Hvad Er Shadow

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jung mente, at processen med at vokse op er integrationen af alle dele af personligheden. Skyggen er den sværeste del, når det kommer til accept. Skyggen gemmer i sig selv alt, hvad vi benægter og undertrykker. Disse træk, ønsker, forhåbninger, overbevisninger og følelser, som vi ikke kan acceptere i os selv, forbliver uden for bevidstheden. Men de bliver ved med at eksistere og påvirke vores liv.

Når man arbejder med skyggen, er enhver tilgang til det en kompleks, følelsesmæssig proces. Ikke desto mindre er konsekvenserne af denne proces ubestridelige fordele. Ægthed, karisma, succes, kreativitet - alle disse kvaliteter er i en eller anden grad en konsekvens af studiet af ens egen skygge.

At vokse op er en proces, som vi ofte fejlagtigt knytter til eksterne omstændigheder. En voksen er en, der har nået en vis alder, gik på arbejde, begyndte at opdrage børn, stiftede familie, købte lejlighed osv. Det vil sige, at vi normalt forbinder vores egen udvikling med ydre omstændigheder, og hvordan vi tilpasser os miljøets krav. Vi forbinder opvækst med udviklingen af vores egen person, det vil sige vores sociale rolle. Og dette er selvfølgelig ret vigtigt. Men hvis en person fuldstændig kun stoler på de sociale standarder for et godt liv og succes, hvis han kun identificerer sig med en social rolle, baner han vejen for sig selv i neurose. At vokse op har en helt anden retning, ikke udenfor, men inde i selvet.

Det er svært at udforske din skygge, ikke kun fordi den består af det, vi vil kalde modbydeligt, forfærdeligt og uacceptabelt. Men også fordi vi ikke opfatter Skyggen som noget af vores eget. Skyggen er den del af personligheden, som vi har givet afkald på.

Hvad sker der bagefter, når vi fornægter en del af os selv?

Vi ser det hos andre. Det er præcis det, der kaldes en projektion. Vi tilskriver andre mennesker kvaliteter, som vi ikke selv kan acceptere. Det er vigtigt at forstå, at dette ikke sker bevidst. Projektion er et psykologisk forsvar. Det er vigtigt for os at fortsætte med at føle os "gode" i henhold til de parametre, som vi engang tog for at være de eneste sande. For eksempel hvis barnet i barndommen var forbudt at føle vrede over for forældren ("Hvordan taler du til din mor?!"), Kunne han lære at undertrykke det i sig selv og med tiden identificere sig med denne dårlige, ubehagelige del for moderen. I voksenalderen vil denne person opfatte verden omkring ham som fjendtlig og mennesker som aggressive. Han vil føle, at alle er imod ham, at de vil skade ham, at de ikke kan lide ham. Således forvrænger fremskrivninger virkeligheden, så vi kan bevare gode ideer om os selv.

Derfor er et af de vigtigste trin i arbejdet med skyggen at være opmærksom på sine egne fremskrivninger og tilegne sig uflatterende dele af personligheden til sig selv. Det er vigtigt at holde styr på dine reaktioner på andre mennesker og begivenheder. Det, der bekymrer os om andre, er sandsynligvis en del af os selv.

Det er også vigtigt at udvikle en positiv holdning til os selv, accept af os selv, ikke kun i øjeblikke med succes og manifestation af vores egen styrke, men også i øjeblikke med svaghed, når vi er misundelige, vrede, bange, når vi bliver egoistiske, svag vilje og irritabel. Forlad ikke dig selv i disse øjeblikke. Giv ikke op på dig selv.