Sådan Afslutter Du Et Afsluttet Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 02:24

Forfatter: Kumkov Alexander Kilde: www.prozhivoe.co

Vi gentager vores fejl. Med misundelsesværdig regelmæssighed går vi ad fiaskoens nedtrammede vej og kaster sig igen og igen ned i forskellige ting af det samme. Og vi er overraskede … Hvorfor !!! Hvorfor er jeg så uheldig? Desuden er hver næste sag stejlere end den foregående.

Det er der flere grunde til:

• For det første bryder vi ofte uden pauser ind i nye relationer uden selv at forsøge at finde ud af det - Hvad var der galt med de gamle? Frygten for ensomhed, du ved, er relevant for 70% af den voksne befolkning på jorden. Du bliver ikke forkælet med ham. Så vi har ikke tid til at drage konklusioner.
• For det andet vælger vi helt ubevidst mennesker som partnere, som vi ikke kan gøre noget godt med. Det trækker os til dem. Og vi ved, hvad der vil ske som normalt, men "du kan ikke bestille dit hjerte."

• For det tredje forsøger vi at skabe nye relationer uden helt at frigøre os fra de gamle. Bundet hånd og fod af gamle afhængigheder, nag, tidligere kærlighed og frygt. Vi trækker hele flokken af deres ufærdige haler sammen med os uden at ville eller lægge mærke til det.

I denne artikel vil vi behandle den tredje årsag.

(Om det første og andet - der vil også være en samtale, men i andre artikler i cyklussen "Andet forsøg")

Så vi rydder op i forholdet mellem relationer …

Kort metafor: Prøv at plante et ungt frugttræ midt i en gammel, halvdød granskov.

I skyggen af de engang mægtige giganter er hans chancer for overlevelse ubetydelige. De vil bare kvæle ham. Intet vand vil blive givet, intet lys, ingen plads. Og atmosfæren i nåleskoven for æble -pærer er helt upassende - mos, kedsomhed og vindskærm. Kun et meget uhøjtideligt juletræ kan vokse i et sådant miljø.

Men det er værd at rydde en rydning af gammelt, savning af dødt træ, trække stubbe, gøre vej til solen - og dine chancer for at høste blomme og kirsebærtræer vil skyrocket.

Med relationer er historien den samme. Indtil du rydder boligarealet for nye relationer, modtager du så kendt mos, kedsomhed, vindskærm og endnu et tornet juletræ i drivhuset.

1. For at starte et virkelig nyt forhold skal du give plads til dem i tre individuelle rum - krop, sjæl og sind;
2. Kroppen lever i den materielle verden. Disse er: Ting, genstande, penge, handlinger, magt (indflydelse), fysisk kontakt, sex. Den materielle verden eksisterer i nuet;
3. Sjælen lever i en følelsesmæssig verden. Disse er: Følelser, intuition, kreativitet, relationer, tro (overbevisninger), drømme. Den følelsesmæssige verden er fremtidsorienteret;
4. Sindet lever i informationsverdenen. Disse er: Viden, logik, regler, love, aftaler, historie, sociale roller og statuser, fællesskaber, hvor vi eksisterer. Informationsverdenen er baseret på fortiden;
5. Hvert af disse rum er fyldt med sit eget unikke indhold og hver kræver sine egne unikke teknikker til frigørelse og renselse;

6. I slutningen af forholdet frigøres (ryddes) naturligvis et af mellemrummene, og vi synes, at dette er nok. Det er forkert! - (Tænk, og hvilket af mellemrummene blev frigjort i dit tilfælde?)

7. For faktisk at afslutte forholdet er det nødvendigt at løse tre problemer i HVER plads:

   • At rydde dit rum fra “ikke dit”, for at bringe renlighed, skønhed og orden;
   • Fuldstændig ufærdig;
   • Befri dig selv fra indflydelse og stop med at påvirke;
8. Pladserne er forbundet. Gennem en ting kan du påvirke andre.
9. Det er umuligt at rydde rummet med sine egne værktøjer.

Hvordan forstår man, at det afsluttede forhold ikke er ophørt?

