2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ved at gå forbi frisøren huskede Evgenia, at hun ville tilmelde sig en klipning. Beregnede hun, hvor meget det ville koste, da hun gik? Hvor længe kan hun tilmelde sig mesteren?
At lave en plan kaldet "En kvinde skulle være smuk" Evgenia lagde ikke mærke til, hvordan hun begyndte at forhandle med sig selv. Hun begrundede, hvor vigtigt det var for hende at have en smuk frisure eller tilføje disse penge til sko til et barn.
”Har du ekstra penge til dette? Hvor kan du finde tiden, hvis du bruger hele dagen på arbejde? Og hvor meget har du brug for en frisure!? " - Evgenia stillede sig selv spørgsmål. Ofte forstyrrede sund fornuft planerne, hvormed hun vejede, hvad hun skulle gøre ved sig selv og sine kære. "Det er bedre at købe sko til et barn, og frisuren vil vente!" - besluttede Evgenia.
Hvordan kunne hun glemme den yngre? Hun følte sig skyldig og takkede sin sunde fornuft, som mindede om vigtigere sager end hendes udseende.
Men selvværdet gav ikke hvile:”Jeg er en kvinde, og jeg må være smuk! Her er Valya, en nabo, og en manicure og pedicure, og hvad er jeg værre end hende? Nej, jeg skal klare mit hår, og min mand vil give mig til sko. Og det faktum, at jeg stopper mig selv? Som om jeg ikke har ret til frisure og andre kvindelige fornøjelser. Jeg gør alt for nogen, men nu vil jeg bekymre mig om mig selv."
Engang ville Evgenia gå på studie og håbede, at hun med en videregående uddannelse kunne få et job med en god løn. Frigør tid til familie og hvile. End at pløje i tre fra morgen til aften og stadig spare på dig selv.
Men sund fornuft stoppede hende og rådede om, at det er bedre for den ældste søn at udsætte sine studier. Og det vil koste. Stemmen fra Evgenias "sunde fornuft" mindede nogen om. Hun kunne stadig ikke afgøre, hvor hun hørte ham? Da hun pludselig indså - at hendes mor ræsonnerede på samme måde, hvem der gjorde mere for andre end for sig selv.
Og hun tog også Evgenia op:”Hvordan kunne du glemme at tage din bror fra børnehaven!? Du tænker alt om din dans, men kan du hjælpe din mor? " eller "Yander far kom hjem fra arbejde, hun kunne have varmet aftensmad, i stedet for at sidde og male!" Der var mange ting, hun ikke huskede. Men moderens opvækst var godt ætset. Og hun bruger det samvittighedsfuldt, som det sømmer sig en god datter, det i sit liv.
I et forhold til sin mand opstod en lignende situation, ligesom hendes mor og far. Evgenia ville tale med ham om resten. Vi har ikke rejst i lang tid. Men han vil se på ham om aftenen, når han kommer hjem fra arbejde, og stopper sig selv med spørgsmålet: "Hvorfor genere ham?" Hun husker, hvordan hendes mor forsøgte at tale med sin far om hverdagen, og han svarede, at han var træt, og hun undskyldte ikke flere spørgsmål. Så hun, der var bekymret for, at hendes mand var træt, afbrød samtalen til næste gang. Og det fortsætter for tredje år.
“Hvorfor er jeg så bekymret for denne ferie? Men jeg er ikke for mig selv. Jeg vil tale om familieferier. Og jeg føler, at jeg kun bekymrer mig om mig selv. Det er mærkeligt, alt er som i forældrehjemmet … - begrundede Evgenia - Jeg stopper mig selv i mine ønsker og bevarer familieregler og traditioner. Så jeg vil give det videre til mine børn, og de til deres …
Til det ved jeg, hvordan det sker nu. Som det vil være i morgen, cirka selvfølgelig, men stadig mere tillid til dette. Jeg ved ikke, hvad der vil ske, hvis jeg går for at studere, gøre mit hår, tale med min mand om hvile og andre presserende spørgsmål. Og så er alt kendt.
Sandheden er, at der er noget - jeg ved aldrig, hvis jeg ikke gør det. Hvad skal jeg gøre? Jeg vil lade som om, at jeg ikke tænkte over det. Jeg vil forsøge at redde mig selv ved selvbedrag. Interessant nok vil det fungere?"
I det øjeblik huskede Evgenia, at hun ville lave mad til aftensmad og gik mod butikken. Nu tænkte hun allerede på familien …
Fra SW. gestaltterapeut Dmitry Lenngren
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Gulerod, Pind Og Sund Fornuft: Jeg Vil ændre Barnet. Hvordan?
Hvad står psykologer, der arbejder med forældreanmodninger, over for, og især mig? Meget ofte med, at forælderen (oftest moderen) søger og forventer af specialisten enkle svar og løsninger på sit spørgsmål. Og over for deres fravær og et forslag om at vende sig til andre processer:
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvordan Kan Man Forhindre Folk I At Ydmyge Og Fornærme Sig Selv? Hvordan Hæver Man Sit Selvværd Uden At Lade Sig Ydmyge?
Svaret på dette spørgsmål er ret enkelt og kort - bare lad det ikke være! Reager i det mindste på en eller anden måde på andres angreb - et ord eller et halvt ord, men en svarfrase skal være obligatorisk! Hvad er faren ved manglende reaktion på forsøg på at ydmyge dig som person for at fornærme dig?
Hvordan Forsørger Man Sig Selv I En Vanskelig Situation? Enkle Og Effektive Måder At Støtte Sig Selv På
Dagen var ikke let - hverdagsproblemer, derefter arbejde, så igen hverdagsproblemer og lidt mere arbejde. Jeg spiste en solid middag, tændte for guirlanden (af en eller anden grund havde de altid en beroligende effekt på mig), tog Dørene på (de har normalt den samme effekt), krammede det bløde tæppe tæt, indåndede dybt og udåndede.
