2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ordet "værdier" kan have en uattraktiv, dømmende konnotation som søndagsskolen. Så er det forbundet med begrænsning, straf og, værre, med evaluering. Vi har hørt meget om de "rigtige" værdier (og også om de forkerte), men hvad betyder det? Og hvem bestemmer, hvilke værdier der er værd at have?
Jeg foreslår at se på værdier ikke som regler, der skal guide os, men som kvaliteter af meningsfuld handling, som vi kan bringe ind i mange aspekter af vores liv. Værdier er ikke universelle. Hvad der er "rigtigt" for en person, kan være forkert for en anden. Men at identificere, hvad der er vigtigt for dig - nemlig karriere, relationer, altruisme, hedonisme - listen over valg er lang - giver dig en uvurderlig kilde til kontinuitet. Værdier er den psykologiske kilde i din modstandsdygtighed.
Her er nogle andre egenskaber ved værdier.
- De er frit valgt, og de bliver ikke kastet over dig
- De binder ikke, men vejleder dig.
- De er aktive, ikke statiske
- De gør det muligt at komme tættere på det ønskede liv
- De giver frihed fra sociale sammenligninger.
- De understøtter selvopfattelse, hvilket er afgørende for mental sundhed.
Frem for alt er værdier det, der kan bruges. De gør det muligt at bevæge sig i den rigtige retning af kære liv, uanset hvor det fører dig.
Et par spørgsmål til dig selv for at begynde at definere dine værdier:
- Hvad inderst inde betyder noget for mig?
- Hvilket forhold til livet vil jeg opbygge?
- Hvad skal være mit livs indhold?
- Hvordan har jeg det mest? Hvilke typer situationer er vigtigst for mig.
- Hvis der skete et mirakel, og spænding og stress forsvandt fra mit liv, hvordan ville mit liv være og hvilken ny ting ville jeg stræbe efter?
- Er der nogle bestemte områder, hvor folk henvender sig til mig for at få kompetent rådgivning?
- Hvilke aktiviteter inspirerer mig?
- Er der tidspunkter, hvor jeg føler mig mest ensom?
Besvarelse af disse spørgsmål kan hjælpe dig med at begynde at identificere hjørnestenene i dit liv.
Spørgsmålet om værdier handler ikke om, hvad der er "rigtigt" eller "ikke rigtigt", men hvordan det forholder sig til din valgte vej i livet. Når du ved, hvad der er vigtigt for dig, kan du give slip på det, der ikke er vigtigt for dig.
Hvis for eksempel at være en god forælder er din værdi, og du forstår det på din egen måde, så er dette meget vigtigere end at lytte til de generelt accepterede ideer om "gode forældre". Der er forskellige forældre i verden, og den eneste korrekte type findes ikke engang i din by og miljø.
Forældreskab er naturligvis kun et eksempel. Dette princip kan anvendes på næsten alle aspekter af livet. Man bør starte med et spørgsmål: "Når jeg tænker på i dag, hvad af alt det, jeg har gjort, vil jeg betragte som nyttigt for mig selv?" Dette handler ikke om, hvad du kunne lide eller ikke kunne lide at gøre på en bestemt dag, men om hvad der er værdifuldt for dig i det.
Hvis du efter et par uger finder ud af, at du ikke har noget at skrive ned som svar på et spørgsmål, skal du nærme dig problemet fra en anden vinkel. Når du vågner om morgenen, skal du spørge dig selv: "Hvis dette var min sidste dag, hvad ville jeg gøre for at gøre det til min vigtigste dag?" For eksempel, hvis du værdsætter dit forhold til en pige, men er vant til ikke at hilse på hende, når hun vender tilbage fra arbejde, kan du hilse på hende med et varmt kram. Når du gør noget nyt, skal du tænke over, om det er værd at bruge tiden, og snart har du en liste over vigtige handlinger og aktiviteter for dig.
Artiklen dukkede op takket være bogen "Emotional Agility" af Susan David
Anbefalede:
Sådan Begynder Du At Leve Dit Drømmeliv: Om Værdier Og Prioriteter
"Jeg lever allerede mit drømmeliv" - engang hørte jeg ved et uheld disse magiske ord. De hjalp mig med at tænke og ændrede mit liv. Hvilken slags drømmeliv er det? Hvilke følelser er du fyldt med? Hvad er dine livsværdier og prioriteter?
Sådan Integreres Dine Svagheder I Dine Styrker
Jeg vil starte dette interessante emne med et berømt emne. Det, vi anser for ulemper, er vores potentielle styrker. At håndtere handicap giver faktisk en mulighed for at finde sig selv og blive født som individ, som person. Vores nervesystem er så struktureret, at vi stræber efter "
SÅDAN LEVER DU DIN EGEN LIV OG IKKE ENDEN LIV Eller Om SANDE OG FORMÅLTE VÆRDIER
I vores samfund er der klart definerede mønstre og regler, som du "har brug for" for at leve, og som du "har brug for" at overholde. Fra barndommen får vi at vide, hvordan vi skal være, når vi bliver store, de bestemmer ofte, hvad vi skal gøre, hvilket universitet de skal komme ind på, hvilken slags udvalgt de ser ved siden af os, der er en generelt accepteret alder, hvor det er "
Realisering Af Dine Egne Værdier
At bestemme, hvad der virkelig rører dig, er kun halvdelen af at undersøge dine værdier. Når du har besluttet værdierne, skal de flyttes. Det kræver et vist mod, men frygtløshed kan ikke være målet. Målet bør være at indtaste frygt direkte, når du styres af dine egne værdier og bevæger dig mod det, der påvirker dig.
Sådan Opfylder Du Dine Egne Behov
Når vi er i et forhold, begynder vi ofte at kræve opmærksomhed og kærlighed fra vores partner. Når vi starter et forhold, tror vi på, at partneren konstant vil være opmærksom på os og give os deres kærlighed. Og vi til tider øger og puster vores lyst op så meget, at vi bliver for små J Vores ønske bliver til egoisme.
