidder Fast I Det
Der skrives meget om kodeafhængige relationer, især om hvordan man kommer ud af dem. Sådan et forhold er alligevel udmattende. Sådanne forhold til en narcissist eller psykopat er særligt ødelæggende. I dag vil jeg skrive om forebyggelse af sådanne relationer.
Vrede, Vrede, Vrede Og Hævn. Hvor Får Forældrene Deres Negativitet Fra?
Vrede er en af de grundlæggende, det vil sige medfødte følelser, hvis essens først og fremmest er at signalere, at mine grænser på en eller anden måde ikke bare bliver overtrådt, men hårdt krænket, og for det andet at reagere på denne indtrængen.
Hvordan Kan Jeg Ikke Smadre Hele Verden? Eller Lad Os Tale Om Irritation, Vrede, Vrede Og Raseri
Hvordan føles vrede, og hvad skal man gøre med det? Vredets spektrum er ret stort - først føler vi utilfredshed, derefter irritation, derefter vrede, derefter vrede og raseri. Vrede og raseri er ikke længere så meget en følelse som en affekt.
Kræft Forårsager Vrede (vrede), Frygt, Skyld, Skam, Sorg
Hvad ødelægger de beskyttende mentale mekanismer i kroppen? Først og fremmest - negative følelser, der undertrykkes eller undertrykkes bevidst eller ubevidst af en person. De mest ødelæggende af disse følelser er: vrede (harme), frygt, skyld, skam, sorg.
Fra Raseri Og Had Til Irritation, Vrede Og Vrede
Udadtil er raseri en meget stærk påvirkning, hvis observation af manifestationen fremkalder fantasien om dens destruktivitet for deltagerne i kontakten. Raseri tjener imidlertid funktionen til at få det, du ønsker inden for et sammenflydende forhold.
