Hemmeligheder Ved Den Ufærdige Gestalt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Som barn skræmte min vens mor hende ved, at alt det legetøj, der var spredt rundt i rummet, ville jagte hende, indtil hun pænt satte dem på plads.

Vi var bange sammen, rensede, og for sikkerheds skyld kiggede vi rundt på gaden for at se, om en tabt bjørneunge eller en ufærdig dukke løb bagved.

Ufærdige gestalter minder mig om denne situation fra barndommen … de følger deres "herre" med en usynlig skygge, klæber til fødderne med kolde hænder og er årsagen til, at hans liv er dårligt og ubehageligt.

Gestalt er oversat fra tysk som baggrund, figur, udsigt. Det kan være enhver proces eller handling - en dato, et skænderi, en affære, afsked, en hobby osv. Når gestalt (proces) slutter, glemmer en person næsten med det samme. En ufuldstændig gestalt (som en situation, hvor det ikke var muligt at stoppe) huskes bedre, skaber en vis spænding i hukommelsen og er den vigtigste kilde til næring af neurose. Det skabes, når en person meget gerne vil have noget (eller nogen) i livet, men af en eller anden grund ikke kan modtage; når han afslutter et forhold til nogen uden at indse, hvad der skete; når han ikke afslutter handlingen eller arbejdet osv.

En ufuldstændig gestalt skaber et arnested for kronisk utilfredshed og angst inde i en person og forhindrer ham i at bevæge sig fremad i livet selvsikkert og frit. Det fremkalder et besat ønske om at vende tilbage til situationen og spille den igen og igen … personen begynder at gentage de tidligere adfærdsmønstre under de allerede ændrede forhold - for eksempel fremkalder konflikter med en ny partner, der ikke er løst i tidligere forhold. Samtidig kan partneren absolut ikke forstå, hvad der sker - alt var jo fint for et minut siden. Og her forvandler et par helt harmløse sætninger en vidunderlig aften til et frygteligt skænderi med en demonstrativ hjemmefra.

Og alt fordi en person ønsker at fuldføre det ufærdige, at udtrykke det usagte, at modtage det, der ikke blev modtaget … for at føle integritet og ro. Det var ikke sådan … Det var trods alt nødvendigt at fuldføre og udtrykke det med en anden person - hvor gestalt blev opdaget. Men ofte er det umuligt at gøre dette (personen er død, flyttet eller simpelthen ikke ønsker at kommunikere), og så kan du hjælpe dig selv ved at "slippe damp ud" (fortæl nogen specifikt om denne person og den situation, hvor han er sidde fast); fantasere om, hvordan tingene kunne ende anderledes; analyse af scenariet for tidligere relationer (arbejde med fejl); forsøger at huske gode ting om en person; indse præcis, hvad du ønskede dengang, og hvordan du kan få det nu osv.

Det særegne ved en ufærdig gestalt er, at den aldrig vil blive afsluttet, hvis en person er for følelsesmæssigt involveret i denne proces. Når du venter på færdiggørelsen af gestalt og med alle dine sjælsfibre stræber du efter at dette skal ske … et mirakel sker ikke. Du er nødt til at afslutte gestalt imponerende med en note af ligegyldighed - som om du blander hjemmetøfler på vej til køkkenet for en slurk vand. Gestalt, fyldt til randen med menneskelig energi, gør ham ikke til slaver af værre end ringen af almagt. Og for at fuldføre det er der ofte brug for hjælp fra en anden person (psykolog, psykoterapeut, gestaltterapeut osv.) Eller tid, hvilket kan gøre den ufærdige gestalt mere tilgængelig for bevidsthed.

Nogle gange er det værd at starte med at fuldføre den enkleste gestalt, der ikke kræver stor indsats: adskille skraldespanden i skabet, binde en trøje, afslutte læsning af en bog, mød endelig en ven, opfyld en lille drøm (for eksempel gå for at lære at dans tango, spring med en faldskærm, køb dig selv palmetræ).

Lav en liste over dine ufærdige gestalter, og luk dem forsigtigt en efter en, indtil de tunge kæder, der binder til fortiden, brister … og de små iskolde hænder kommer af deres fødder og giver plads til et nyt liv.