Hemmeligheder, Tabuer Og Psykiske Traumer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

At dræbe hemmeligheder

I hver persons liv er der sådanne særlige rum, der bærer metaen "du kan ikke komme her" - du kan ikke tale om noget, du kan ikke diskutere, du kan ikke nævne noget, men hvad der er, det er ikke engang tilladt at tænke. Disse rum bærer en aura af mystik, noget forbudt, endda transcendent, uden for verden. I psykoanalysen er der begrebet "en anden scene", som rummeligt betegner disse mentale rum.

Vi taler også om "skeletter i skabet." Skeletter i skabet er hemmeligheder, tabu i en persons liv, i hans fortid, terra incognita. Og enhver terra incognita, som den psykoterapeutiske erfaring fortæller os, er forbundet med noget traumatisk, traumatisk for en person, med noget ekstremt smertefuldt og uacceptabelt at forstå.

Alt traumatisk er normalt tabu. Uanset hvilket samfund vi taler om - familie, team, samfund. Traumer er noget, man ikke kan tale om. Vi stoppes af følelser af skam, smerte, skyld, stigning fra bunden af den traumatiske situation, fra dette skræk- og ødelæggelsespunkt.

I enhver familiehistorie er der altid noget om, hvilke familiemedlemmer, nogle gange endda klanen, på niveau med flere generationer, foretrækker at tie, skjule hvad der skete i hemmelighed og beskytte det mørke plot mod nysgerrige øjne.

Og på den ene side er en smertefuld traumatisk oplevelse tabu på grund af umulighed og smertefuld kontakt med den. På den anden side er det i sig selv traumatisk og ødelæggende at dæmpe hemmeligheder, det gør os endnu mere ondt og forværrer en allerede vanskelig situation. Vi konfronteres med hemmelighedernes traumatiske karakter.

Vi bemærkede, at der i menneskers liv er en meget almindelig tilgang til, at det er bedre ikke at tale om skader; generelt er det bedst at tie om skader og lukke kæft for dette emne for evigt. Denne stilhedstilgang er stærkt udviklet, men paradokset er, at det kun forværrer skaden. Som et resultat fratager vi os selv muligheden for at overleve traumer, vi undgår muligheden for at normalisere vores tilstand.

Hvad traumer er tavs om - traume som manglende evne til at tale

Det er altid meget svært at tale om traumer. Generelt er mange ting, som folk ikke kan tale om, som ikke kan udtrykkes, fortalt, i det væsentlige meget traumatiske.

Manglende klarhed er et af de vigtigste træk ved traumer. Noget sidder i dybet, prikker indefra, men på samme tid kan en person ikke udtale sig, kan ikke være ærlig over for nogen, ikke engang med sig selv. En vanskelig situation sidder et eller andet sted dybt, og personen er tavs og kan ikke begynde at tale. Og så begynder dette traume at ødelægge personen indefra.

Det særlige ved psykisk traume er, at begivenhedens ydre traumatiske kraft som følge af en persons manglende evne til at overleve disse negative påvirkninger bliver til en indre selvdestruktiv kraft. Og så, da den engang er ekstern, bliver den traumatiske kraft intern, dens egen for en person. Det vil sige, at der sker en reorganisering af ydre traumer til en intern selvtraumatisk kraft.

Som følge heraf fører denne undertrykkelse og afskæring af ens fortid til fragmentering og yderligere traumatisering af en persons liv. En person er tvunget til konstant at skjule en ild i sin sjæl, mens han bruger så meget styrke og energi, så ilden ikke vokser, men han er heller ikke i stand til helt at slukke den, fordi for dette skal du åbne op for en vanskelig fortid, du skal give den en vej ud.

To vedvarende reaktioner på traumer

I traumatiske situationer kan vi observere to meget stabile og karakteristiske reaktioner på traumatiske hændelser. Dette sidder fast i traumer eller total glemmer.

Fast i traumer kommer til udtryk i, at en person på den ene side ikke kan overleve og behandle alle konsekvenserne af traumatiske begivenheder, give dem en vej ud i ord eller handlinger for at frigøre sig fra smertefulde minder. Men samtidig kan han ikke glemme dem. Som Freud sagde om det: "du kan ikke glemme, og huske - umuligt." En person lider, kan ikke komme ud af traumer og vender konstant tilbage til disse smertefulde oplevelser, oplevelser og bliver bogstaveligt talt oversvømmet af en frygtelig fortid.

I en anden situation med total glemsomhed opfører en person sig som om intet var sket. Enten husker han ikke noget (vi forstår derefter, at "det virker som om han ikke husker"), eller også devaluerer han alle de negative konsekvenser, han oplever fra et sammenstød med traumatiske faktorer, rationalisering af en vanskelig situation eller benægter smerte, sværhedsgraden af oplevelsen. Han formaner sig selv med appeller om, at alt er fint, alt forfærdeligt er forbi, og nu skal du bare glemme det som en dårlig drøm og gå videre. Det ser ud til, at alt er fint på det ydre plan, personen har klaret det, han bygger et nyt liv, han ser ind i fremtiden.

