Frygt, Der Forhindrer Dig I At Starte Et Lykkeligt Parforhold. Del 1

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Kapitel 1

Jeg er bange for afvisning

Denne frygt opstår fra den følelsesmæssige reaktion på afvisning. Mange mennesker forstår slet ikke, hvad afvisning er. Men hver gang de står over for afvisning, opfatter de det som personlig afvisning. På grund af dette er det meget svært og smertefuldt at udholde afslag, og de står selv over for, at de slet ikke er i stand til at nægte.

Konsekvenserne af denne misforståelse og angst for at blive "afvist" er som følger:

Partneren”mødes ikke”.

Manglende evne til at vise din seksualitet.

Frygt og følelsesløshed, så snart nogen er opmærksom.

Og det ser ud til, at du forstår med dit sind, at i tilfælde af afslag sker der ikke noget frygteligt, men med den reaktion, der kommer, som om det er umuligt at klare.

For at overvinde denne frygt skal du forstå, at den stammer fra selvtillid (ofte på grund af manglende erfaring). Selvfølgelig skal du starte med at lære at nægte dig selv. Dette vil føre til mere selvmanifestation og skabe en oplevelse af at forstå, hvad afvisning egentlig er. Og i det tilfælde, hvor de vil nægte dig, så vil du begynde at acceptere det med respekt og værdi for dig selv og valget af en anden person. Det vil ophøre med at blive oplevet som en personlig afvisning med følelsen af, at jeg ikke har det godt.

I parforhold og i bekendtskaber, som på andre områder, er træning i tilnærmelse, kommunikation, tillid, forståelse af sig selv i et forhold og en anden person vigtig.

Og endelig, hvad er afvisning?

Afvisning er et perfekt valg, en erklæring baseret på fraværet af de nødvendige nødvendige kriterier. De der. dette er ikke en afvisning af dig personligt, men bare et uoverensstemmelse mellem meninger (og det betyder slet ikke, at du ikke er sexet eller dårlig, eller ikke smuk, eller noget helt galt med dig). Afvisning betyder bare, at den anden person har truffet et andet valg end dit (for eksempel nu vil han måske have ensomhed og ikke gå for at have det sjovt med dig).

Afslag er en erklæring om dit valg, der på et givet tidspunkt til en anden person eller du ikke har brug for, hvad du (eller en anden person) kan tilbyde.

Lær at udtrykke dig selv, at sige”nej” selv, og så bliver det meget lettere at opleve afvisning. Det vil blive klart, at en person oftere end ikke nægter et specifikt tilbud, noget som han ikke er på vej med. Han afviser dig slet ikke, og du behøver ikke at være bange for dette, men du skal bare lære at respektere dine grænser for psykologisk komfort og en anden persons grænser.

Jeg håber, at ændring af holdningen til afvisning virkelig vil hjælpe dig med at stoppe med at skabe grænser i kommunikation og begynde at lære hinanden at kende.

kapitel 2

Jeg er bange for ikke at behage

Først og fremmest skal du præcisere, at denne frygt for "ikke at blive ønsket" oftest er forbundet med det modsatte køn. De der. vi er ikke bare bange for ikke at kunne lide, men bange for ikke at kunne lide nogen, der allerede er blevet ønsket af os (dvs. det er igen den samme frygt for afvisning).

Kvinder er mere tilbøjelige til selvransagelse og søger efter grunde til afslag, afvisning af sig selv. Vi, kvinder, vil især "matche". Men hele paradokset ligger i det faktum, at så snart vi mister os selv, vores unikke, originalitet, begynder vi at "svare" for at modtage komplimenter og anerkendelse fra andre, oftest står vi over for afvisning. Hvilket fører til endnu mere vedholdende arbejde med dig selv.

Hvordan bryder man ud af denne cirkel? Selvfølgelig skal du gøre et godt stykke arbejde med selvværd, selvaccept og evnen til at være tilfreds med dig selv, lære at blive fyldt med energi og sætte dine personlige grænser. Denne accept af dig selv giver dig mulighed for roligt at opleve øjeblikke, hvor nogen ikke kan lide dig:”Nå, ja, nogen kan ikke lide mig, der har en anden vej og et andet valg. Det er ok. Hvad jeg har brug for, folk, som jeg vil være interesseret i, vil helt sikkert være med mig."

