Mor, Jeg Er Allerede Voksen, Eller Hvad Er En Moden Personlighed Og Kriterier For At Gennemføre Terapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En moden personlighed indebærer en formet stabil identitet. Hvad betyder det? Hovedkriteriet for en moden identitet er integration af psykologiske mekanismer, der sikrer interaktionen mellem "ego" og "selv" og god tilpasningsevne. Fraværet af problemer forbundet med identitet kan siges, hvis en person har en fornemmelse af meningen med livet.

Identifikation betyder sammensmeltning af et individ med en gruppe eller hans efterligning af andre menneskers adfærd; under identitet - individets egne værdiorienteringer, hans ambitioner, tilpasningsproblemer osv., som enten deles af andre eller suppleres. I det øjeblik en person bliver, hvad han ønskede at blive, opnår han sin formede identitet. Begrebet identitet er en slags bro mellem den indre dannelse af personligheden og kræfterne i kulturen i hans miljø. Dette er en integrerende proces, hvor den enkelte passer ind i miljøet, hvilket hjælper med at reducere sin spænding og angst. Den berømte psykolog Erickson mente, at integrationen af individet, som sker med bevarelse af individualitet og unikhed, er mere end bare en samling af personlige identifikationer. Det er individets personlige erfaringsbaserede evne til at integrere sine identifikationer med sine egne motiver og de muligheder, sociale roller giver ham. Spørgsmålet om dannet identitet er ret komplekst og multifaktorielt.

Så hvad er komponenterne i en moden personlighed?