Men på samme tid kan en person undgå enhver ekstern stimuli, der associativt minder om eller er forbundet med en traumatisk situation, med den traumatiske historie, som han var deltager i. Han kan have panikanfald eller fobier, undgåelse af adfærdsformer, psykosomatiske reaktioner. Han kan undgå og undvige, såsom at tage metroen eller køre, eller undgå sociale aktiviteter. Generelt kan vi observere et ret alvorligt klinisk billede af at udvikle neurotiske symptomer og endda grænseoverskridende op til psykotiske symptomer.

Søg efter synderen

Et andet karakteristisk øjeblik, når man står over for en traumatisk oplevelse, er følelsen af skyld hos de overlevende og vektoren af indsats forbundet med denne følelse af skyld, der sigter mod at finde den skyldige.

Ofte begynder mennesker i traumatiske omstændigheder, stressende situationer at lede efter synderen. Den såkaldte heksejagt indledes. Traumasituationen aktiverer den kontekst, der stilles i det berømte russiske spørgsmål "Hvem har skylden?"

Men søgen efter de skyldige løser desværre ikke problemet med traumer, traumatisering, fører ikke til normalisering af den proces, der er karakteristisk for posttraumatiske hændelser. Det fører snarere til forstærkning af skaden. De der. vi forværrer derved situationen med at søge efter skyld, den skyldige, situationen med straf. Hvilket måske giver os en lettelse i et kort stykke tid, men ikke heler fra konsekvenserne af traumatiske påvirkninger.

I denne proces er vektoren for smerte, rædsel og aggression rettet mod begivenhedernes skyld, men samtidig er følelserne og den traumatiske oplevelse ikke integreret af psyken, mentale processer er ikke involveret i retning af at opleve og bearbejde denne vanskelige oplevelse. Derfor bevarer den indre traumatiske kraft sin destruktive virkning i den menneskelige psyke.

En verden af traumer - sår, der aldrig heler

Når vi taler om psykisk traume, refererer vi til en sådan kategori som tid og hukommelse.

Det, der er karakteristisk for traumeverdenen, er sådan set sletningen af tidsgrænser, tidsgraderinger. Psykisk traume har jo ingen tidsgrænser, det er altid et svar, der strakte sig ud i en uendelig lang levetid. En person kan lide på grund af det, der skete med ham i en alder af 10, og lidelse kan vare livet ud.

Vi er langt fra altid i stand til at identificere og lokalisere traumer i tide i en bestemt hændelse. Ofte er dette ikke en begivenhed. Vi taler snarere om en proces, der kan forlænges meget over tid. Det er de situationer, der omtales som "fortsat nærværende", dvs. når fortiden ikke er færdig, lukkes den ikke.

Der er en sådan mental mekanisme som eftervirkning, hvis essens er, at en persons reaktion på en traumatisk stimulus muligvis ikke vises umiddelbart efter en negativ påvirkning, men efter lang tid, nogle gange endda meget lang tid. Det ser ud til, at der ikke skete noget med det samme, personen tilpasset sig virkeligheden, til dens krav, men år senere, konfronteret med et lignende fænomen, der associativt minder om en stimulus, falder personen ind i en verden af psykiske traumer.

Og nogle gange ser vi, at mennesker er meget dybt traumatiserede, de husker deres traumer, og det ser ud til, at de aldrig kan slippe af med det. Helt sikkert efterlader skader ar på vores sjæl. Nogle gange er det sår, der ikke kan helbrede. I en sådan situation sætter en person sig fast i et traume og tvinges til at vende tilbage til det hele tiden, som om det ikke giver slip.

I psykoanalysen taler vi om fænomenet kompulsiv gentagelse. Det er præcis, hvad der sker med bæreren af den traumatiske oplevelse. Personen bliver fast på traumet og holdes fanget af den smertefulde oplevelse. En person er konstant nedsænket i smertefulde minder, eller han drømmer konstant om det samme mareridt. Nogle gange kan det endda synes for ham, at den smertefulde begivenhed gentages igen og igen (under masker og tøj fra andre omstændigheder og begivenheder), han kan opleve stærke følelser som reaktion på den mindste stimulans, der minder om den begivenhed fra den traumatiske fortid.

De der. mennesket kan ikke frigøre sig selv.

Vigtige punkter at huske, når man håndterer traumer

Vi har allerede talt om dette, det er vigtigt at forstå, at psyken omdanner en ekstern traumatisk stimulus til en intern selvtraumatisk kraft. Derfor garanterer forsvinden af den eksterne trussel og stabiliseringen af den ydre situation på ingen måde, at den interne traumatisering stopper, og personen vender tilbage til det normale. Uden at blive behandlet kan traumer fortsætte sin virkning indefra på ubestemt tid.

