FRYSTE FØLELSER

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Der er ingen gode og dårlige følelser. Følelser er jo en NATURLIG menneskelig reaktion, der opstår i processen med hans forhold til verden omkring ham. Og relationer, som vi ved, er forskellige. Følgelig kommer stimuli fra omverdenen og andre mennesker til os meget forskelligartet. Men nogle følelser får ofte negative konnotationer. For eksempel kan vi lære af forældre eller omsorgspersoner, at du ikke skal være sur, eller at sorg er slem, og du skal være mere munter. Lad os huske, hvorfor følelser er nødvendige, og hvilke processer der ligger bag nogle af dem.

Vrede er en naturlig reaktion på overtrædelse af vores grænser, utilfredshed med behov og ønsker. Vi oplever glæde, når vi modtager, hvad vi vil, eller hvad vi oprigtigt havde brug for. FEAR er en følelse, der opstår som reaktion på reel eller opfattet fysisk og følelsesmæssig fare. TRYSTE er en naturlig reaktion på tabet af en person, et objekt eller et forhold. En sund SKAMFØLELSE opstår som følge af vores overtrædelse af sociale og personlige normer og generelt accepterede regler. Dette er naturligvis ikke en komplet liste, og den kan fortsættes, men selv ud fra denne lille del vil jeg gerne sige, at ERFARINGER AF ABSOLUT FORSKELLIGE FORNØJELSER ER NORMALE. Alle følelser er værdier i sig selv. De hjælper os med at tilpasse os forholdene og begivenhederne omkring os.

FØLELSER ER VORES ASSISTENTER: frygt hjælper os med at forudse en farlig situation, vrede gør os i stand til at forsvare os selv, tristhed er en vigtig del af processen med at give slip og sige farvel til nogen eller noget, skam hjælper os med at kontrollere vores adfærd i samfundet og bidrager til udviklingen af vores egen indre etik … Nogle mennesker ved ikke, at det er helt normalt at være glad og glad, sådanne mennesker bliver ofte afhængige af konstante præstationer og nye succeser. Hvis der er et internt forbud mod vrede, er det svært eller umuligt for sådanne mennesker at definere deres grænser for andre, de opgiver let deres positioner og interesser, indgår uønskede relationer og har ikke råd til at sige "Nej".

Det er meget vigtigt at genvinde retten til at opleve alle følelser og følelser, uden at dele dem i positive og negative. Der er jo et trick mere med følelser, du kan ikke stoppe og fryse kun én ting i dig selv. Blokerer nogen af følelserne, reducerer vores følsomhed over for vrede - for eksempel reducerer vi intensiteten af alle oplevelser, vi kan ikke fuldt ud føle glæde eller kærlighed.

KORT HVORDAN PSYKOTERAPI FUNGERER MED FØLELSER. I løbet af terapien stifter klienten bekendtskab med hele det spektrum af følelser, han vil opleve, lærer at koncentrere sig om sine følelser, bliver mere opmærksom på dem, genvinder retten og evnen til at føle tidligere frosne følelser. Faktisk oplever vi faktisk følelser, selvom vi ikke er klar over det eller ignorerer dem. Og ignorerede følelser kan somatiseres, hvilket resulterer i en række forskellige kropslige symptomer og sygdomme. Når adgangen til følelser åbner, viser det sig, at vi ofte ikke har interne ressourcer for at opleve visse følelser på egen hånd, og det er derfor, de blokeres. Psykologen giver den nødvendige støtte, mulighed for at få erfaring med empati og samvær med en anden person, og hjælper også klienten med at få adgang til deres indre ressourcer. Terapi øger bevidstheden, giver dig mulighed for at se mere og mere bredt, at forstå, hvad vi ikke vidste eller kun gættede om før. Og hvad vi ser, kan vi ændre.