2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
1. Evnen til at elske
Evnen til at blive involveret i relationer, til at åbne op for en anden person. At elske ham for den han er: med alle fordele og ulemper. Uden idealisering og afskrivninger. Det er evnen til at give, ikke tage.
2. Arbejdsevne
Dette gælder ikke kun for erhvervet. Dette handler primært om evnen til at skabe og skabe. Det er vigtigt for folk at indse, at det, de laver, har betydning og betydning for andre. Dette er evnen til at bringe noget nyt til verden, kreativitet.
3. Evne til at spille
Her taler vi om både den direkte betydning af "leg" hos børn og voksnes evne til at "lege" med ord og symboler. Dette er en mulighed for at bruge metaforer, allegorier, humor, symbolisere din oplevelse og nyde den.
4. Trygt forhold
Desværre er det ikke ualmindeligt, at mennesker, der går i psykoterapi, er i voldelige, truende, vanedannende - i et ord usunde forhold.
5. Autonomi
Folk, der går til psykoterapi, mangler ofte det (men stort potentiale, da de kom til terapi). Folk gør ikke, hvad de virkelig vil. De har ikke engang tid til at”vælge” (lytte til sig selv), hvad de vil.
6. Selv- og objektkonstant eller begrebet integration
Dette er evnen til at forblive i kontakt med alle sider af dig selv: både gode og dårlige, både behagelige og ikke forårsager stormfuld glæde. Det er også evnen til at føle konflikter uden at splitte. Dette er kontakten mellem det barn, jeg var, som jeg er nu, og det menneske, jeg vil være om 10 år. Dette er evnen til at tage højde for og integrere alt, hvad der er givet af naturen, og hvad jeg har formået at udvikle i mig selv. En af overtrædelserne af dette punkt kan være et "angreb" på ens egen krop, når den ubevidst ikke opfattes som en del af en selv. Det bliver noget særskilt, der kan fås til at sulte eller skære osv.
7. Evne til at komme sig efter stress (egostyrke)
Hvis en person har nok ego -styrke, bliver han ikke syg, når han står over for stress, bruger ikke kun et ufleksibelt forsvar til at komme ud af ham, bryder ikke sammen. Han er i stand til på den bedste måde at tilpasse sig en ny situation.
8. Realistisk og pålidelig selvvurdering
9. Systemet med værdiorienteringer
Det er vigtigt, at en person forstår etiske normer, deres betydning, samtidig med at den er fleksibel i at følge dem.
10. Evne til at modstå varmen i følelser
At udholde følelser betyder at være i stand til at blive hos dem, føle dem, mens de ikke handler under deres indflydelse. Det er også den samtidige evne til at holde kontakten med både følelser og tanker - din rationelle del.
11. Refleksion
Evnen til at se på dig selv som udefra. Reflekterende mennesker er i stand til at se, hvad deres problem er, og derfor kan de håndtere det på en sådan måde, at de løser det og hjælper sig selv så effektivt som muligt.
12. Mentalisering
Med denne evne er folk i stand til at forstå, at andre er helt adskilte individer med deres egne egenskaber, personlige og psykologiske struktur. Sådanne mennesker ser også forskellen mellem at føle sig krænket over en andens ord og det faktum, at den anden person ikke rigtig ville fornærme dem.
13. Stort udvalg af forsvarsmekanismer og fleksibilitet i deres anvendels
14. Balance mellem, hvad jeg gør for mig selv og for mit miljø
Dette handler om muligheden for at være dig selv og varetage dine egne interesser, samtidig med at du tager hensyn til interesserne hos den partner, du har et forhold til.
15. En følelse af vitalitet
Evnen til at være og føle sig i live.
16. Accept af det, vi ikke kan ændre
Dette handler om evnen til oprigtigt og ærligt at være trist, at opleve sorg i forbindelse med, at det er umuligt at ændre. Accepterer vores begrænsninger og beklager det, vi gerne vil have, men vi har det ikke.
Anbefalede:
16 Elementer I Mental Sundhed
I sine foredrag henviste Nancy ofte til de udbredte klassifikationer af psykisk sygdom - DSM (amerikansk klassifikation) og ICD (international). På trods af klassifikationernes generelle tendens til at forenkle specialisternes opgave og gøre diagnose og terapi mere effektiv, tager de ikke desto mindre ofte højde for vigtige detaljer.
Tegn På Mental Sundhed
Mentalt helbred 10. oktober er World Mental Health Day. Som bemærket på WHO's websted er mental sundhed ikke kun fraværet af en psykisk lidelse. Det er defineret som en tilstand af velvære, hvor hver person kan udfylde sit eget potentiale, klare normale livsstress, arbejde produktivt og produktivt og bidrage til livet i deres samfund.
Sans For Humor For Mental Sundhed
Humoristisk sans - et psykologisk træk ved en person, som består i at notere modsætninger i omverdenen og vurdere dem fra et komisk synspunkt. Humor er ikke bare noget sjovt i vores liv. Det er ofte støttende og afslappende i forskellige livssituationer.
Hvordan Karantæne Påvirker Mental Sundhed
"På det japanske sprog er der en hieroglyf, der betyder" krise "og samtidig skjulte muligheder," sagde jeg med et positivt åndedrag. "Ja, hvad er de skjulte muligheder," - Denis, min klient, svarede mig irriteret.
Øvelse Af Mental Og Fysisk Sundhed "Toruk Makto"
Dette billede dukkede op i mit sind ganske spontant i forbindelse med en personlig anmodning om at finde rødderne til nyere diabetes. Jeg er rask i den nuværende periode. Mit nuværende blodsukker er 5,1 mmol / l. Samtidig holder jeg mig ikke strengt til kosten - jeg prøver, men jeg trækker mig tilbage.
