2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Problemet med at vælge en løsning opstår fra tid til anden før hver person. Men troen på, at en ideel beslutningstagning er mulig, fører til endeløs intern dialog og negative mentale tilstande - depression, angst. Denne tro er irrationel:
Der er en rigtig og perfekt løsning på ethvert problem, og det er frygteligt ikke at finde et.
Denne irrationelle tro er resultatet af perfektionisme, udtrykt i jagten på excellence i alt. Perfektionisme fører til forsinkelser i beslutningstagningen, fordi perfekt, perfektion eksisterer ikke. Derfor fører forfølgelsen af et mytisk mål til vanskeligheder i begyndelsen og forsinkelse til ende med at fuldføre opgaven.
Stræben efter perfekt præstation på flere opgaver er en forudsætning for langvarig depression. Det er imidlertid også negativt at vurdere sig selv som speciel og have overlegenhed over andre mennesker, en person kun på grundlag af at han har opnået en løsning på eventuelle problemer. Vurderingen er som udgangspunkt baseret på kriteriet om monetær formue. I filmen "Bruce Almighty" føles hovedpersonen, der har modtaget ubegrænsede muligheder, speciel, i stand til at ydmyge andre mennesker.
Det skal bemærkes, at irrationelle overbevisninger, da de dannes i barndommen, normalt ikke repræsenteres af en, men af flere typer. Mere om irrationelle forælder-barn-holdninger:
Hvad skal man gøre, hvis irrationelle overbevisninger kommer frem?
Du kan prøve at arbejde på egen hånd ved hjælp af ovenstående teknikker i et udvalg af publikationer. Det vil være mere effektivt at undersøge og udarbejde irrationelle overbevisninger under vejledning af en psykolog. Hvis det af en eller anden grund ikke er muligt at arbejde med en psykolog i den nærmeste fremtid, kan følgende teknikker hjælpe:
God i dårligt (øget humør, dannelse af stressmodstand)
Zebra Diary (for at harmonisere følelser)
Omvendt (humørsvingning)
Hvis du vil være glad, skal du være glad (humørsvingning)
Men hvis teknikkerne ikke hjælper, men tværtimod forårsager irritation, er personligt arbejde med en psykolog nødvendig.
Kære læsere, tak for din opmærksomhed på mine artikler
Hvis du kunne lide artiklen, skal du sætte "tak", efterlade din feedback
For at få mit råd, gå til min personlige side
Anbefalede:
Forfædres Sult Som årsag Til Overvægt
Om foråret blomstrer naturen, som om det er inspirerende forandringer, og mange ønsker at se bedre ud, tabe sig, blive slankere. Vægt er et resultat af vores fysiske aktivitet, madmængde og smagspræferencer. Der kan være mange psykologiske årsager til at få og bevare overvægt.
Mandlig ærlighed Som årsag Til Familiens Ulykke
Når ægtepar kommer til mig til konsultation, er deres største problem manglen på oprigtighed i forholdet. Når du bliver gift, accepterer du straks at leve med den anden person resten af dit liv, at elske og acceptere ham. Men af en eller anden grund er der meget lidt opmærksomhed på bevidstheden om dette øjeblik.
Undertrykt Gråd Som årsag Til Angst: Af En Jernvilje
Jeg har allerede skrevet om undertrykt vrede som årsag til angst. Og endelig kom han til at græde, til at undertrykke tårer som årsag til angstlidelse. Undertrykke gråd, du er en jerndame eller en skovhugger i aluminium - læs derefter artiklen.
Den Ideelle Kvinde I Rusland I Det XXI århundrede. Jeg Inviterer Mænd Og Kvinder Til At Vælge Deres "Top Ti Egenskaber Ved Den Ideelle Kvinde I Det XXI århundrede"
Den ideelle kvinde i Rusland. Desværre er der ikke et enkelt billede af en ideel kvinde: den er altid tilpasset til en bestemt periode i et bestemt folks historie til den specifikke sociale model, sociale rolle, som en bestemt kvinde spiller eller ønsker at spille.
Den Største årsag Til Forholdsproblemer
Hvad ødelægger forholdet mellem partnere i første omgang, hvilket forværrer en allerede deprimerende situation? Konstante krav (fra kvinden) og konstante forventninger (fra hannen). Ventning sker ofte lydløst, nogle gange forstår selv personen ikke selv, hvad han præcis venter på.