Det skal huskes, at en person udtrykker sin mening om dig, hans opfattelse af dig, hvilket er i modstrid med hans idealer, forventninger, mønstre osv.

Enhver persons mening, ligesom hans afslag, handler om ham selv, ikke om dig!

Kun på grund af det faktum, at vi befinder os i skiftet af en andens prioriteringer, og en anden persons meninger bliver mere værdifulde for os end vores eget liv og vores valg - får vi frygten for ikke at være”sådan” for afvisning og negative oplevelser.

Denne alvorlige frygt forsvinder naturligvis ikke kun fra mit ræsonnement, fordi traumer om afvisning, opgivelse, en person oftest kommer i en meget tidlig alder og oftest fra de mennesker, som livet afhænger af (af forældre). Derfor bliver hun senere spillet, hvilket forhindrer hende i at komme tættere på eller endda starte et romantisk forhold.

Med denne tilgang til relationer (frygt for ikke at kunne lide) opfatter underbevidstheden tilnærmelse til en anden person som en ekstremt farlig situation og "beskytter" personen mod at gentage den traumatiske oplevelse.

Hvis du finder sådan frygt i dig selv, så er det bedre at klare det ved at ty til hjælp fra en erfaren psykolog, der hjælper dig med at kende, acceptere og elske dig selv. Indse, at du er en voksen person, der ikke længere behøver at overleve gennem dine forældre, er fri i dine valg, gratis. Og så vil romantiske forhold inde i det underbevidste blive opfattet som forståelse af nye stjerner, højder, oplevelser. Og paratheden til dem vil være større.

KAPITEL 3

Jeg er bange for at blive skuffet

Denne frygt handler igen om vores beskytter, om vores allestedsnærværende underbevidsthed. Om frygt for smerte, tab og at opleve et negativt spektrum af følelser. Jeg fortæller ofte i mine træninger, at uden evnen til at opleve sorg, vrede, frygt og smerte kan en person ikke opleve glæde, kærlighed og glæde. Stier (eller neurale forbindelser), langs hvilke glæde, glæde, kærlighed strømmer, har en båndbredde i begge retninger. For eksempel har vrede og kærlighed de samme neurale forbindelser til at formidle et signal til vores bevidsthedssfære (sorg og glæde hænger også sammen, frygt er smerte og nydelse). Og hvis vi ikke er i stand til at opleve negative følelser, så stopper vi over tid simpelthen med at opleve følelser. Denne anatomi af vores følelser blev skabt til det, vi kunne føle: hvor vi har det godt, og hvor vi har det dårligt - vores egen unikke vej. Evnen til at opleve negative følelser gør dem lette at opleve og temmelig kortsigtede. Men mange mennesker nægter i princippet at opleve dem, så de akkumuleres og bliver ret traumatiske. Selvfølgelig er negative følelser forbundet med smertefulde oplevelser, hvilket fører til uvillighed til at opleve dem, men dette er et helt separat emne. For nu vil jeg fokusere på skuffelse og tilføje harme her. Fordi de går hånd i hånd med hinanden.

Når vi bliver knyttet til nogen, og han ikke helt lever op til vores forventninger, indikerer dette, at skuffelsen fremstår i forhold til den person. Og her er der 2 måder: 1) at gøre noget med vores forventninger og kategoriske, hvis personen virkelig er os kær, 2) eller at stole på vores skuffelse.

Skuffelsens funktion er midlertidigt at lukke kærlighedens kanal, fjerne rosenfarvede briller, dvs. så vi kan være ædru i vores relationer. Efter at have oplevet skuffelse, tag vores beslutning - hvad vi vil i et forhold til denne person, som han er.

Det vil sige, man skal ikke være bange for skuffelse, denne følelse er en assistent, der nyder op, hjælper med at komme til selvbevidsthed, forblive i ædruelighed og se alt i et nyt lys. Skuffelse fører altid til nye valg og transformationer. Tillad dig selv at opleve det - dette er en periode med at tænke på det gamle, kassere det unødvendige og stræbe efter det nye.