1. På det materielle plan: du er omgivet af hans (hendes) ting, fotografier, gaver. Det er svært for dig at skille dig af med dem. Og den modsatte side tænker ikke engang på at tage dem væk. Det er også alle slags historier om fælles aktiviteter og ejendom, monetære forpligtelser, gæld til hinanden.

2. Følelsesmæssig - Du oplever håndgribelige negative følelser over for din eks eller dig selv. Vrede, vrede, medlidenhed, ulykkelig (forrådt) kærlighed, akut fortrydelse … Du kan fortsætte listen på egen hånd. Hvis der er en følelse, så er der en egentlig forbindelse. Jo stærkere følelse, jo stærkere forbindelse og mindre plads til nye følelser.
3. På informationsplanet skjuler du for andre mennesker, at du bryder op og afslutter et forhold. Du forsøger at bevare din tidligere sociale status. Sammenlign folk omkring dig med din eks-partner (partner). Vis en øget interesse for begivenhederne i hans (hendes) liv. Ofte og detaljeret husker du tidligere forhold, koncentrerer dig om det, der er umuligt at vende tilbage. Beklager de ubesvarede muligheder. Bevar (observer) de regler og traditioner, der er fastlagt i forholdet.

Befri kroppen …

Det materielle plan egner sig godt til systemiske og informative påvirkninger (kontrakter, kvitteringer, systematiske bevidste handlinger uden følelser) og meget dårligt til følelsesmæssige påvirkninger (harmer, anbringender, vrede krav, drømme).

Skridt til frigørelse af materialeplanen

1. Ryd rummet omkring dig fra din ekss ukontrollerede materielle tilstedeværelse.

• Handle på en planlagt, fokuseret, grundig, hensynsløs, høflig og rolig måde. Jo færre følelser og mere konsistens, jo bedre.
• Enig om opdeling af fælles erhvervet ejendom. Hvis det er umuligt at dele - sælge og dele pengene.
• Gør en generel rengøring
• Foretag reparationer, eller i det mindste omarrangere møblerne. Eventuelle indvendige ændringer er velkomne.
• Opgrader din garderobe, husholdningsredskaber, tallerkener
• Skift bopæl.

2. Fuldstændig ufærdig

• Håndter fuldstændigt materiel gæld til hinanden.
• Gennemfør / luk alle fælles materielle forpligtelser (parret gæld, lån, fælleseje osv.)

3. Slip af med indflydelse og stop med at påvirke;

• Stop enhver fælles aktivitet (kommerciel, underholdning, enhver). Og lad os undvære illusioner - Fælles forretning med det "tidligere" påvirker skabelsen af relationer med det "nye" negativt
• Hvis det er muligt, ekskluder enhver fysisk kontakt med din tidligere partner (partner) - møder, kryds osv. Og endnu mere så tæt fysisk kontakt!

Vær ikke bange for at se selvbetjenende ud. I alle de aktiviteter, der er beskrevet i dette afsnit, er din hovedopgave at befri dit liv fra virkningen af det afsluttede forhold. Disse anbefalinger gælder i øvrigt også, når partneren forlader "lys" og overlader alt til dig. - Tiden vil gå, og med en meget stor sandsynlighed vender han tilbage for at tage et stykke af sin materielle verden.

Målet med alle foranstaltninger til frigørelse af det materielle plan er, at kun det, der er 100% ejet af dig, forbliver i dit hus og i besiddelse!

Der er ting, der er særligt vigtige følelsesmæssige ankre for dit "eks-forhold". Uanset hvor smertefuldt og svært det kan være for dig at skilles med dem, skal du træffe et informeret valg for hver af dem - Beslutter du virkelig at efterlade dette objekt i dit materielle rum? Selv den mindste og mest ubetydelige souvenir, fyldt med stærke følelser og en vigtig historie, kan blive en uoverstigelig barriere for at skabe nye relationer.

Befri sjælen …

Den følelsesmæssige plan for frigivelse og rensning er ret vanskelig, da følelser i de fleste tilfælde ikke egner sig godt til bevidst kontrol og systemisk beskrivelse. Der er selvfølgelig mennesker, der forstår at underordne deres hjerter til fornuft og logik, men der er meget få af dem. De fleste mennesker overgiver sig simpelthen til følelser og oplever dem.

