2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg har endnu ikke mødt en diætist, ernæringsfysiolog, psykolog eller andre som dem, der beskæftiger sig med fedtforbrændingsproblemer, som ikke ville anbefale deres klienter til at dyrke forskellige former og intensiteter. Nogen, efter at have besøgt sådanne specialister, den næste dag klokken fire om morgenen, løber ned ad gaden, skræmmer de stadig søvnige hunde og deres ejere, nogen sætter en mere imponerende pandekage på baren.
Alt det ovenstående, og selv med en anstændigt sammensat kost, giver sine resultater, og en person taber sig. Her er det nødvendigt at sige om det vigtigste - spørgsmålet om at tabe sig har længe ikke været i første omgang i rangeringen af ernæringsproblemer. Ernæringseksperter har et problem med, hvordan du kan holde denne vægt, og med mig, en psykolog, hvordan du fjerner den neurose-lignende tilstand, som du har erhvervet for hundrede gang på en diæt. Der er to kategorier af mennesker, nogle kan simpelthen ikke andet end at dyrke sport, en person lever af bevægelse, dette er en etableret tradition, der er vokset til et indre behov. Den anden kategori er mennesker, der midlertidigt efterligner sport af medicinske årsager. Men det er fysisk aktivitet i kohorten af den anden type, der ikke alene ikke bidrager til harmoni, men også reducerer alle bestræbelser til nul allerede i den første måned.
Lad mig forklare hvorfor. I nittenoghalvfems procent af tilfældene bliver en doughnut slået med sport, hvis det er enklere, så har fysisk aktivitet efter et par dages diæt sit eksklusive formål at forbrænde kalorier, der er blevet forøget på grund af afbrydelser af "forbudte fødevarer". Da klienten havde en kulhydratafhængighed, forblev den, da der var en neurose og et mindreværdskompleks, gik det ingen steder, da klienten sænkede sit blodsukker indtil det øjeblik, hvor der på 5 minutter gik en æske chokolade til nul, så han fortsætter med at gøre det. Men fysisk aktivitet giver en illusion om, at alt vil brænde ud, og processen går i den rigtige retning, selvom det er svært at forestille sig en større luftspejl. En person går i gangen ikke fordi det er et internt behov, men kun fordi han spiste to eclairs til morgenmad. Sport bliver en straf for en forbrydelse og kan bortset fra afvisning ikke forårsage andet.
Det samme sker efter en tortureret træning, når du efter helvede skal sørge for at opmuntre dig selv. Hvordan? Nå, bestemt ikke et æble. Æbler med kefir er nødvendige for selvtorturering i ti dage, og for normale fyre, der hamrede deres fødder i løbebåndets numse i en time, kun pizza.
Lignende problemer opstår stadig på grund af det faktum, at der er en orientering mod et hurtigt resultat, jeg vil endda sige lynhurtigt, og dette er den første vej til nederlag. Og vejen til sejr de er på overfladen, korrektion af kulhydratfobi (patologisk frygt for kulhydrater), forberedelse til strandsæsonen fra begyndelsen af det første kolde vejr i november og ikke tre dage før juli og ikke efter nytår spise. Tillid til fagfolk og held, som i princippet gør det muligt at møde dem. Søg efter ubundne kilder til glæde. Korrektion af komplekser og neuroser. Og husk, at den, der ikke har travlt, har tid overalt.
Anbefalede:
"Tabet Af En Elsket Er Mere End Sorg." Forudse Sorg Og Grænseoverskridende
“I russisk psykologi - du vil ikke tro det! - Nej ingen originalt arbejde med at opleve og psykoterapi af sorg. Hvad angår vestlige undersøgelser, beskriver hundredvis af værker de mindste detaljer om forgreningstræet i dette emne - sorg "
Hvordan Forstyrrer "kronen" På Hovedet Livet?
Når det kommer til selvværd, betyder folk oftest en undervurderet manifestation af denne kvalitet, men det er ingen hemmelighed for nogen, at et overvurderet selvværd kan forårsage mange problemer i livet. Årsagerne til forvrængning af selvværd hos en person kan være flere, dette er indflydelsen fra det nærmeste miljø og personligheden selv.
Overlev Tabet
Jeg ved førstehånds om tabet af en elsket en. Desværre er dette en begivenhed, som vi ikke er underlagt. Dens hovedindhold er tabet af tro på, at livet er organiseret efter klare regler og kan kontrolleres. De følelser, som en person oplever under sorg (såvel som i en situation med psykologisk traume) står i intensitet i forhold til al tidligere erfaring.
Sådan Håndteres Tabet Af Et Forhold Og Død Af Kære
Nogle gange er det pludselige ægteskab med en kæreste eller afgang af en nær ven til et andet land mere smertefuldt end en slægtninges død. For de fleste socialiserede og psykisk raske mennesker er ensomhed kun en midlertidig ressource, som vi jævnligt tyer til.
Hvorfor Og Hvorfor Skriver Jeg, Og Hvilke Vanskeligheder Står Jeg Overfor Ved At Gøre Det?
I dag vil jeg dele med dig, hvorfor jeg skriver, og hvilke vanskeligheder og oplevelser jeg står overfor med at gøre det. Hvorfor skriver jeg? Jeg skriver for at dele det, jeg synes er vigtigt. Og hvad jeg tror kan være nyttigt for andre mennesker.
