2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Lad os fortsætte vores samtale om familieterapi, som jeg gennemfører på Skype med russisktalende klienter over hele verden.
Denne øvelse kan bruges til parterapi, i en-til-en rådgivning og til selvstændigt arbejde.
Engang brugte jeg det til uddannelser for medarbejdere og ledere i en stor virksomhed, hvor jeg stod i spidsen for Personal Training and Development Department i mange år.
Jeg satte mennesker i par og bad den ene om at introducere den anden. Hvis folk ikke vidste meget, for eksempel nye medarbejdere, gav jeg dem 5 minutter til kort at interviewe hinanden om de vigtigste ting for ham.
Formålet med denne øvelse: se på dig selv udefra.
En opgave: se forskellen mellem din egen opfattelse og opfattelsen af en anden.
Som regel, Jeg starter med denne øvelse mit første bekendtskab med et par.
Det sker sådan:
Jeg giver udtryk for arbejdsreglerne:
- Når du taler i den tredje person om en partner, skal du kalde ham / hende ved navn, ikke han / hun.
- For ikke at evaluere en person, men hans handlinger, ikke "Vanya er ikke pæn", men "I går gik Ivan ind i vuggestuen i hans støvler, fordi han glemte sin bærbare computer der …"
- Undgå abstrakte domme, såsom: "Vi har altid alt under kontrol!", Og giv specifikke eksempler: "Masha tjekkede min telefon hele tiden …"
Jeg beder hver af deltagerne om ikke at fortælle om sig selv, men om deres partner og skiftevis stille følgende spørgsmål:
- Hvad hedder partneren. Hvad kalder du ham / hende normalt?
- Hvor mange år har I været sammen, og hvor længe har I været gift (hvis ægteskabet er registreret)?
- Hvor og under hvilke omstændigheder mødte du?
- Hvilke følelser oplevede du, da du mødtes?
- Hvad har ændret sig i dit forhold nu?
- Er der børn, og hvor gamle er de? Er alle børn fra denne fagforening? Hvordan behandler en partner børn? Hvilken slags far / mor er han / hun?
- Hvilke andre slægtninge og nære mennesker interagerer konstant med din familie?
- Hvad vil du gerne forbedre i dit forhold?
- Hvis du vurderer dit forhold på en skala fra 0 til 10, hvordan ville du vurdere dit forhold nu?
- Hvordan tror du dit forhold vil være når det er 10 point?
- Hvad er du klar til at gøre for dette?
- Hvad venter du på en partner?
- Hvad vil være det første skridt mod dette mål?
- Hvor lang tid tror du, det vil tage dig at komme til det forhold, hvor du vurderede 10 point?
- Hvad kan du takke din partner for nu?
Anbefalede:
Hvordan Man Ser DIN Partner Og Hvordan Man Træffer Det Rigtige Valg For Et Forhold
Mange forelsker sig, lever og skaber familier, der ikke er sammen med "deres" partnere. Ofte resulterer sådanne fejl i afsked og forklares således: "De var ikke enige med karaktererne" eller "Verdenssynet er anderledes.
10 Spørgsmål For Bedre At Forstå Dig Selv Og Dit Problem. For At Hjælpe Klienten Og Psykologen
Vi har alle forvirringstilstande. Nogen bliver forvirret i tanker, nogen i følelser, nogen føler sig generelt som et pindsvin i en tåge (i øvrigt min foretrukne terapeutiske tegneserie) :) Når jeg arbejder med kunder, holder jeg mig aldrig til en lineær strategi.
7 Tegn På, At Din Partner Er En Narcissist Hvordan Kan Man Se, Om En Partner Er En Narcissist I Begyndelsen Af et Forhold?
Hvordan bestemmer du i begyndelsen af et forhold, at din partner er en narcissist, forstår, hvad der venter dig, og med hvem du indgår et forhold for at træffe beslutninger bevidst i fremtiden og ikke opleve ulidelig smerte? Den person, som du er i et forhold med, har ofte ikke sin egen mening, er enig med dig i alt - med andre ord, han har ikke et klart verdensbillede, eller det er meget socialt acceptabelt.
Fortæl Os Om Problemet, Og Du Vil Føle Dig Bedre. En øvelse
Selvterapisessioner fortsætter. Måske hjælper de i det mindste lidt dem, der endnu ikke er klar til at henvende sig til en psykolog. Jeg skrev om selvterapi i artikler: Hvordan overvinder man livsudskudt syndrom? Hvorfor er det gavnligt for os ikke at ændre et liv, som vi ikke kan lide?
Hvordan Skal Man Forstå, At Dette Er Din Mand? Relationspsykologi
Ofte tilbyder de en enkel måde - kun at stole på dine følelser (jeg elsker, jeg kan ikke leve uden det). Sådanne udsagn er imidlertid for det meste neurotiske ønsker. En person, der havde en eller anden form for traume eller et vanskeligt forhold i familien i barndommen (f.
