Følelse Af Frygt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I sessioner med klienter rejses emnet frygt periodisk. Folk deler deres frygt, og vi forsøger at finde ud af, hvad de kommer fra, hvordan de opstår, hvordan en person oplever denne følelse, for for alle viser det sig, at dette kan ske på forskellige måder. Det er logisk at forklare dig selv den frygt, der optræder i fareøjeblikket. Det er forståeligt, at vi er bange for en reel trussel. Men der er uforklarlige frygt, der synes at opstå ud af det blå. Følelsen af frygt er efter min mening aldrig ubegrundet. Selvom en person i øjeblikket ikke har noget at frygte, og intet truer ham, havde han sandsynligvis engang en grund til at være virkelig bange, og en sådan oplevelse vil forblive i hans hukommelse, der vil forblive hos personen for livet. Det er svært at kalde frygten for at krydse vejen rationel, men engang var en person vidne til en ulykke, da folk blev kørt over ved overfarten. Frygt og rædsel fra det, han så, efterlod et faresignal i hans hukommelse. FARE. Vores hukommelse gør sådanne ting med os for at holde os sikre. Vi huskede, at det kan være sådan, og vi skal passe på os selv. Dette er et instinkt til selvbevaring, og det dannes i den tidlige barndom. Små børn forstår endnu ikke, hvad der er farligt for dem. De prøver, tester og udforsker denne verden. Og forældrenes opgave er at beskytte og beskytte deres barn. Forklar hvad der er tilladt og hvad der ikke er tilladt. Grundlæggende er vi bange for noget, der kan skade eller føre til døden. Og hvilke begivenheder får dig til at føle smerte - det er allerede nødvendigt at forstå og grave dybere. Du kan jo blive skadet ikke kun fysisk, men også psykisk. Bange for at afslutte dit forhold? Måske var der en negativ oplevelse af afsked, da en person oplevede alvorlige smerter og ikke ønsker at dette skal ske for ham igen. Ingen ønsker at genopleve de følelser, der førte til frygt, før personen begyndte at være bange. Denne følelse bør ikke undgås. Du kan ikke forbyde dig selv at opleve det. Du kan ignorere det, men det vil ikke føre til noget godt. Frygt er en markør for det, der er utrygt nu, noget der truer fred og stabilitet. Og det ville ikke være dårligt at finde ud af, om dette er en reel trussel eller faktisk intet truer, men det ubevidste "betragtede" det som en fare, fordi situationen ligner den, den var i virkeligheden. "En person, der ikke længere føler frygt og dødsfare, bliver socialt farlig" (Andrey Lorgus). Han er uforudsigelig for samfundet og for sig selv. Der er et vist antal mennesker på jorden, der på grund af en genetisk sygdom ikke føler frygt. Sygeplejersker er tildelt dem, deres navne oplyses ikke, og disse er undtagelser. Andre mennesker har en tendens til at opleve denne følelse.

Nogen siger, at frygt er en bremse på udviklingen. Ja, hvis det forhindrer dig i at komme videre og udtrykke dig selv. Hvis dette er en irrationel frygt, når der faktisk ikke er noget at være bange for. Derfor er det vigtigt at opdage frygt og finde ud af årsagen til dens forekomst. Ja, du skal møde frygt. Men ikke for at være endnu mere bange og i en lidenskabelig tilstand for at "skubbe" fremad. Måske hjælper det nogen, som i ordsproget "de slår en kile ud med en kile". Men i sådanne tilfælde skal du forstå, at du bliver nødt til at svare for konsekvenserne. Det er vigtigt at opdage og anerkende frygt for at forstå, hvad det beskytter fra nu af. Husk - instinktet til selvbevaring. Frygt for at optræde? Måske var der en oplevelse af mislykket optræden foran et publikum, hvilket gjorde det akavet eller, endnu værre, skamfuldt. Det er ekstremt ubehageligt at opleve skam og efterfølgende fødes frygten for, at dette vil ske igen. Endnu engang bliver du nødt til at opleve skam, ondt over opfattelsen af dig selv som en eller anden måde, uegnet, akavet eller endda dum. At finde følelser, der fører til frygt, udforske dem lag for lag, genkende dem i dig selv, tale om dem, genopleve dem - det er måden at ændre sig på og muligheden for at prøve sig selv under nye forhold. Frosne, ikke -levede følelser vil altid gøre sig gældende, manifestere sig ulovligt og påvirke vores liv. Deres opdagelse og legalisering gør en person friere. En person, der har identificeret årsagerne til frygt, indset følelserne forbundet med dem, oplevet dem på ny i et sikkert miljø (f.eks. På en psykoterapeut), kan prøve at udtrykke sig selv, være sin egen støtte. Han er allerede mere stabil, fryser ikke af frygt og kan komme videre.

Frygt skal skelnes fra terror. Frygt kan vare på ubestemt tid. Rædslen overhaler på få minutter.

Frygt skal skelnes fra angst. Angst har intet ansigt, og frygt er altid specifikt rettet mod noget (nogen). Derfor føler vi angst frem for frygt fra det ukendte.

Frygt kan blive mere og mindre. Afhængig af de forhold, som personen er nu. I stress er en person mere tilbøjelig til frygt. Det er umuligt at slippe af med frygt helt. En person vil altid huske den begivenhed eller situation, der forårsagede denne følelse. Det er bare det, at ved at arbejde i den samme terapi opnår en person måder at håndtere frygt på. At kende årsagen til din frygt gør dem mindre betydelige og formindskes i størrelse.