2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Undertrykker hans følelser og følelser, ignorerer hans behov, lukker øjnene for sine mål og drømme, lever en person et gråt, ensformigt liv, hvis ejer ikke er. Således ophører han med at føle. Hvad fører dette til, og hvor farligt kan det være?
Hvordan holder vi op med at føle
Det er meget gavnligt for verden, at vi opfører os på en bestemt måde, udtrykker "rigtige" følelser, "forkerte" følelser - gemmer os i os selv. Så vi imødekommer forventningerne hos forældre, lærere og senere - kolleger, chefer og venner. Siden barndommen skubber verden os til de roller, vi skal udføre, idet vi er tæt på menneskerne omkring os. For at give et eksempel: de fleste mennesker blev opdraget til at være et godt barn, for at deres adfærd skulle modtage ros og godkendelse af dem, der havde kontrol og magt over dem. Tiden gik, og disse mennesker voksede i overensstemmelse med de forventninger, som andre mennesker (forældre) pålagde dem, idet de allerede havde konsolideret dette i deres liv og ikke var klar over, at den rolle udviklede sig gennem årene. Hver rolle har sin egen maske, som består af visse følelser, følelser, adfærd og handlinger, som en person bringer til verden. Det vil sige, det er ikke de oprigtige følelser, følelser der virkelig udtrykker personen. Hans maske udtrykker dem. Vores sande jeg bevæger os længere og længere fra os, og vi holder op med at føle og spiller den rolle, som andre forventer af os.
Falske indstillinger
Hvordan er alle disse negative holdninger fastlagt, som introduceres i en persons bevidsthed og efterfølgende begynder at manifestere sig passivt og ubevidst? Forestil dig, at der er flere dusin mennesker i dit miljø, der støtter dig i dit valg, beundrer, sætter en ære i og tror på dig. Og forestil dig, at der også er en eller to mennesker i dit liv, der er kritikere for dig. Paradokset er, at disse to mennesker, der er kritikere, er i stand til at "overskygge" al den positive effekt, som de andre flere dusin giver. Hvorfor? Fordi alt negativt har ekstra energi. Det negative, kritik, angreb, der kommer fra dem, gør os ondt, og vi er tvunget til at være opmærksomme på dette, når det positive tages for givet. Falske holdninger, som andre mennesker pålægger os, passerer ikke gennem vores bevidstheds filtre og falder simpelthen ind i den. Vi har ingen måde at verificere sandheden i deres domme, så vi tager dem til pålydende. Over tid trænger disse overbevisninger så dybt ind i vores liv, at vi begynder at leve i henhold til den pålagte og omhyggeligt indøvede rolle, hvor den sande tro på vores sande jeg erstattes.
Fiktivt "jeg"
"Jeg lever ikke mit liv, andre bestemmer for mig, jeg er træt af mit liv, og jeg ved ikke, hvad jeg vil, jeg mister mig selv, jeg handler som andre forventer af mig, jeg er utilfreds …". Har du nogensinde tænkt det samme? Faktisk lever alle mennesker, der har sådanne tanker og sådanne fornemmelser, efter et imaginært "jeg" og ignorerer deres sande "jeg". Sådanne tanker er resultatet af at forlade dig selv, når det fiktive "jeg" tilbyder dig en urentabel aftale med dig selv: "Spild ikke tid på dette, vær ikke opmærksom, skab ikke problemer for dig selv, tag det som det er, bare enig med det …". Sådan en intern position, selvom den er praktisk for menneskerne omkring ham, men personen selv kan føre til utilfredshed med livet, fortvivlelse, ulykke og fratage en person energi og lidenskab. En person lever ikke, men "overfører" sig selv fra dag til dag. En sådan persons liv kan ikke bringe tilfredshed, tk. dens hovedmål er at skabe et sikkert rum, hvor der ikke er problemer. I dette rum erstattes dine værdier og overbevisninger med falske substitutter, såsom penge, respekt fra andre, høj status i din karriere og samfund. Disse overfladiske, overfladiske substitutter bliver til pumper for at tømme din energi.
Stimulus - reaktion
Har du hørt om dette udtryk: "stimulus - respons"? Det er vores adfærd, som vi henvender os til mennesker med, og denne adfærd bestemmer, hvordan de vil reagere på os. For eksempel, hvis vi henvender os til mennesker med irritation, vil vi højst sandsynligt modtage irritation som svar. Når vores krop siger "Ulykkelig", vil folk i første omgang kunne vise os medfølelse og hjælp, men så kommer de for at slippe af med dig. Når vores ansigtsmaske siger "Hold dig væk", vil andre undgå dig. Det kan være meget svært at nægte en eller anden rolle, fordi vores miljø forventer af os præcis denne adfærd.
