2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
De standarder, der udsendes fra alle sider i medierne og sociale netværk, fører os til tanken om, at det er bydende nødvendigt at "arbejde på os selv", blive "den bedste version af os selv" og derefter - og først derefter - vil vi være værdige til kærlighed til andre og vigtigst af alt, kærlighed til dig selv. En slags almægtig kontrol på skalaen i et helt samfund.
Hvad er allestedsnærværende kontrol alligevel? Dette er et interessant fænomen, fordi det har både adaptive og skadelige dele. For et lille barn er dette en måde at klare sin hjælpeløshed på, fordi verden er meget uforudsigelig for ham, ikke påvirket, og barnet til gengæld er meget afhængig af verden.
For eksempel vil et barn have sin mor til at lege med ham eller kramme ham, eller … Han har brug for mors opmærksomhed, hendes kærlighed. Mor for ham er nu hele verden, og fra denne verden har han kun brug for én ting - at blive elsket. Men moderen kan ikke gøre dette i øjeblikket, hun har travlt, eller hun skal på arbejde, eller hun er i princippet utilgængelig og kold for barnet. Det vil sige, at verden ikke kan tilfredsstille barnets behov. Han er i fuld forstand af ordet, der lever tabet - han vil ikke være i stand til at få det, han har brug for. Og det er her, den almægtige kontrol spiller ind:”Jeg tror, jeg misforsto. Og hvis jeg næste gang opfører mig godt, vil min mor blive / vil elske mig. Barnet tænker, at hans handlinger direkte kan påvirke moderens handlinger og følelser. Og for ham er dette en måde at tilpasse sig. I fremtiden vil dette tillid til muligheden for kontrol over andres handlinger omdannes til en følelse af evnen til at påvirke dit liv.
Men evnen til at påvirke og evnen til at kontrollere er lidt forskellige ting. Og hvis en voksen kan have en vis indflydelse, så er kontrol uden for vores kontrol.
Og netop den "skadelige" indflydelse fra den almægtige kontrol opstår, når vi selv i voksenalderen ser ud til at være "fast" i et forsøg på ikke desto mindre at opnå denne form for almægtig kontrol over verden og mennesker omkring os og ønsker at få dem til at elske os selv. Og så i forholdet opstår ideen om, at "Nu vil jeg tabe mig lidt mere / blive pumpet op / mestre 158 teknikker til intimitet / klogere / forbedre kvindelighed / blive en rigtig mand, og så vil de stadig elske mig." Og i forhold til en selv opstår der en holdning "Her ville det være at fjerne, tilføje her, og generelt kan jeg kun fem sprog, jeg har brug for flere, og så kan du endelig behandle dig selv positivt." Og følelsen af skyld og skam over, at det stadig ikke virker, hvilket betyder, at du skal prøve endnu bedre.
Jeg tror, der er mange flere eksempler på sådanne tanker. Og de handler alle om, at jeg vil finde en opskrift på, hvordan jeg skal opføre mig”rigtigt” for at få kontrol over verden. Og så skal du ikke leve tabet og acceptere, at jeg ikke kan få den ønskede kærlighed: Jeg kan ikke nu eller slet ikke, jeg kan ikke her, jeg kan ikke gøre det på denne måde … Det faktisk kan mine handlinger måske ikke føre til det ønskede resultat, men mine følelser og handlinger den anden ændrer sig ikke afhængigt af hvad jeg gør.
Men nogle gange virkelig jeg kan ikke få hvad du vil. Det er meget trist, og det er et tab. Tab inklusive en følelse af kontrol over verden. Og det skal leves og accepteres, for når jeg accepterer det, bliver det lettere. Der er ingen universelle spilleregler. Og jeg har ret til at modtage kærlighed, uanset hvordan jeg ser ud, hvor meget jeg tjener, og hvad jeg kan. Min værdi bestemmes kun af, hvad jeg er i denne verden. Og jeg, som jeg er i dag og nu, er allerede den “bedste version”. Der kan ikke være andre.
Og det er her det sjove begynder. Så snart fokus i min opmærksomhed skifter fra eksternt til internt (hvor i øvrigt graden af min indflydelse er meget større), begynder transformationer, der tidligere var utilgængelige.
Jeg ser dette ofte hos klienter, der har en lang og smertefuld historie med vægttab og sammenbrud. Så snart de holder op med at forsøge at "tilpasse" sig til standarden og stikker sig selv for uoverensstemmelse og fokuserer på deres indre værdi, går vægtspørgsmålet af sig selv: det bliver enten uvæsentligt i princippet, eller processen med at tabe sig allerede opstår af kærlighed til sig selv, omhyggeligt og bevidst, og ønsket om hurtigt at sluge hele kagen, da du allerede er "faldet slap" i ét stykke, går bort.
Det viser sig, at der ikke er nogen universel opskrift på at modtage kærlighed fra verden. Og det er gode nyheder. Det betyder, at du kan finde dine egne måder at få det på. Og for at finde dem skal du ikke kigge udenfor, men inde i dig selv. Og så kontraintuitivt som det lyder, virker det.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Hvordan Bliver Man Bedre, Eller Hvorfor Den Magiske Pendel Ikke Virker
alt er mandag gym fitness hallo sport og zen -buddhisme og perfektion prøv to hundrede tre og tredive (fra vers-fjer) I sociale netværk stødte jeg på en skræmmende video: en Rottweiler -hund angreb en dreng på omkring fem år. Sagen fandt sted et sted i Aserbajdsjan, at dømme efter skrigene i rammen.
Sådan Bliver Du Den Bedste Version Af Dig Selv
Hvad kalder jeg "Kunsten at lære"? Dette er et af mine foretrukne arbejdsområder. Det handler om, at vi lærer hver dag uden at vide det. Dette er vores funktion som mennesker. Vi studere. Vi lærer enten at få nye resultater hver dag eller få "
Har Du Ondt Af Dig Selv Eller Har Du Ikke Ondt Af Dig Selv?
Hvad betyder det - du kan ikke have ondt af dig selv, og du skal slippe af med dette ønske? Hvornår skal man have ondt af sig selv og hvornår ikke? I vores kultur er det sædvanligt at klage til andre (venner, bekendte, kolleger, nogle gange endda forbipasserende) og synes synd på dig selv.
