Forbud Mod Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Vi frygter ikke kun for vores egne følelser, men også for andre menneskers følelser. Vi ved ikke, hvad vi skal gøre med dem, hvordan vi skal håndtere dem. Ingen lærte os følelsesmæssig læsefærdighed, kun mental og intellektuel færdighed.

Ved at lære os emner om logaritmer-integraler, suffiks-præfikser, kemiske formler og fysiske love, blev vi ikke lært at klare vrede eller aggression; de sagde ikke, hvad de skulle gøre, når der ikke er humør, eller når du blev fornærmet; hvad skal der ske for at blive forelsket … Som om det er noget ubetydeligt, som vi ikke bør vise eller lægge mærke til.

Ofte selv i barndommen går forældre bevidst eller ubevidst ind for forbud mod følelser. Når et barn græder, forsøger de at berolige ham så hurtigt som muligt, overføre alle hans følelsesmæssige oplevelser til en rationel sfære og ofte devaluere dem - "Alt vil være godt!", "Græd ikke over små ting!", " Hvordan kan du græde på grund af dette?! "," Rolig, endelig! "," Du er for gammel til at græde! "," Drenge græder ikke! " Det er, som om voksne ved og værdsætter, hvad barnet er følelsesmæssigt bekymret for, eller hvorfor.

Intet ændrer sig i voksenalderen. Hvis en person oplever sorg, sorg - stræber vi efter at påvirke ham for at stoppe denne manifestation. I modsætning hertil kan vi fortælle bitre historier fra vores liv, ønsker at "skifte" en person til et andet emne, for at falde til ro og måle "hvem der har mere sorg." Hvis en person bliver sur, råber, forsvarer sin position ganske direkte - kan du ofte høre et kald til moral: "Skammer du dig ikke?" etc.

Samfundet og kulturen, hvor vi lever og vokser op, siger gennem ordsprog og ordsprog: "Latter uden grund er et tegn på tåbelighed!", "Vær ikke vred, ellers sprænger leveren!", "Høflighed åbner alt dørene! "," Den beskedne æres overalt! "…

Moral og religion påvirker også på deres egen måde forbud mod følelser. Vi har ingen ret til at være vrede på andre, ønske en person ondskab, misunde andres succeser, gøre indsigelse mod forældre, vise ulydighed, bukke under for fristelse osv., Da disse følelser er fyldt med straf. Hvordan præcist? - det vides ikke, men det er helt sikkert skræmmende.

Det glemmer vi følelser er iboende i os af natur. Vi har brug for dem for at overleve.

Dette er en af de meget vigtige adaptive mekanismer, som evolutionen tildeler os. Vores adfærd styres af det underbevidste. Det træffer beslutninger og tilskynder dem til vores bevidsthed. Og meget ofte, især når situationen kræver en øjeblikkelig reaktion og derefter omgå bevidstheden.

Det handler om kroppens normale reaktion på en bestemt faktor eller situation. Og vi kan ikke benægte dem eller ignorere dem. Følelser er iboende i naturen, så vi er bedre orienteret i det ydre miljø. Hvis vi er glade og tilfredse, er dette et signal om, at alt er fint, behageligt og vi stræber efter at modtage ressourcer fra denne situation, der giver os trøst. Hvis vi er bange, er dette et signal om, at der er fare ved siden af os, og vi bør være mere forsigtige, opmærksomme.

Vrede er et signal om, at vores krop ikke er behagelig under de givne forhold eller med denne person, der er et forsøg eller ødelæggelse af vores indre grænser. Når vi bliver ydmyget eller krænket - vrede, vrede, utilfredshed er naturlige, beskyttende følelser. Hvis en anden person har skadet os meget, er det normalt at opleve aggression eller endda had (afhængigt af den kraft, der blev rettet mod os).

