Hvilken Retning Inden For Psykologi Skal Man Vælge?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

”Din mening som gestaltterapeut er interessant. Du er nu gået i psykoanalyse. Jeg hørte, at disse to retninger er meget forskellige, og det er ret svært at kombinere dem. Tror du, at du formår at skifte? Hvorfor besluttede du dig for at gå i psykoanalyse? Hvad manglede i gestalt?"

Så lad os sortere spørgsmålet om abonnenten i rækkefølge.

Jeg forlod ikke fra retningen, men direkte fra personen. Jeg ville kommunikere med en anden terapeut, og det øjeblik var grundlæggende vigtigt for mig. Jeg kendte min terapeut i 10 år, vi havde 7-8 års fælles terapi, og efter min mening gik vi i stå. Jeg ville høre en anden mening som reaktion på min situation, som om jeg skulle behandles igen. For relativt nylig har jeg brugt et år på psykoanalyse, der var ikke mere tid, så det blev interessant for mig at prøve indefra.

Den anden faktor, der påvirkede min beslutning, var indstillingen. Da jeg skiftede terapeut, var det vigtigt for mig at modtage terapi mere end en gang om ugen, og psykoanalyse sørger for 3 sessioner om ugen (jeg kan lide det, og det passer mig).

”Står forklaringen på motiverne til en persons adfærd fra psykoanalysen og at være i kontakt med ham direkte ved gestalt -sessionen ikke i vejen? Hvordan og hvad tiltrak dig efter gestalt var psykoanalysen?"

Jeg forstår med sikkerhed, at nu er århundredet med integration, alle retninger er mere eller mindre forbundet med hinanden. I princippet er der ingen andre steder en så ren retning. Absolut alle områder af psykologi og psykoterapi, som du nu kender, stammer fra psykoanalyse. Grundlæggeren er onkel Freud, alle andre følger ham allerede. Frederick Perls, grundlæggeren af gestaltterapi, studerede med Freud, tog derefter fornærmelse mod ham og besluttede at skabe sin egen retning og blandede lidt de grundlæggende principper med forskellige buddhistiske synspunkter (om her og nu, om følelse). Samlet set er selv Gestalt -undervisning imidlertid baseret på psykoanalyse.

Hvordan er andre retninger forskellige? Psykoanalyse, gestalt, dybdepsykoterapi, eksistentiel psykoterapi ligner mere eller mindre hinanden. Adfærdsmæssige tilgange, kognitiv adfærdsterapi, NLP, neurolingvistisk programmering - disse tilgange er mere fokuseret på handling (du er bange - gå og gør; du er angst - stop med at gøre, og det bliver mindre ængsteligt). Det virker for nogle mennesker, det hjælper nogen. Hypnose indtager generelt en separat niche, selvom det et sted krydser adfærdspolitik (punktstudie). Jeg er tilbøjelig til at tro, ligesom mange af mine klienter, at både den adfærdsmæssige tilgang og hypnose "flyver afsted" - du vil stadig dybt forstå din psyke, traumer, realisere traumatiske situationer og på et bevidst niveau finde ud af, hvad du skal gøre hvis disse oplevelser opstår igen. Psykoanalyse, gestalt og dybdepsykoterapi fungerer meget godt med retrauma - her studerer vi alle aspekter af problemet og reaktionen af den menneskelige psyke så dybt som muligt. Her er et andet eksempel på forbindelsen mellem retninger - en af grundlæggerne af Gestalt -tilgangen i det russisk -talende rum, Daniil Khlomov, var før i tiden en adfærdsmand.

I vores tid er alt så sammenflettet og sammenflettet, at det er ret svært at finde grænser. Vi lever i et århundrede med integreret psykologi og psykoterapi - hver mere eller mindre vellykket praktiserende psykoterapeut kender mindst 2 retninger (muligvis tre). Ud fra min egen erfaring kan jeg sige, at selvom jeg er en modstander af den behavioristiske tilgang, giver jeg stadig periodisk klienterne “take and do” opgaver, og det fungerer meget godt. Derfor er det vigtigt at kunne jonglere med retninger.

Hvilken specialist er bedre at kontakte, hvilken retning at vælge, er det ikke i modstrid med hinanden? Svaret er enkelt - hvordan kan de modsige sig, hvis alt kom ud af psykoanalysen? Min mening er, at der ikke er nogen modsætninger selv i den esoteriske retning eller religion, i astrologi eller vediske principper! Alle retninger hænger sammen, i enhver genre er der et gran af psykologisk sandhed. Mange punkter skrevet i Bibelen står i rimeligt forhold til vigtige mentale faktorer. En anden ting er, hvordan vi læser det hele! Lær at læse i forhold til dig selv, for selv dyb psykoanalytisk litteratur af høj kvalitet kan læses ved at passere henholdsvis din traumatiske opfattelse og fordreje information, idet du har opfattet alt ikke helt. Det er imidlertid ret svært nu at sige, hvad der er rigtigt og forkert - hver person skal have sine egne regler.

Hvis du vælger en psykoterapeut, skal du ikke blive hængende i retningen, vælge en person, der appellerer til dig - du er glad for at lytte til ham og høre ham, du vil åbne op. Der er noget i hans ansigt eller udseende, der fremkalder et svar i din sjæl, du føler, at han kunne føle og høre dig. Vær opmærksom på indre øjeblikke, din sanseopfattelse. Selvfølgelig kan du blive skuffet på kontoret - du forventede, at personen ville lytte godt til dig, men han taler meget, men du vil have det modsatte.

Prøv at udtrykke dine ønsker højt, det lykkedes ikke - måske er dette ikke din person. Se nærmere - mindst 1-2 indledende konsultationer betragtes som normen. For eksempel, når de valgte en psykolog, omgåede bekendte 3-4 specialister, før de tog en endelig beslutning. Ja, på den ene side er det risici og penge - det er ikke særlig behageligt, at du brugte penge på 1 konsultation, men alt dette er ikke bare det! Først vil du få en god terapeut. For det andet talte du ikke desto mindre ud, fortalte noget om dig selv og fjernede derved noget af stresset fra din psyke, og det er også vigtigt for din krop.