Fortæl Os Om Problemet, Og Du Vil Føle Dig Bedre. En øvelse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Selvterapisessioner fortsætter. Måske hjælper de i det mindste lidt dem, der endnu ikke er klar til at henvende sig til en psykolog.

Jeg skrev om selvterapi i artikler:

Hvordan overvinder man livsudskudt syndrom?

Hvorfor er det gavnligt for os ikke at ændre et liv, som vi ikke kan lide?

Du kan godt lide Krachkovskaya, men ikke det?

Jeg kunne ikke sove i nat. Og på en eller anden måde blev der i sig selv født en mærkelig seddel, hvor jeg ærligt talte om, hvad der gør mig mest ondt.

Kirkegård for børns legetøj

Da jeg plejede at tale med mennesker, som jeg aldrig vil fortsætte kommunikationen med, for eksempel med tilfældige medrejsende på et tog eller fly, til spørgsmålet:

- Har du børn?

- Jeg har allerede børnebørn! - Jeg svarede

Det var ikke sandt, men det var heller ikke løgn. Børn blev som sådan taget for givet. Jeg har fire nevøer. Jeg elsker dem meget og har fuld ret til at betragte dem som mine børnebørn!

Kun problemet blev ikke løst, for selve spørgsmålet om at få børn har altid virket smertefuldt for mig. Nu hvor jeg har talt om det gennem en note, er det blevet meget lettere, ligesom et bjerg er faldet af mine skuldre, og jeg indså også de ekstra fordele og overvægt, der forhindrer mig i at blive slankere. I mig genkender ingen en person med et handicap og opgiver aldrig et sted i transporten. Og at stå er meget sværere end at gå. Engang bøjede jeg mig over af træthed og hang på skinnen i metroen. Ryggen buede og maven stak ud. De opfattede mig som en gravid kvinde og opgav stedet.

Det er meget mere behageligt at se gravid ud end en handicappet, og billedet af en kvinde i en interessant position forekom mig smukt.

At indse, at jeg ikke kan blive virkelig tynd (i ordets fulde betydning), jeg fundet yderligere fordele for at retfærdiggøre overvægt.

1. Der var mulighed for i det mindste nogle gange at undgå forelskelsen og sidde i en overfyldt transport.
2. Fejl for en kvinde i den fødedygtige alder, når du er 50+ er det rart.
3. Du kan føle dig som en kommende mor, i det mindste på en så mærkelig måde.
4. Ansigtet, efter at være blevet stærkt genoprettet, mistede fuldstændigt rynker, fordi huden var strakt. Ingen tror, at jeg aldrig har haft et Botox -dæk.
5. Hvad sker der med min hud, når jeg taber 30 kg? Vil jeg se bedre ud?

Jeg diskuterede andre fordele ved overvægt i artiklen:

Teknik "Og trods alt skal jeg gå til den subtile verden eller til fuldstændig lykke?"

Hvilke konklusioner kan drages?

1. Mens vi er bange for at se på vores problem, sidder det i os som en tidsbombe.
2. Det ukendte problem virker meget vigtigt og unikt for os.
3. Vi føler os som et offer for omstændighederne.
4. Når et problem genkendes, mister det sin betydning og bliver mindre skrækkeligt.
5. Hvis du ikke har nogen at fortælle om dit problem, og du stadig ikke tør henvende dig til en psykolog, kan du tage et stykke papir og en pen og bare skrive om dit problem, som jeg engang gjorde.

Lav en enkel øvelse:

Jeg vil dele, hvordan jeg gjorde det

1. Indrøm bare Ja, (jeg er alvorligt syg, jeg er overvægtig og får aldrig børn), kun livet er ikke slut, og mange mennesker lever efter onkologi, gradvist bringer deres vægt tilbage til det normale, acceptabelt for dem personligt og finder glæde, selv uden at få børn)
2. Se efter eksempler på sådanne mennesker blandt mediefolk og dit miljø.
3. Find ressourcer i din situation. For eksempel lærte onkologi mig at nyde livet, overvægt fjernede rynker, og fravær af børn er på en måde frihed, og jeg har børnebørn:)