Stadier Af Vedtagelse Af Karantæne Og Pandemi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

OPDATERET fra 2020-12-04 takket være en vidunderlig kommentar til en af ressourcerne: introducerede en etape, som er placeret på 3. pladsen.

Da jeg mødte mine forskellige følelser i forhold til den aktuelle situation, ville jeg på en eller anden måde systematisere dem (efter et sandt møde med dem, selvfølgelig, accept og leve). Jeg troede, at forståelsen af processens fulde normalitet kunne hjælpe nogen med at klare denne krise, så jeg besluttede at danne mine tanker til en artikel.

Da jeg tænkte på systematisering, huskede jeg næsten med det samme Elizabeth Kubler-Ross-modellen, som oprindeligt blev skabt til at beskrive oplevelser fra mennesker, der lærer om deres terminale sygdom. Og jeg finder det ganske relevant nu: Under karantæne ser vores sædvanlige sociale liv ud til at dø. Og forfatteren skrev selv, at modellen er velegnet til alle væsentlige ændringer i en persons liv.

Disse er faser:

1. Nægtet: "Det er ikke sandt!" "Dette kunne ikke ske for mig!" eller "Det kunne slet ikke ske / kan ikke ske!" (som det f.eks. er tilfældet med karantæne).

Dette er det stadium, hvor psyken ikke engang indrømmer tanken om en skiftende situation. Samtidig kan mennesker fortsætte med at leve deres normale liv, uanset hvad. Det forekommer mig, at de 100 meter lange køer af bedstemødre om morgenen til butikker, transport, banker, parker - i mange henseender om dette.

2. Vrede, klagesang, forargelse

Denne fase inkluderer allerede forståelsen af, at det sker i virkeligheden (med mig eller med os), men der er også en kamp med ændringer. I modsætning til mange uvidende bedstemødre kan en person bevidst og demonstrativt undlade at tage forholdsregler. Og naturligvis anvende konstant verbal og ikke-verbal had (diskutere situationen med venner på en vred måde, udstationering af vrede indlæg og så videre).

3. HYPOCHRY eller frygt for dit helbred: "Er jeg ikke syg i en time med denne sygdom?"

Under almindelige livsbetingelser er hypohodriks dem, der leder efter ikke-eksisterende sygdomme i sig selv. I forbindelse med en pandemi og karantæne tænkte de fleste af os mindst en gang på sygdommen derhjemme og tjekkede indvendig på symptomerne. Under disse omstændigheder synes jeg, at dette er næsten uundgåeligt og endda godt - frygt hjælper os med at indse, at noget truer os, og til at træffe passende forebyggende foranstaltninger (nu er det - iført handsker, masker, holde afstand, mindre kontakt).

4. TILBUD: "Hvis jeg gør * A *, vil det måske vise sig * B *?" eller "Måske vil de bestemme det og det … jeg håber på dem!"

Denne fase ledsages ofte af en slags handling - i overensstemmelse med en ny virkelighed eller "for at undgå" denne virkelighed. Men disse handlinger er ofte forbundet med magisk tænkning, fordi forhandlingen finder sted - og hovedsageligt i hovedet: med Gud, regeringen, universet osv. For eksempel: "Hvis jeg lydigt sidder derhjemme, forlænges karantænen ikke."

Men en sådan tro er ikke baseret på en reel forståelse af aktuelle anliggender, men kun på ønsker … om at undgå det uundgåelige.

5. DEPRESSION: "Jeg kan ikke gøre noget." "Uanset hvad jeg gør, giver det ikke mening." og lignende tanker.

Dette er den akutte fase med at møde din impotens. Her kan du virkelig blive syg (med noget), stemningstonen er reduceret, apati og vanskeligheder med motivation til noget meningsfuldt. Jeg synes ikke, det er værd at beskrive separat, hvordan disse mennesker ser ud under karantæne.

Men den næste, "positive" fase er umulig uden at imødekomme denne impotens. Nogle gange er det kun et møde med afmagt, der giver os styrke.

6. Ydmyghed: “Ja, det er der; og hvad kan jeg gøre ved det?"

Dette er ikke en fase af lykke, men jeg vil sige virkelighedens fase … Når jeg er til stede i min virkelighed, kan jeg træffe dristige og sunde valg om, hvor og hvordan jeg skal bevæge mig. Dette er umuligt uden at forstå og acceptere virkeligheden.

Sådanne mennesker begynder enten at sætte deres aktiviteter i karantæne online eller lære noget nyt eller udføre de opgaver, de har efterladt i kassen i lang tid, eller også slapper de af og hviler. Det er meget vigtigt, at alle de ovennævnte handlinger kan udføres uden at nå acceptstadiet, men i dette tilfælde vil betydningen af disse spørgsmål være lavere, og de vil tjene som en forklædning fra angst og ikke som en fri bevidsthed valg af handling i denne periode. Mere om dette i min tidligere artikel: "HVAD SKAL GØRE VS HVAD ER (pandemi og karantæne)"

Jeg blev overrasket over også at læse, mens jeg opdaterede min viden, at Elisabeth Kübler-Ross mener, at alle faser let kan flyde ind i hinanden. Selvfølgelig, delvis ja, men det forekommer mig, at en fuldgyldig overgang til den næste etape er vanskelig, mens de tidligere faser ikke er afsluttet.

Dette gælder især stadiet af ydmyghed. Jeg tror ikke, det er virkeligt, for eksempel med det samme. Og på den anden side, hvis jeg "kommer" til ydmyghed, så vil det heller ikke være let at "banke ud" mig direkte derfra.

Nå, jeg var glad for at bruge Kubler-Ross teorien og argumenterede med det:)

Hvilket stadium er du på? Eller hvad er din "yndlings" scene?:)

PS: hvis du er i en krise og ikke ved, hvordan du skal være, kan du ikke forstå, hvad du skal gøre i disse vanskelige tider, hvordan du forholder dig til det, hvor du skal placere dig selv; eller du har konflikter med dine kære på grundlag af en pandemi, inviterer jeg dig til at arbejde online. I krisetider er det muligt at arbejde med en reduceret pris.