Målet med at arbejde med en følelsesmæssig plan er ikke at frigøre dig helt fra følelser for din eks og hvad du havde med ham (eller efter ham), men gøre dem til neutrale eller neutrale positive. Desuden er det slet ikke ligegyldigt, hvilke følelser du oplever nu - negative eller positive. Det er ikke tegnet, der er vigtigt her, men styrken i følelserne, det vil sige styrken i den følelsesmæssige forbindelse.

Lad os finde ud af, hvilke muligheder vi har på denne "front".

Først og fremmest er det en tabende strategi at slippe af med "lange" følelser ved hjælp af "stærke" følelser. Tårer, raserianfald eller sjov vil kun lindre spændinger i et stykke tid, men de vil ikke løse problemet.

For det andet, for at arbejde med det følelsesmæssige plan, skal vi arbejde med både stof (krop) og information (sind)

Legeme:

• Regelmæssig, ensformig fysisk aktivitet. - Gå, løb, svømning, cykling, yoga, dans osv. Det er vigtigt, at de mangler elementet af leg og konkurrence. Få din krop til at arbejde og blive træt dagligt. Det er meget vigtigt her at foretage en handling af hensyn til selve handlingen.
• Koncentrer dig om her og nu i dine daglige aktiviteter. Skift dit fokus til praktiske, håndgribelige gerninger og resultater, der kan opnås på kortest mulig tid. Belast dig selv med masser af små ting at lave.
• Eksperimenter med mad - alt fungerer her - fra strenge diæter og kulinariske rejser til bevidste kostændringer. Det er vigtigt, at det du spiser giver dig glæde og er nyt, uventet. Du vil blive overrasket over, hvor stærkt dine spisevaner og følelsesmæssige verden i dit "tidligere" forhold er forbundet.

Intelligens:

• Organiser dine følelser. - Se på, hvad du føler med en analytikers kolde blik. Udfør en systematisk analyse og strukturel analyse af din følelsesmæssige tilstand. Hvad og hvorfor føler du? Hvordan hænger det hele sammen med din personlighed og din partners personlighed? Beskriv dynamikken i dit forhold. - Nogle gange giver denne tilgang meget gode resultater, især når nogen hjælper dig med at blive inden for rammerne af logik og ikke falde i en storm af følelser. De fleste følelser, der bliver lagt til generel overvejelse og falder ind under en hensynsløs logisk analyse, mister deres intimitet, magt og relevans.

• Brug ritualernes magt. - Uanset hvordan du har det med religion. Bønner virker. De kan ligne mantraer, positive bekræftelser, kreative transer, som at tale højt til dig selv i sidste ende. Disse er alle sorter af det samme kraftfulde instrument, der kaldes bøn i alle religiøse traditioner i verden. Det er ligegyldigt hvilken form du vælger, det er vigtigt, at den læses dagligt og fokuserer på tre globale emner:

  • Taknemmelighed over for verden (Gud, skæbne, omstændigheder …) for det, der sker med dig Liv
  • Taknemmelighed over for din partner (+ tilgivelse og slip)
  • Selv-taknemmelighed (+ frigivelse, ro, tillid)

Det kan være tre forskellige adresser eller en fusioneret, det gør ikke noget, det vigtigste her er regelmæssighed og rolig tro på kraften i venlige ord og hensigter. Ethvert følelsesmæssigt ritual skal gentages i mindst 40 dage i træk.

Giv følelsen tilbage til den person, der ejer den. - Nogle gange, for at frigøre dig selv fra følelsens kraft (især det gamle og tilsyneladende for længst), skal du roligt og fuldstændigt udtrykke det højt for den person, du oplevede det for. Fjern din sjæl fra mislykkede første kærligheder, latterlige klager og skuffelser over dine ungdoms romaner. Sig alt det, der ikke blev sagt dengang - nu.