Det næste vigtige punkt vedrører vores individuelle evne til at klare stress og frustration. Faktum er, at niveauet af intolerance over for stress og frustration er meget individuelt. Og hvad der for en person vil være ekstremt traumatisk og ødelæggende, en anden kan gå meget lettere, roligere og med færre konsekvenser igennem. Og ofte glemmer folk det.

Husk, hvad Freud sagde om traumer, det kan være meget nyttigt for os i situationer med traumer:

Når de oplever traumer, lider folk primært af minder. Traumer kan ikke eksistere uden hukommelse, så kernen i mentalt traume vil blive aktiveret, når en stimulus dukker op, endda eksternt ligner det tidligere modtagne mentale traume, samtidig med at de udløser patologiske reaktionsmekanismer.

Psykisk traume kan være forårsaget af enhver erfaring, der fremkalder påvirker, og frem for alt, situationer forbundet med oplevelsen af tab, følelser af frygt eller skam.

Resultatet af oplevelsen afhænger altid af en bestemt persons sårbarhed.

En række mindre eller delvise skader kan tilføje sig og derefter have en kumulativ effekt i form af en kraftig reaktion, når den står over for omstændigheder, der associativt gengiver arten af den oprindelige skade.

For at helbrede mentalt traume er vi nødt til at gengive traumet, og i "her og nu". Det er vigtigt at reagere på den traumatiske oplevelse, så fangede følelser kan frigives. Uden denne proces kan vi ikke tale om normalisering af traumer.

Normalisering af psykisk traume

Så vi kommer til emnet normalisering af psykisk traume. Vi har allerede sagt, at den vigtigste posttraumatiske faktor i psykotrauma er ideologien om ikke-talende, tavshed, hemmeligholdelse. Derfor er det vigtigste ved håndtering af traumer at begynde at tale.

En afgørende proces i håndteringen af traumer er dens repræsentation, dvs. overførsel til et andet niveau end psykosomatisk, kropsligt. Vi overfører traumer til niveauet for refleksion, erindring, udtryk, smerteoplevelse. De der. vi kommer til det punkt, at vi bliver måder at tale om disse begivenheder, tænke over dem og afspejle smertefulde oplevelser.

Traumas arbejde er at lukke det hul, der er opstået mellem flashen af en traumatisk udflåd og vores rationelle del, vores rationalitet.

En traumatisk oplevelse fandt sted, i den menneskelige psyke var der huller, huller, hulrum, der lukker en person fra frygtelige påvirkninger i forbindelse med en vanskelig oplevelse, rædsel og ekstrem hjælpeløshed, op til en tilstand af desorganisering af psyken - dette er kernen i psykotrauma.

Vi er nødt til at blive ved med dette, så den energi, der er koncentreret i denne kerne, gradvist opløses gennem vores kontakt med smertefuld oplevelse, med følelser, minder. Det er ekstremt svært at gøre dette alene, vi har brug for en anden person, der vil være der og hjælpe med at klare, hjælpe med at forbinde disse påvirkninger, dele smertefulde følelser.

Vi leder efter former for at opleve denne traumatiske oplevelse, vi skaber ritualer, rituelle mekanismer, der hjælper os med at normalisere vores sundhedstilstand, selvbevidsthed.

Sorg, smerte, rædsel, skam skal udtrykkes, udtrykkes, sørge. At slippe dine følelser ud er et vigtigt skridt i håndteringen af traumer. Så en person kan komme ud af dette lukkede og indmurede rum i verden af psykiske traumer, hvor der ikke er muligheder for behandling, der er ingen repræsentationer for det, der er ingen ord og udtryksformer for disse frygtelige konglomerationer af påvirker.

Traumeværket er ikke en lineær proces, det går i bølger, vi bliver fanget af bølgerne ved at vende tilbage til den traumatiske fortid, de falder enten til ro, begynder derefter at bekymre sig og stige igen og igen.

Nogle kulturelle begivenheder, kulturelle ritualer hjælper os på denne vej. Film, bøger, kunstværker, deling af denne erfaring med andre mennesker, gruppepsykoterapi - gennem kontakt med disse kulturelle traditioner kan vi overvinde mentale traumer, opleve dem, gradvist svække deres skadelige virkninger og slippe af med dem, helbredelse.

Der er mange ting i kulturen, der kan hjælpe os. For at overvinde og normalisere traumet er det vigtigt at genopleve fortiden og ikke lukke for den, ikke at stikke af som noget uacceptabelt eller uværdigt. Opgaven er at komme ud af disse tabubelagte zoner og rum, at bringe alle disse indre monstre frem i dagens lys, at se dem i fuld dagslys og derved opleve de helbredende befrielsesøjeblikke.

Gensidig medfølelse skal være resultatet af traumet. Traumer er en tilstand, som om du blev udsat for eksistentiel kulde, kastet for at blive fortæret af tigre. Og vi er forpligtet til at have engagement og empati, for i denne forstand er vi alle sårbare over for mulige traumatiske begivenheder. Vi er alle i samme båd.