Nogle roller syntes at have en positiv konnotation. For eksempel modtager en alkoholikers kone fra mennesker andres støtte og sympati, som hun mangler i livet, og et ulydigt barn ved sin adfærd får opmærksomhed fra voksne. Hver rolle har et sæt bestemte forspændinger, der har meget magt over personen. De giver en sikker havn, når vi er bange for noget nyt og ukendt. De giver os indsigt i livet og påvirker vores reaktion på livshændelser. Når vi mister kontrollen over noget, fortæller de os, hvad vi skal gøre, og hvad vi skal sige. Men på trods af alle disse tilsyneladende "plusser" betaler en person dyrt for sin tro. Når alt er roligt og godt i denne persons liv, har han stadig følelsen af, at der er noget galt. Der er ingen lykke og ro i hans manuskript. Og selv i denne tilstand oplever en person frygt og angst, fordi det er en afvigelse fra, hvem han skal være. Hvis manuskriptet dikterer at være en taber eller en lidende, så lad det passe helt og fuldstændigt til denne rolle.
Trussel mod samfundet
Hvis du alligevel besluttede at forlade den rolle, du har indset, og som ikke bringer dig glæde og lykke i livet, skal du forstå, at folk vil se din adfærd som en trussel og vil forsøge at sætte dig på det sted, hvor du altid var. De er mere trygge ved at se dig med et specifikt sæt handlinger og følelser, der blev tildelt rollen. Nogle vil forsøge at beskytte dig mod den usikre verden, du vil ind i, andre vil bekymre sig om sig selv, da dette ændrer deres liv i forhold til dig. Målet er ét for alle - at returnere dig til dit oprindelige sted og overbevise dig om, at du ikke har brug for det. Her er et eksempel på en sådan kamp, en pige, 31 år gammel:”Da jeg forsøgte at ændre mit job og aktivitetsområde, som efter de fleste menneskers mening i mit miljø passede mig fuldstændigt, og som jeg gav 7 år af mit liv, hørte jeg konstant sådanne sætninger: "Giv op Du er det!", "Det passer dig som ingen andre", "Du behøver ikke ændre noget", og nogle var endnu hårdere: "Hvad helvede taler du om?”,” Hvem gør du ud af dig selv?”. Det var meget svært at bryde ud af denne onde cirkel. " Folk har virkelig ikke altid en tendens til at være glade for andres forandring og succes. Når man ser på andres succeser, er det svært for folk at se på deres egne svagheder. Hvis du bukker under for dette (deres misundelse, svagheder, overtalelse), vil de placere dig et sikkert sted for dem - et niveau lavere end de optager sig selv.
Åbn for dine sanser
Det første skridt til din følelse af dig selv, til dit "sande jeg" er at åbne op for DINE følelser og følelser. Hvordan kan dette gøres, når vi har levet med en anden rolle i så mange år, forsøger at imødekomme andres forventninger, tilbageholde følelser i forskellige situationer? Indrøm det for dig selv, at du kan føle vrede, vrede, irritation, misundelse, harme, og disse følelser er lovlige. Stop med at holde det tilbage, der gør dig selv, til en komplet person. Når du indrømmer disse følelser for dig selv, vil du bemærke, at de er blevet meget svagere og ikke længere har sådan magt over dig. I første omgang kan det være svært at udtrykke alle disse følelser, ikke at være bange for dem, da psyken desperat vil søge at forny gamle adfærdsmønstre og bestemt ikke vil møde fortidens "monstre". Efter at have ophørt med at begrænse vores frygt, angst, jalousi, modløshed, skyld og andre følelser åbner vi nye facetter af vores "jeg" og bliver friere i forhold til vores egne tanker og følelser, vi accepterer dem i os selv uden at fornægte eller kontrollere. Selvom vi ikke fortæller vores nærmeste om vores følelser, er det nødvendigt at legalisere og anerkende dem i os selv.
Genforening med dit sande jeg kræver stærk tro på de valg, du træffer, visdom og beslutsomhed. Psykoterapi vil hjælpe dig med dette. Find støtte i dig selv, åbn og anerkend de følelser, der har været "bag en lukket dør" i årevis, definer dine mål, stop med at opfylde andres forventninger, slip de roller, der trækker dig ned, bringe glæde ind i dit liv og endelig blive gladere! Der er ikke noget smukkere end at være smed i dit eget liv, være i "her og nu", afvise din forældede, upassende og forældede fortid. Husk, du har altid et valg til at gøre, hvad du vil!
Anbefalede:
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Psykologtjeneste, Der Hjælper Med At ændre Dig Selv Og Dit Liv
Du vil ændre dig selv eller dit liv - en psykolog er en service, der kan hjælpe dig. Erklærer du ændringerne nødvendige for at opnå de ønskede resultater? Er du villig til at sætte mål og planlægge trin? Er du sikker på, at du vil gøre det denne gang?
Forræderi. Snyd Har En Stærk Biologisk Betydning, Der Er Forbundet Med Det Faktum, At Sex Med Dig Blev Byttet Til Sex Med En Anden, Afvist Og Ydmyget Dig I Social Status Og Kastet Dig På Instinktets Sidelinie
I århundreder er forræderi blevet sammenlignet med et slag mod hjertet med en dolk. Faktum er, at snyd har en stærk biologisk betydning, der er forbundet med, at sex med dig blev udvekslet til sex med en anden, afviste og ydmyger dig i social status, kaster dig på sidelinjen af det reproduktive instinkt og efterlader dig alene.