Befri sindet …

Det særlige ved frigørelsen og udrensningen af informationsplanet er, at vi bliver nødt til at arbejde med fortidens følelsesmæssige ankre og nutidens informative og sociale status.

Gaven…

1. Stop med at være interesseret i begivenheder i din ekss virkelige liv. Hvem møder han (hun), hvordan har han det, hvad han gør … og så videre. Gør dette, selvom du deler op som "venner". Hovedopgaven for dette trin er helt at eliminere relevansen af informationsstrømmen mellem jer. "Jo mindre du ved, jo bedre sover du!";
2. Socialnetværk, instant messengers, sms -korrespondance - uden at tale med kurven. Det vil være nødvendigt - derefter, efter et år, skal du gendanne det, da dette slet ikke er et problem. I tilfælde af ekstrem afhængighed af udvekslingsinformationsstrømme foreskrives en 100% informationsdiæt, det vil sige en fuldstændig afvisning af enhver netværkskommunikation i en periode på 40 dage.
3. (For damerne). Vær ikke for doven til at ændre dit efternavn til førægteskab. - Den officielle "navngivning" angivet i bunken af dokumenter er et meget stærkt informationsanker;
4. Fortæl dit sociale miljø, at forholdet er slut, og din sociale status har ændret sig. Det er muligt og nødvendigt at gøre dette helt uden detaljer. Dem, for hvem det vil være vigtigt at diskutere det, vil gøre det lidt senere personligt, og alle andre vil bare tage det til efterretning. Dette vil også hjælpe den tidligere partner med at være i en ny social status. Hvad er det i øvrigt (social status), du har nu?
5. Skift rutine for din egen dag.
6. Skift dine sædvanlige køreruter.

Forbi:

1. Gennemfør det ufærdige. Gå derhen, hvor du skulle hen i lang tid. Afslut hvad du startede. Jo færre ufærdige tråde der forbinder dig med fortiden, jo bedre. At opgive fuldendelsen af noget, der ikke længere er relevant, er også en slags afslutning;
2. Saml information om vigtige tidligere (fælles) begivenheder i ARKIVET! Strukturoplysninger og memorabilia - (Konvolutter, kasser, album, breve) og læg væk. Sig tak, sig farvel og smid den på den fjerneste mezzanin. Der er ingen mening i alt dette truende for dine øjne og trækker i hukommelsestrengene;
3. Hvis det er muligt, ekskluderer du rejser til velkendte, kendte, fælles rejsemål. Verden er enorm - udforsk den på ny i en ny kvalitet. Opret dine ruter og dine nye yndlingssteder;
4. Minder fra fortiden fortrænges meget godt af drømme om fremtiden. Lav en levende liste over drømme og ønsker. Behandl dette punkt som et nødvendigt minimum. Så længe du ikke ser interesseret ind i fremtiden, tænker fortiden ikke engang på at give dig slip.

Og til sidst…

• Jeg vil minde dig om, at ved afslutningen af forholdet ryddes et af mellemrummene op næsten automatisk. Vær opmærksom - hvilken? Du får brug for denne viden i fremtiden.
• Forsøg ikke at slippe af med kun fortidens negative, triste og syge. Reducer den samlede feltspænding. Husk målet er en neutral, eller endnu bedre, en neutral positiv holdning til din tidligere partner (partner) og alt, der er forbundet med ham.
• Hvis du forstår, at du ikke klarer det, skal du ikke tøve med at søge hjælp fra professionelle psykologer. Ekstreme former for afhængighed kan være for vanskelige at håndtere på egen hånd. Når du er inde i en sådan afhængighed, har du ingen chance for at klare det en-til-en inden for en acceptabel tidsramme.

• Husk tre mål:

  • At rydde dit rum fra “ikke dit”, for at bringe renlighed, skønhed og orden;
  • Fuldstændig ufærdig;
  • Befri dig selv fra indflydelse og stop med at påvirke;
• Efter at have gennemført et vilkårligt antal mislykkede relationer, har du mulighed for at starte succesrige.
• Efter et brud, tag dig tid til at oprette et nyt forhold til en ny partner så hurtigt som muligt. Tag en pause, afsæt tid til dig selv og dine nye muligheder.