En af mine klienter, der blev slået af hendes mand og talte om ham, sagde:”Jeg lider meget af den grund, at jeg ønsker ham ondt, og jeg skammer mig meget over, at jeg har dårlige tanker om ham. Om aftenen kan jeg ikke bede for min mand, og på grund af dette er det endnu sværere for mig … Du kan jo ikke ønske andre ondt …”Denne historie har andre, dybere forudsætninger, men alligevel vil jeg gerne understreger kun aspektet ved forbuddet mod vrede og aggression. Og der er mange sådanne eksempler.

Vores natur er sådan, at vi ikke har evnen til at kontrollere fremkomsten af følelser. Vi kontrollerer deres ydre manifestation, afspejlet af vores ord, adfærd. Men mekanismen for deres dannelse er ikke.

Følelser går ingen steder. De manifesterer sig eksternt eller forbliver internt. Hvis utilfredshed med en person eller en situation ikke udtrykkes eksternt og ikke udtales, forbliver den inde i os, akkumuleres, vokser og fremkalder selvdestruktion.

Jeg har gentagne gange mødt mennesker, der er bange for at vise deres utilfredshed med andre mennesker, mens de oplever frygt for konflikter og ødelæggelse af relationer. … Vi lever som sådan i polariteter: enten er jeg tavs, udholder og underkastes omstændigheder, eller jeg råber, sværger, fornærmer andre og ødelægger relationer og derved skaber skyldfølelse på grund af min opførsel …

Ikke alle situationer er ekstreme. Desuden løses hoveddelen af konflikter kun på grund af det faktum, at folk rettidigt søgte at finde gensidig forståelse. Her og nu, i henhold til de specifikke omstændigheder eller situationen, og ikke om 5 eller 10 år. Hvis du samler vrede i små portioner, vil din tålmodighed før eller siden løbe tør. Og så, i processen med at hælde ud over kanten, vil alt og alle blive husket: harme, misforståelse, vrede, misundelse over de situationer, som en anden person måske ikke husker - men trods alt gør det ondt, og vi kan ikke længere udholde.. I sådanne tilfælde er der simpelthen en utilstrækkelig reaktion på en bestemt situation. Så forværres forholdet virkelig.

Det viser sig en slags ond cirkel: udhold først, og ødelæg derefter, når du ikke kan holde det ud. Vi blev ikke lært at tale om vores følelser. Der er en illusion om, at udtryk for negative følelser medfører straf.

Demonstration af negative følelser er tilstrækkelig, når en person selv forstår, hvad der præcist sker, og hvorfor han oplever dette eller hint. Og hertil skal følelser ikke ignoreres eller fortrænges, men accepteres.

"Hvorfor?" - et vigtigt spørgsmål til introspektion. Hvorfor gør en anden person mig vred? Hvorfor bliver jeg fornærmet, når jeg ikke bliver hørt? Hvorfor føler jeg frygt i nærvær af en bestemt person? Hvorfor ærgrer mennesker mig?

Sådanne negative følelser er ubehagelige oplevelser for en person, men på samme tid er de vores integrerede del. Tab af følelser, deres ignorering, undertrykkelse, undertrykkelse i komplekset sidestilles med tabet af dit virkelige I. Falske følelsesmæssige respons skaber et smukt billede for samfundet, moral, religion, kultur osv., Men ødelægger os samtidig indefra.

Jeg er enig i, at vi skal kontrollere den ydre manifestation af følelser. Vi bør imidlertid ikke forbyde dem for os selv og føle skyldfølelse på grund af forekomsten af de tilsvarende følelsesmæssige reaktioner. Det er okay at være vred, utilfreds, trist, misundelig, irriteret. Samtidig er det vigtigt, at følelser forbliver knyttet til bestemte situationer eller til de personer, der forårsager dem, og ikke erstattes af reaktioner på andre mennesker.

Følelser mætter og farver vores liv. Når man husker fortidens begivenheder, er det de følelsesmæssige øjeblikke, der først huskes. Uden følelser mister vores liv sin betydning: vi bliver til robotter programmeret til at udføre bestemte funktioner. Alle følelser er nødvendige, alle følelser er vigtige! De kan ikke forbydes, men tværtimod er det nødvendigt at acceptere, undersøge i sig selv og kontrollere deres ydre udtryk.