2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Gode piger bliver ikke sure! De kan ikke lide onde mennesker! Du kan ikke være sur på dine nærmeste! Hvor ofte har vi hørt disse sætninger siden barndommen?
Så hvad er vrede, og har vi brug for det?
Hvad sker der under en eksplosion af vrede på det biokemiske niveau? Vores krop er klar til at kæmpe med lynet takket være frigivelsen af hormonerne catecholaminer og cortisol i høj koncentration. Tusinder af et sekund! Hjernebarkens indflydelse ved en sådan hastighed er umulig. Det er derfor, det er umuligt at undertrykke følelsen af vrede. Det er instinkt.
Den gode nyhed er, at vrede har mange nuancer. Forestil dig det på en skala fra 0 til 10. I begyndelsen er ubehag, utilfredshed, irritation, vrede, irritation, vrede. Slutningen af skalaen er raseri. I begyndelsen af skalaen skyldes følelsernes intensitet mindre den lavere koncentration af hormoner. Kroppens reaktion er langsommere. Følelserne genkendes. Og der er et valg om, hvordan man reagerer.
Udtrykt vrede er en indikator på uopfyldt behov. Noget mangler i livet, og en person kan ikke modtage det. Har du nogensinde lagt mærke til, hvor let det er at blive vred, når du er sulten eller ikke får nok søvn?
Og så, hvis vrede er et instinkt og følelserne forbundet med det ikke kan undertrykkes, hvordan skal man håndtere det korrekt? Spor onde tilstande for at fuldføre følelsesmæssige cyklusser til tiden og ikke bringe dig selv til midten af skalaen.
Toppen af skalaen er giftig vrede (giftig betyder et utåleligt følelsesniveau) - raseri og vrede
Hvis det er svært med det samme at afgøre, hvor mange point du er vred på, så start i det små. Vælg tre karakterer: Jeg er vred, jeg er meget vred, jeg er ved at miste det. Hvis du bliver angrebet, er det passende svar at forsvare dig selv og kæmpe.
Hvis du finder ud af problematiske problemer med din partner og værdsætter forholdet, så er et passende svar at udtrykke følelserne til din partner og en miljøvenlig måde for dig selv og for ham at fuldføre den følelsesmæssige cyklus:
- gå hurtigt
- træk vejret
- løb
- udfør særlige øvelser
-råbe højt (ikke til nogen, men for eksempel i en skov eller mark)
Hvis det er upassende, skal du derefter udsætte reaktionen og huske, at kroppen skal fuldføres ved handling, ellers vil mængden af uomsatte onde cyklusser, biokemisk affald blive til kvalitet. Jo længere den ophobes, jo mere ubehagelig er farven, lugten og fornemmelsen af "stænk". Men hvis du udtrykker følelser til tiden og løser problemer, når du kommer ind, manifesteres en følelse af selvtillid, uanset andres meninger, og samtidig opretholdes harmoni i forholdet til andre.
Så tænk hvad du bedst kan lide!
Og den positive betydning af følelser er som følger: enhver af dem er energi i sin rene form, som er givet os for at overvinde en forhindring, for at løse et problem. Og energi med en margin! Som de siger der, får alle en test i henhold til hans styrke.
Anbefalede:
Hvad Er Bulimi Og Hvordan Man Håndterer Det
Mennesker med bulimi oplever anfald af overspisning, og forsøger derefter at slippe af med mad, der forårsager opkastning; sjældnere tyer de til afføringsmidler og udmattende fysisk træning. Nogle gange forekommer frosseri ikke i anfald, men forekommer konstant, en person spiser og kan ikke stoppe.
Hvad Er Anoreksi Og Hvordan Man Håndterer Det
Anoreksi er en bevidst, systematisk afvisning af at spise for vægttab og kontrol, hvilket fører til fysisk udmattelse og psykisk svækkelse. Hvert år kan du oftere og oftere møde mænd og kvinder, der lider af anoreksi. Moderne modestandarder påvirker især kvinder, men til manges overraskelse er mænd også modtagelige for denne sygdom.
Urimelig Vrede Og Hvordan Man Håndterer Det
Der er to typer vrede: berettiget eller uberettiget, eller berettiget og uberettiget. Den første opstår som følge af uretfærdighed: noget blev stjålet fra os, vi blev bagtalt osv. Det andet er, når vi føler utilfredshed, skuffelse, når vi bliver bedraget i vores egne forventninger, uopfyldte hensigter og mislykkede forsøg.
Vrede, Vrede, Vrede Og Hævn. Hvor Får Forældrene Deres Negativitet Fra?
Vrede er en af de grundlæggende, det vil sige medfødte følelser, hvis essens først og fremmest er at signalere, at mine grænser på en eller anden måde ikke bare bliver overtrådt, men hårdt krænket, og for det andet at reagere på denne indtrængen.
Hvordan Kan Jeg Ikke Smadre Hele Verden? Eller Lad Os Tale Om Irritation, Vrede, Vrede Og Raseri
Hvordan føles vrede, og hvad skal man gøre med det? Vredets spektrum er ret stort - først føler vi utilfredshed, derefter irritation, derefter vrede, derefter vrede og raseri. Vrede og raseri er ikke længere så meget en følelse som en affekt.
