2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Gestaltterapi refererer til mellemlang sigtstyper af psykoterapi og varer i gennemsnit fra 10 til 50 sessioner, i nogle tilfælde op til 60-120 timer. Hvorfor kan det ikke være hurtigere?
Stabile og kvalitative ændringer kræver stabile og stærke neurale (synaptiske) forbindelser. Relativt set er vores psyke indrettet på en sådan måde, at jo oftere vi bruger en bestemt neural forbindelse, jo stærkere og mere udviklet bliver denne forbindelse - sådan dannes og udvikles en færdighed. Og de neurale forbindelser, som vi ikke regelmæssigt opererer på - tværtimod svækkes. Psykoterapi fungerer på samme måde som enhver læring - det er dannelsen og konsolideringen af færdigheder.
Forskellen mellem viden og færdigheder er fysiologisk bestemt. For bedre at forstå, hvad denne forskel er, lad os vende os til hukommelsens neurobiologi: i henhold til graden af bevidsthedens deltagelse i memoriseringsprocessen adskiller forskere to typer hukommelse: deklarativ (eksplicit, semantisk) hukommelse og implicit (proceduremæssig) hukommelse.
Deklarativ hukommelse er forbundet med vores bevidsthed - dette er information, fakta, viden - alt, hvad vi kan reproducere bevidst, og som egner sig til verbal beskrivelse (f.eks. Navne på noter eller trafikregler).
Implicit hukommelse er vores færdigheder, reflekser, "automatismer" i adfærd - alt, hvad der normalt trodser verbal beskrivelse og dannes på grundlag af erfaring (evnen til at spille et musikinstrument, køre bil) - alt det, vi kan gengive uden deltagelse af bevidsthed. Det vil sige, deklarativ hukommelse er, hvad vi ved, og implicit hukommelse er, hvad vi kan gøre. Du kender noterne, men kan ikke spille musikinstrumenter. Du kender måske ikke trafikregler, men kan køre bil.
Psykoterapi arbejder hovedsageligt med implicit hukommelse - får ny erfaring i klientterapeutiske relationer, ændringer i en persons liv og relationer opstår som følge af at mestre nye, effektive færdigheder til at erstatte maladaptive - gennem ændringer i karakter og adfærd. Og for at færdigheden kan få fodfæste, er det nødvendigt at skabe en stærk neural forbindelse, som kræver erfaring og regelmæssig praksis (herunder evnen til at modtage psykoterapi).
Det er således umuligt at opnå kvalitative og stabile ændringer i et par sessioner (vi kalder også sådanne ændringer for strukturelle ændringer, hvilket indebærer strukturelle formationer i psyken), ligesom det er umuligt at professionelt mestre at spille musikinstrumenter i et par lektioner.
Hjernens neurale netværk begynder at danne sig selv under intrauterin udvikling og fortsætter med at udvikle sig efter fødslen og passerer gennem kritiske stadier af deres udvikling. Opgaven med psykodynamisk orienteret psykoterapi, som er gestaltterapi, er at identificere en konflikt, der opstod på et af disse stadier og forstyrrede udviklingen af visse færdigheder.
Derfor bestemmes varigheden af psykoterapi ikke kun af anmodningens særegenheder, men også af varigheden af eksistensen af vanskeligheder, som klienten adresserer, og stadiet af deres forekomst i udviklingen af psyken. De "friske" vanskeligheder, der er opstået som følge af de seneste og opfattede begivenheder, kan håndteres meget hurtigere end de ubehagelige personligheds- og adfærdskarakteristika, der blev dannet i barndommen og har været brugt gennem hele livet.
Hvilken varighed skal du fokusere på, og hvem bestemmer det?
Konventionelt kan følgende former for psykoterapeutisk intervention i gestaltterapi skelnes:
1. Kriseintervention eller gestaltrådgivning. Varer fra 5 til 7 sessioner. Velegnet som støtte i en akut krisesituation. Kriserådgivningens opgave er snarere at forebygge begivenhedens negative konsekvenser for psyken og ikke at løse allerede eksisterende "symptomer" (i karakter, adfærd, reaktioner osv.), Og er derfor ikke psykoterapi.
2. Kortvarig gestaltterapi. Varer fra 10 til 50 sessioner. Velegnet til behandling af langvarige tilstande og symptomer, der er opstået som følge af nylige og velkendte begivenheder og psykogene årsager. Kræver et klient-terapeutisk forhold (og en psykoterapeutisk kontrakt, der regulerer grænserne for dette forhold) og er forbundet med lærings- og mestringsevner (herunder mestring af evnen til at modtage psykoterapi). Det varer i gennemsnit, så længe tilstanden eller symptomet varede før behandlingen.
3. Langsigtet gestaltterapi. 50 til 120 sessioner. Velegnet til behandling af personlighedsforstyrrelser og involverer at arbejde med stabile strukturer, symptomer og adfærd (følelsesmæssig, adfærdsmæssig, klinisk), der har eksisteret i mere end 5 år.
Disse er de anbefalede former for gestaltterapiintervention under hensyntagen til forekomstbetingelserne, arten og varigheden af klientens vanskeligheder. Samtidig bestemmer klienten selv varigheden og dybden af interventionen afhængigt af målene for hans terapi, derfor vælges varigheden af gestaltterapi individuelt og ordineres eller staves i den psykoterapeutiske kontrakt - under hensyntagen til anbefalinger fra terapeuten og klientens mål.
Anbefalede:
Vrede, Hvor Kommer Det Fra Og Hvorfor, Hvad Skal Man Gøre Med Det?
I min praksis observerer jeg ofte følgende fænomen. Kunder nægter at føle vrede, undertrykker det i sig selv, de siger, det er dårligt. Desuden sker dette både bevidst og på et ubevidst niveau. En anden opdagelse, jeg har gjort om vrede, er, at nogle mennesker helt forvirrer det med sikkerhed.
Hvad Er Rigtigt, Og Hvorfor Gør Det Rigtigt Så Dårligt? Burnout - Hvad Skal Man Gøre Ved Det?
På internettet er så meget skrevet som korrekt. Hvordan man spiser rigtigt, den rigtige daglige rutine, hvordan man lever, trækker vejret, går, prutter. Hvordan man er i et forhold korrekt, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være.
Hvor Lang Tid Tager Det At "forlade" Et Socialt Netværk?
Det tog mig lidt over en uge. I løbet af denne uge skete der en hel revolution i mit sind: Jeg begyndte at vælge de begivenheder, jeg ville deltage i, baseret på de følelser og følelser, de fremkaldte hos mig og de mennesker, jeg forventede at se i dem - frem for skønheden i potentielle fotografier, som jeg senere kunne vise offentligt;
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Hvor Meget Sex Har Du Brug For? Hvor Længe Og Hvor Mange Gange?
For mennesker, der er i langsigtede relationer (mindst et år eller mere), eller omvendt, hvis partnere lige er begyndt at opbygge relationer, opstår ofte spørgsmålet - hvad skal kønets regelmæssighed være i et par? For at besvare dette spørgsmål skal du stole på partnernes seksuelle forfatning.
