2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Føler du dig konstant utryg ved dig selv? Tvivler du på enhver beslutning, du tager? Bange for at tale om dine følelser, at bede om, hvad du vil? Er det svært for dig at få nye bekendtskaber? Forfølger en følelse af usikkerhed dig konstant og forgifter dit liv? Er du træt af at være bange for alt og gerne vil finde stabilitet og indre frihed? Derefter får du vist gruppepsykoanalyse og individuel psykoanalytisk psykoterapi
Hvad er selvtillid?
Selvtvivl er en kompleks følelsesmæssig tilstand af frygt, angst, obsessiv tvivl, akavethed og dårlig følelse. Som regel beskriver mennesker, der oplever selvtillid, denne tilstand som meget ulidelig. Selvtvivl bliver et problem, når det tvinger en person til at opgive planer og implementere sine egne ideer, forhindrer nye bekendtskaber og gør det svært for allerede eksisterende kommunikation. Normalt har mennesker, der lider af selv-tvivl, en tendens til at have tvangstanker og konstant tvivl.
På den anden side gør selvtillid en person mere forsigtig, hjælper med at realistisk vurdere de kommende vanskeligheder, finde og mere omhyggeligt overveje måder at overvinde dem på.
Situationen er mere kompliceret i tilfælde, hvor selvtvivl som sådan nægtes, dækket af prangende bravour, overdreven mod, hvilket fører til tankeløse handlinger og triste konsekvenser. Denne form for adfærd er et forsvar mod smertefulde følelser af selv-tvivl, følelser af svaghed og sårbarhed. Denne defensive adfærd kaldes patologisk narcissisme. I dette tilfælde kan smertefulde oplevelser af selvtvivl blive til risikable impulsive handlinger (svar) eller skjule sig under dække af prangende selvbeundring, et konstant behov for at evaluere andre mennesker, en positiv eller negativ reaktion. Det mest smertefulde for denne type mennesker er ligegyldighed og ligegyldighed, hvilket kan føre til symptomer som panikanfald eller fobier.
Årsager til utryghed: hvad ligger bag selvtillid?
Lad os se på, hvordan selvtillid dannes. Selvfølgelig dannes rødderne til selv-tvivl i den tidlige barndom sammen med dannelsen af selvværd. Som hovedregel er hovedårsagerne til dannelsen af usikkerhed manglen på følelsesmæssig accept og følelsesmæssig støtte (godkendelse) i barndommen. Dette fører til mangel på beskyttende og understøttende genstande i den menneskelige psyke. Og som du ved, for en persons mentale og psykologiske sundhed, er et positivt (beskyttende og støttende) billede af forældrenes figurer (mor og far) nødvendigt. En vigtig faktor i dannelsen af selv-tvivl er også forældrenes afvisning af barnets aggression. I dette tilfælde læser psyken, at aggressive (stærke og selvsikre) forældre ikke har brug for ham, og ved at tilpasse sig deres ubevidste forventninger bliver han mere passiv og usikker. I psykoanalytisk psykoterapi af klienter, der lider af usikkerhed, kan vi observere selvafvisning, forlegenhed, skam, generthed og en ubevidst følelse af vores egen eksklusivitet som kompensation for smertefulde oplevelser.
Hvordan kan gruppepsykoanalyse og individuel psykoanalytisk psykoterapi hjælpe med selvtillid?
Hovedopgaven for psykoanalytisk psykoterapi, både gruppe og individ, er at genoprette et positivt billede af forældrenes figurer. I processen med at arbejde med en psykoanalytisk psykolog, både i gruppe og individuelt, danner klienten et rum, hvor han kan bringe alle sine smertefulde oplevelser ind.
I dette rum stiger barndommens smertefulde oplevelser, der ubevidst bestemmer vores adfærdsmodeller i nuet og får mulighed for at blive bearbejdet (genoplevet, nytænkt, overvurderet). Over tid trænger dette rum ind i klienten og bliver hans indre rum, hvor der er nok ressourcer og beskyttelsesobjekter til at løse interne problemer.
Psykoanalyse og psykoanalytisk psykoterapi løser ikke problemer for klienten, det skaber kun det rum, de betingelser, hvor klienten allerede uafhængigt kan løse sine problemer. Dette gør klienten mere moden, fri, uafhængig og selvsikker.
Anbefalede:
Tilgivelsesritualer. At Radikalt Tilgive Sig Selv Eller Dræbe Sig Selv?
Ja, nu er det fashionable emne "tilgiv". Dig selv, mand, børn, forældre, chefer, moralske monstre, skurke, der har skadet dig. Positionen "du har ret til ikke at tilgive" betragtes ikke engang. Og det medfører umiddelbart rædsel.
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Lærer Man At Stole På Sig Selv? Bliv En Venlig Mor For Dig Selv
Hver enkelt af os har brug for en mor - en person, der bekymrer sig og tænker på os, for hvem vores interesser er over alt andet. En voksen bliver denne mor for sig selv. Hver af os har en "indre mor" - den del af personligheden, der er ansvarlig for den omsorg, kærlighed og støtte, der er rettet til os.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?