2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ufuldstændige relationer ledsages af følelsesmæssig smerte, optager både sind og følelser, tager energi fra nuet, fra de relationer, der findes i vores liv. Frygt for at gå igennem afsked og de negative følelser, der er forbundet med det, får dig ofte til at opgive følelser, "leve med dit hoved". Men et sådant liv ligner en robots liv og fratager en person både sorger og glæder og efterlader ham i en tilstand af kronisk utilfredshed med sit eget liv. I terapien er det vigtigt at se på den aktuelle situation med "åbne" øjne, forstå, hvad der forstyrrer det nuværende forhold og ændre det. En måde at slippe fortiden på er at være taknemmelig over for din eks. Taknemmelighed, som kan udtrykkes både i ord og gennem et billede, giver dig mulighed for at acceptere den værdi, der var i forholdet. Accepteret erfaring omsættes let til relationer med andre mennesker. Den kombinerede brug af ord og billeder øger effekten af det, der sker, da begge hjernehalvdele i vores hjerne er forbundet. Praktisk eksempel. Klientens samtykke til offentliggørelsen er modtaget.
Klienten er en ung kvinde på 27 år, lad os kalde hende Sveta.
- Det er syv år siden, jeg brød med en mand, som jeg havde stærke gensidige følelser med. Jeg har været gift i tre år nu, og han er gift. Men jeg drømmer ofte om førstnævnte, jeg tænker meget på ham. Det føles som om jeg forlod en del af min sjæl i disse relationer. Holdningen til hendes mand er jævn, rolig, uden følelser. Jeg vil meget gerne have følelser for hendes mand. - Hvordan ser den venstre del af sjælen ud? - Dette er et rødt hjerte, hvor alle kvindelige følelser for en mand: kærlighed, lidenskab, lyst til at passe på.
Jeg foreslår at udpege med gulvankre dig selv, din mand, en tidligere mand og hjertet tilbage med ham.
- Hvordan føles dit hjerte nu? - Det føles trist, vil have mig til at tage det. - Du står med ryggen til førstnævnte og til dit hjerte. Hvad forhindrer dig i at vende? - Der er smerter mellem mig og mit hjerte. - Hvordan ser smerten ud? - Det her er en skrigende maske. Sindet, der ser hende, siger: "Vend ikke dit hjerte tilbage, lad det være adskilt fra dig."
- Hvad ønsker sindet? - Han vil beskytte mod følelser, for i første omgang er følelser behagelige og derefter meget smertefulde.
Sveta vendte sig mod sin eks, tårer i øjnene.
- Hvordan har du det med din eks? - Taknemmelighed. - For hvad er du taknemmelig over for ham? - I et forhold til ham fik jeg erfaring med lige, voksne forhold. - Hvordan ser det ud, hvilken form for tilknytning opstår? - Hvid due. - Kan du formidle dette billede til ham?
Sendes med taknemmelige ord. Derefter flytter han til mandens sted. Fra hans rolle i modtagelsen af en due er der en behagelig varme og et ønske om at takke Sveta til gengæld. Den unge mand voksede op i sine egne øjne i et forhold til hende. Hans taknemmelighed er som en tårnsouvenir.
Sveta tog gerne imod denne souvenir og besluttede at lægge den på hylden.
- Når der er følelser, kan der være smerter. Men levende følelser giver en følelse af at være fyldt med liv. Er du enig i dette? - Ja, jeg accepterer, at når der er følelser, kan der være smerter. Jeg vil virkelig føle. Jeg huskede sangens linje: "Kærlighed er aldrig uden sorg, men den er mere behagelig end sorg uden kærlighed." Jeg ville flytte masken frem, foran mig. - Har hun stadig det samme image? - Nej, nu er det en maske med lukkede øjne, sover, nu ligner det ikke smerter.
Svetlana vendte sig til hendes hjerte for at tage det, og hendes sind blev bekymret.
- Sindet siger, at jeg utilsigtet kan røre ved masken, og den vil eksplodere. Fra en hvilende tilstand vil den gå over i en tilstand af smerte. Vil begynde at skrige af smerte. Skræmmende … - Både sindet og følelserne er dine vigtige dele. Accepterer du, at du er deres elskerinde?
Svetlana tænkte lidt.
- Ja, jeg accepterer, at jeg er herre over mine tanker og følelser. Og når jeg accepterer det, har jeg ikke længere brug for en maske. Hun forsvinder. Og hjertet vender tilbage til min krop, hvor det skal være. Nu ser jeg ikke på min eks, men på min mand. Jeg vil elske ham af hele mit hjerte, ikke mit hoved. Jeg føler en behagelig varme i mit bryst, når jeg ser øjnene på min elskede mand.
Når forholdet er forbi, medfører det ikke følelsesmæssig smerte, minder kan ledsages af mild sorg, nogle gange ro eller endda ømhed.
Anbefalede:
Hvordan Afslutter Man Et Afhængigt Forhold Gunstigt? Teknik
Denne teknik er efter min mening god at bruge til at afslutte et afhængighedsforhold. Senest havde jeg en dejlig, sød ung pige til en konsultation. Lad os kalde hende Mary. Masha ville virkelig bevise noget for den fyr, der pludselig sluttede forholdet til hende, til den person, der blokerede hende på det sociale netværk.
Top 5 Tips: Sådan Afslutter Du Et Kedeligt Forhold
Alt vil gå, og også dette … "- sagde ifølge legenden påskriften på ringen af Salomo, en af historiens klogeste konger. De to sider af ringen er udvendige og interne. To strategier: for nu og for fremtiden. Når et forhold begynder, er det altid et stænk og sammensmeltning af alt det bedste i partnere.
Sådan Afslutter Du Et Afsluttet Forhold
Forfatter: Kumkov Alexander Kilde: www.prozhivoe.com Vi gentager vores fejl. Med misundelsesværdig regelmæssighed går vi ad fiaskoens nedtrammede vej og kaster sig igen og igen ned i forskellige ting af det samme. Og vi er overraskede … Hvorfor
Sådan Hæmmer Du Dit Forhold Til Dit Barn: 4 Nemme Trin
For nylig begyndte en dreng på omkring 8 år i en af sandkasserne at tage et stykke legetøj fra Maxim. Han forventede allerede, at de som svar til ham som sædvanligt ville råbe 😤, men i processen ville han alligevel tage legetøjet og stikke af 💪
Hvordan Afslutter Man Et Ufærdigt Forhold?
Jeg fortsætter emnet life hacks foreslået af mine studerende om online kurser om konstellationer. Så hvilken slags teknik kan se så enkel ud som at skrælle pærer, men være utrolig effektiv? Så tromlerulle. Life hack nummer 4 er en teknik til at afslutte relationer med tidligere partnere .
