2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vi går til psykoterapi for at lære noget nyt om os selv. Selvom det ser ud til, at vi bare vil løse nogle symptomer, er psykoterapi som følge heraf et møde med en selv. I psykoterapiprocessen støder vi på mange fænomener, som vi ikke vidste eksisterede før. Vi begynder at genkende ordet vitalitet. Vi finder ud af, hvad frustration er, og hvordan vi skal håndtere det. Vi begynder at prøve at opleve vores liv anderledes end den måde, vi gjorde det på før mødet med psykoterapi.
Dette er en ny erfaring, omend under "laboratorie" -forhold, men en, der ændrer liv.
Hvordan ændrer han livet?
Når vi lærer nye ting - nye reaktioner, nye følelser, reaktioner fra andre mennesker - betyder det ikke, at vi ændrer os. Der er mange indsigter om vores liv - vi lægger mærke til mange ting, indser og forstår om os selv, men livet ændrer sig ikke på samme tid. I hvert fald ikke så hurtigt, som vi gerne vil. Hvorfor sker dette?
Vi ændrer os på niveau med processer, der opstår efter nye oplevelser.
Meget afhænger af, om indtryk bliver til nye oplevelser. Vil de blive en del af os selv.
Ikke alle nye oplevelser varer livet ud. Noget nyt bliver ikke altid en del af os. Dette skyldes, at vi på tidspunktet for nye indtryk allerede ved noget om os selv. Og det er noget, vi måske ikke engang kan lide, men vi holder fast i det.
Fordi hvordan man lever med det nye - der er ingen information
Det nye indtryk må på en eller anden måde absorberes. Dette er assimilation.
Vi ændrer os på niveau med assimilering.
Dette er ikke altid en lang proces. Det kan også være meget hurtigt. Nogle assimileringsprocesser kan vare minutter og timer. Men nogle gange tager denne proces år.
Hvad afhænger det af?
Jo flere nye oplysninger modsiger vores ideer om os selv, jo længere kan assimileringsprocessen være. Jo sværere det er for os at acceptere denne nye ting, der er kommet ind i vores liv, jo mere tid vil det tage at acceptere dette nye og blive en del af os.
Det er ude af kontrol.
Vi kan ikke påvirke, om vi vil tilegne os nye oplevelser langsomt eller hurtigt. Dette er den eneste del af terapisessionen, der ikke egner sig til direkte kontrol. Desuden bremser viljens indgriben tværtimod denne proces.
Hvordan skal man være?
Bare lad de følelser, der opstår som reaktion på nye indtryk, være.
Jagt ikke indsigt, assimilering og hurtige ændringer. Lad processen foregå i dit eget tempo, og kontroller ikke den. I nogen tid vil du blive overrasket over, hvor meget nyt der er blevet en del af dig, og hvor vellykket den nye oplevelse har assimileret og ændret dit liv.
Anbefalede:
Hvor Lang Tid Varer Gestaltterapi, Og Hvad Har Hukommelsen Det At Gøre?
Gestaltterapi refererer til mellemlang sigtstyper af psykoterapi og varer i gennemsnit fra 10 til 50 sessioner, i nogle tilfælde op til 60-120 timer. Hvorfor kan det ikke være hurtigere? Stabile og kvalitative ændringer kræver stabile og stærke neurale (synaptiske) forbindelser.
Manisk Personlighed. Hvor Længe Kan En Klovn Være Sjov?
Maniacal er placeret på et kontinuum fra grænseoverskridende til psykotisk personlighed. En manisk person ser ofte groovy, omgængelig, munter ud, med en god sans for humor, selvom han faktisk har en depressiv personlighedsorganisation. I en manisk fase er en sådan person overvældet af energi, meget produktiv, passioneret om arbejde, hobbyer, omgængelig, joker meget, bliver let virksomhedens sjæl, som følge heraf betragtes han som meget social.
"Vagtmesterens Teori" Eller "hvor Længe Vil Alt Dette Fortsætte" !?
De færreste ved, hvad "pedelens teori" er, og hvorfor det er nødvendigt. Men for mange af mine klienter er psykoterapeutiske konsultationer opdelt i "før" og "efter" de lærte om det. Og vigtigst af alt, de indså, at de er selve "
Hvor Meget Sex Har Du Brug For? Hvor Længe Og Hvor Mange Gange?
For mennesker, der er i langsigtede relationer (mindst et år eller mere), eller omvendt, hvis partnere lige er begyndt at opbygge relationer, opstår ofte spørgsmålet - hvad skal kønets regelmæssighed være i et par? For at besvare dette spørgsmål skal du stole på partnernes seksuelle forfatning.
Vil Du Fortælle Dig En Historie, Hvor Længe Du Syntes Jeg Var Grim
Op til 25 år gammel. Da jeg kiggede i spejlet, og jeg sjældent kiggede ind i det, kunne jeg ikke forstå, hvordan jeg så ud. Hvad er kriteriet - jeg er ingenting, alt er helt dårligt. Eller der for eksempel smuk. Jeg kunne ikke finde svaret i refleksionen, undtagen at jeg ikke ved det.
