2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hver person i sit liv, mindst en gang, måtte stå over for tvivl. Valget "at gøre eller ikke gøre" og i hvilken retning at gå er meget udmattende en person følelsesmæssigt, og mange mennesker ønsker ikke engang at tænke på ændringer i deres liv, bare ikke at løbe ind i dette valg.
Så hvor kommer tvivlen fra?
Tvivl opstår, når der sker ændringer i vores sædvanlige og behagelige liv (langt fra altid godt og ideelt). Dette kan være et jobskifte eller at starte en virksomhed, flytte til en anden by eller land, generelt noget nyt og usædvanligt, hvor vi har ringe erfaring (eller slet ingen erfaring) og ingen dokumenteret handlingsplan.
Den anden komponent i tvivl er frygt. Frygt - i denne sammenhæng er det et naturligt forsvar for, hvad en person allerede har opnået den dag i dag, han vil beskytte og bevare det, han allerede har. Frygt for en ukendt fremtid og andres meninger.
Der er også "venlige mennesker" i vores liv. Så snart du vil foretage ændringer i dit liv, er de lige der med deres spørgsmål, mens de går med frø i vores livsfelt og sår tvivl: "Hvad hvis du brænder ud i din virksomhed?" "Hvad hvis det ikke lykkes?" "Hvordan vil familien reagere?" "Eller måske er det bedre ikke at ændre noget?" etc.
Hvordan påvirker tvivl en person?
Tvivl gør en person usikker på sig selv og sine ideer. Folk holder op med at høre sig selv og deres indre stemme og lytter mere til andres meninger (som om de ved bedre, hvordan du lever). Det bliver svært at forstå, hvor du og din mening er, og hvor andres "støj" er. Og personen begynder at stole mere på andre og mister sin identitet.
Også tvivl er en enorm tidsspiser. For meget af denne værdifulde ressource spildes på refleksion, refleksion, "afvejning" af alle fordele og ulemper. Ud over tid bruger en person sin energi og styrke, men der er ingen handlinger og fremskridt.
Så hvordan håndterer du tvivl?
Der er seks måder:
1) Lyt og hør dig selv! Kun du selv ved, hvilken slags liv der passer dig, og hvad du vil opnå.
2) Forstå, at der er brug for tvivl! Det er tvivl, der hjælper os med at analysere situationen fra forskellige vinkler og indsamle de nødvendige oplysninger.
3) Definer et klart tidspunkt for tvivl. Indstil en bestemt dato, inden du kan indsamle alle nødvendige oplysninger og træffe en beslutning. Jo kortere periode, jo mere effektiv.
4) Tag en beslutning, der er vigtig for DIG, og definer den som korrekt. Tro mig, i enhver retning, uanset hvad du vælger, finder du ligesindede.
5) Arbejd selv med din tvivl ved at stille dig selv spørgsmål:
"Hvem eller hvad er i tvivl?"
"Hvad tvivler jeg egentlig på?"
"Hvilken frygt er skjult af tvivl?"
”Hvad skal der gøres for at overvinde frygt? Og er de berettigede, min frygt?"
"Hvad godt og hvad vil være dårligt ved mine handlinger?"
Etc.
6) Den allerede kendte teknik med "Descartes 'firkant" kan også hjælpe mange med at klare tvivl og træffe det rigtige valg.
Anbefalede:
Selv-tvivl
Føler du dig konstant utryg ved dig selv? Tvivler du på enhver beslutning, du tager? Bange for at tale om dine følelser, at bede om, hvad du vil? Er det svært for dig at få nye bekendtskaber? Forfølger en følelse af usikkerhed dig konstant og forgifter dit liv?
Selv-tvivl. Årsager, Tegn, Hvordan Man Slipper
Selvtvivl er en tvivl i dine styrker, i dine evner, færdigheder, i dit valg, dette er en tvivl i dig selv, en tvivl om, at du kan opnå det, du vil. Selvtvivl er grunden til at nægte at handle for at opnå det, en person har brug for. Usikre mennesker, føler deres uretfærdighed i sammenligning med andre, undervurder deres evner, pynter situationens tragedie.
8 Måder At Håndtere Følelser På
8 måder at håndtere følelser på! Når vi bliver fyldt med vrede eller sorg, bliver vi ude af stand til at træffe beslutninger, fordi vi i det øjeblik forsøger at klare vores følelser. Det er vigtigt at finde sunde måder at frigøre vores negative følelser på, da at gøre det forkerte kan gøre vores problemer værre.
Stress På Kontoret. 9 Måder Til Hurtigt At Håndtere Stress
Hvordan var din sommer? Håber de fleste af jer nød dit ophold. Men det er slut, og du bliver nødt til at ændre den afslappede hviletilstand til kontorets stive rammer. Og denne kendsgerning forårsager allerede stress. Og hvis der tilføjes en slags konfliktsituation eller en nødsituation, så skal du redde dig selv.
9 Måder At Håndtere Stress På
1. Accepter din tilstand For at tage det første skridt skal du forstå, hvor du er. Kig omkring. Hvordan er indstillingen? Hvad omgiver dig? Er du her nu, eller tænker du på noget andet? Hvad gør dine tanker? Er du under stress? Prøv at identificere dine følelser.