1. Stærk og stabil identitet, ikke modtagelig for ekstern indflydelse, bevidst om dens sociale og kønsmæssige rolle.
2. Bevidst brug af forsvarsmekanismer af højere orden.
3. Evne til at tilpasse sig med kreativitet.
4. Manglende interne konflikter, især mellem de mentale funktioner "selv", "id", "ego", "personlighed".
5. Vellykket vej ud af kriser (herunder udviklings- og alderskriser).
6. Tilstedeværelsen i en persons liv af stærke ressourcer (herunder en intern kilde til energi, glæde og harmonisering af ens liv), hvortil man kunne henvende sig for at få hjælp uden at føle en undertrykkende følelse af skyld og skam (til en vis grad er disse manifestationer tilladelige, men i det hele taget bør det ikke forstyrre kommunikationen med andre). Evnen til at finde og oprette disse ressourcer, stole på dem.
7. Kontakt og adfærdshåndtering. Konteksten indebærer evnen til at komme i kontakt efter behag, til at komme ud af det på egen hånd og ikke under påvirkning af påvirkninger, traumer eller sædvanlige beskyttelsesmekanismer. En person bør ikke være bange for at lade en anden person komme ind på deres område og skabe tætte relationer, skal være i stand til at kontrollere følelsen af frygt for at blive absorberet, være i tætte oprigtige relationer, åbne op for en partner uden frygt og skam, diskutere, forhandle, forstå processen med at komme ud af fusionen og opretholde en stabil sindstilstand … Samtidig skal du være opmærksom på omfanget af dine grænser og forstå, hvem, hvornår og under hvilke omstændigheder der kan få lov til at krydse dem. Evnen til at skelne mellem situationer og mennesker bør udelukkende være forbundet med individets behov, motiver og følelser og ikke autoritetens indflydelse.
8. Følelsesmæssig uafhængighed og stabilitet i psykens struktur.
9. Kendskab til sig selv og en holistisk opfattelse af ens identitet med alle fordele og ulemper, loyalitet over for manglerne og psykologisk tilpasning til dem (jeg forstår at leve med mine personlighedstræk!). Derfor er den modne personlighed også loyal over for de "negative" karaktertræk hos dem omkring ham, fordømmer ikke. Fuld undersøgelse af alle barndomstraumer, bevidsthed om indflydelsen af psykologisk forsvar på at få ny erfaring. Dette kriterium omfatter også viden om din families historie (mindst 3 generationer) og forståelse af din egen rolle i familiesystemet (Hvilke scenarier udspilles? Hvilke ufærdige familiesituationer ender med en personlighed?). Hvad angår den faktiske udførelse af rollen - valget er op til den enkelte.
10. Et dannet verdensbillede, et system med livsværdier og overbevisninger, som en person er afhængig af. En person skal klart forstå, hvad der er vigtigt for hende i livet. Der er ingen intern modsigelse i verdenssynets bestanddele. Der er ikke kun ekstremer (alt eller ingenting) - der kan være nuancer af forskellige farver, valget af en person afhænger direkte af situationer og hendes ønsker. Alle ønsker er realistiske (de kan opfyldes).
11. Individet er generelt tilfreds med sit liv og erhverv, modtager tilfredshed med det, han gør. Dette er en person, der ikke lider af konstant angst og depression, panikanfald.
12. Tolerant holdning til forekomsten af problemer, oplevede smerter og forskellige vanskeligheder, da der er en klar forståelse for, at dette er en integreret del af vores liv. Opfattelse af disse problemer som yderligere muligheder for vækst, snarere end hindringer for at opnå de ønskede mål. Evnen til at indeholde, opleve, leve gennem din smerte.
13. Bevidst opfattelse af dine følelser, evnen til at styre dem - til at udtrykke eller begrænse. Hvad betyder det? En person forstår, at han oplever frygt, skyld, skam, harme, vrede, taknemmelighed osv., Men de kontrollerer ham ikke.
14. En stærk identitet betyder ikke en stiv psyke, en person bør ikke være stenet i at opfatte andres oplevelser ("jeg ved, at dette er det rigtige at gøre, og det er det!"), Du skal lytte og antage en anden mening, men på samme tid stole på dine indre følelser … Alle kan komme i en traumatisk situation, men en stærk og stabil personlighed ved altid, hvem man kan henvende sig til for at få hjælp, krisen ødelægger den ikke helt.
15. Manglende intern autoritet. En moden person er kun afhængig af sine egne følelser, ønsker, viden og erfaring, adlyder ikke myndighedernes meninger, "guder" i menneskelig forklædning, er ikke bange for at udtrykke sit synspunkt.
16. Den umiddelbare afslutning af terapi sker på det tidspunkt, hvor en person bliver en moden person. Ifølge psykoanalytikere (for eksempel Otto Kernberg) er den gennemsnitlige periode for psykoterapi 7 år. I virkeligheden er det imidlertid svært at bestemme den nøjagtige tidsramme. Nogle mennesker vender sig til psykoterapisessioner i en mere moden opfattelse af sig selv, andre i en mindre moden.
17. Under alle omstændigheder, hvis behandlingen varede mere end et år, vil der være mere end en session i slutningen, i gennemsnit vil 5-10 sessioner være nødvendige. Hvis der var en fuldgyldig psykoterapi (7-10 år), tager det 1-1,5 år at gennemføre behandlingen.
18. I færdiggørelsesprocessen opsummeres alle resultaterne (Hvilke problemer er løst? Hvad forbliver uændret?), Det vil sige, at personen gennemgår alle terapiens hovedpunkter på ny. Relativt set omarbejder psykoterapeuten de problematiske øjeblikke og bekræfter:”Ja, jeg ser personlighedens modenhed. Man kan føle vedholdenhed i kontakt, beslutninger træffes uafhængigt, man har sin egen mening, psyken er stabil, konfrontation er ikke et problem."

Forskellige psykoterapeuter har forskellige meninger om arten af afsluttet terapi:

- fuldstændig færdiggørelse (vi ses aldrig mere, dette er den sidste session);

- psykoterapi slutter aldrig, klienten kan altid vende tilbage.

Af ikke så lille betydning for at vælge en strategi for at gennemføre psykoterapi ligger i typen personlighed. For eksempel, for en person med overfølsomhed og tendens til depression, er det vigtigt at forstå, at han altid kan vende tilbage til sin terapeut.

Det menes, at efter terapi lever en person sammen med sin terapeut (den interne dannelse af personligheden under påvirkning af kommunikation med terapeuten finder i gennemsnit sted i yderligere 2-5 år) og internaliserer alt, hvad der skete til ende.