2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Fra et synspunkt er al frygt afledte af frygt for døden. Dette betyder ikke, at du skal tage emnet død op for at overvinde enhver frygt. Men hvis frygten for døden har lagt sig i dit hoved, så fører det næsten altid til angst eller panikangst. På samme tid har psykokorrektion af frygt for døden sine egne unikke træk. Og jeg foreslår at skille dem ad. Fjern hyperkontrol
Generelt er frygt for døden den eneste frygt, der 100% er baseret på, at vi alle nødvendigvis indser, hvad der er forbundet med denne frygt. Vi er alle nødt til at dø. Det er også pålideligt kendt, at døden kun kan forudses (og langt fra altid er sand), men det er umuligt at vide, at den blev lanceret i dette øjeblik. Vi forbinder A og B, og vi får følgende. Vi er alle nødt til at dø, men ingen ved hvornår eller hvordan. Derfor kan forventningen om frygt i nutiden kun betyde én ting - en neurotisk reaktion af hyperkontrol. Det giver mening at fjerne det i første omgang for alle, der ønsker at slippe af med frygt for døden!
Meningen med livet er lykke?
Paradoksalt, men sandt. Dem, der er bange for at dø, ser ofte ikke meget mening i deres liv. Det vil sige, at det er tabet af kontakt med livets mening, der aktivt begynder at fodre frygt for døden. Konventionelt kan livets mening opdeles i 2 komponenter - sfære for succes / præstationer og lykke. Og nu er de, der ikke ofte og intensivt kommer i kontakt med følelsen af lykke (dem, der har lidt serotonin) ubeskyttet mod frygt for døden. Derfor er spontanitetens færdigheder, færdighederne til at opnå glæde i øjeblikket det næste stop på vejen til at flygte fra dødsangsten.
Er meningen med livet en succes?
Fortsætter emnet beskyttende neurotransmittere. Succes (ikke socialt, men personligt, når vi taler specifikt om at opnå ting, der er meningsfulde for dig personligt) er en kilde til phenylethylamin og dopamin. Og disse stoffer er stoffer af aktiv og spændende aktivitet. Og når der i dit liv er nok konsekvente aktiviteter, der fanger dig og aktivt motiverer dine mål, opløses frygten for døden aktivt i strømmen af din aktivitet. Ja, det er værd at præcisere, at strategien for succes og”gør noget” er to forskellige ting. Det er ligesom en Zaporozhets - det er også en bil, men at eje det handler ikke om succes.
Tolerance over for ubehag
Foder ikke en person med brød, bare giv ham mulighed for at klatre ind i komfortzonen. Desuden er det ønskeligt i en tilstand af afslapning. Og i denne trang til komfort glemmer vi automatisk, at det er ved hjælp af en ubehagelig tilstand (ja, det er bedre ved hjælp af kontrolleret, motiveret ubehag), at vi opnår alt, hvad vi selv derefter anser for vigtigt for os selv. Og derfor er evnen til at være i ubehag og ikke undgå det, men fortsætte med at bevæge sig mod mål med det i sig selv, det vigtigste trin i håndteringen af frygt for døden.
Frustrationstolerance
Ved analogi med ubehag fører det også til tab af kontakt med sig selv, med sin ressource, med sine evner, planer og mål. Vi falder i frustration og magtesløshed med alle vores psyker på én gang. Vi lider, bekymrer os, klager et sted (eller ærligt ærgrer), og vores frygt for døden bliver meget stærkere. Derfor er evnen til at opgive overdrevne forventninger og gå over uopfyldte forventninger en vigtig milepæl på vejen til at overvinde din frygt for døden.
Hvad er dit syn på, hvordan frygt for døden kan overvindes i praksis?
Anbefalede:
Bare Lad Mig Ikke! Frygt For At Miste En Partner, Frygt For At Blive Forladt. Traumer Om Opgivelse
I modsætning til frygten for afvisning, som er baseret på en skamfølelse for de følte behov og personlige egenskaber, ligner frygten for at blive forladt meget dybere en panisk rædsel fra glemselens tilstand, ikke-eksistens. Hvordan forstår man, om en person har denne frygt?
Frygt For At Glide. Fornøjelse Og Frygt. Analyse Af Et Job
Kundeanmodning. Alena, hjælp mig med at håndtere frygt! I næste uge skal vi med min ægtefælle til et skisportssted, alt ser ud til at være vidunderligt - afslapning, romantik, skønhed, men jeg ved på forhånd: Jeg vil være bange igen og overvinde en desperat, frygtelig frygt for risikable nedstigninger, selvom dette er ikke første gang jeg ledsager min mand på ture … Generelt er jeg god til snowboarding, men jeg rider med foregivelse og indrømmer altid noget galt … Er der nogen
Frygt Frygt
Panikangst er næsten blevet en epidemi i den moderne verden. Dens hovedkarakteristik er tilstedeværelsen af gentagne og uventede panikanfald. I hvilken alder opstår panikangst? Selvom panikangst normalt først optræder i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder, kan det i nogle tilfælde forekomme i barndommen eller endda i voksenalderen.
Kigger Ind I Solen. Livet Uden Frygt For Døden
I større eller mindre omfang bekymrer emnet død os alle. Næsten alle er bange for døden, bare denne frygt manifesterer sig på forskellige måder (i form af angst for kære, i et forsøg på at efterlade så mange børn som muligt, til at sætte et præg på historien, skrive bøger, i form for fobier og konstant kontrol, beskyttende adfærd, uvillighed til at forlade zonen komfort, i at trodse døden med risikabel adfærd, i at hjælpe dødeligt syge mennesker og endda i selvmord, paradoksalt
Om Frygt For Døden Og Hvordan Man Kan Overvinde Den
Frygt er den mest kraftfulde følelse, den allerførste, den ældste - der stammer fra arketypen, som er grundlæggende for fremkomsten af alle andre følelser og følelser. Med frygtens følelser signalerer psyken os om fare, om en trussel mod livet.
