2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Har du nogensinde undret dig over de potentielle sundheds- og levetidskonsekvenser af ensomhed og social isolation?
I 2013 rejste E. Brody i sin artikel: "Skrumpende ensomhed" det interessante emne, at ensomhed og social isolation kan forværre sundheden, dette skyldes, at niveauet af stresshormoner stiger, og dette kan igen øge risikoen for hjertesygdomme, gigt, diabetes, demens og i nogle tilfælde føre til selvmordsforsøg.
En undersøgelse viste, at blandt ældre voksne, der rapporterede at føle sig ensomme, tomme, isolerede eller simpelthen uden kontakt - evnen til at udføre daglige aktiviteter som egenomsorg, madlavning, faldt betydeligt, og dødeligheden steg i forhold til mennesker. Som ikke har oplevet det samme. Da der forskes så meget om dette emne, får forskerne en klarere forståelse af ensomhedens og isolationens sundhedsmæssige virkninger. De studerer også forskellige faktorer, der kan hjælpe med at reducere de tilhørende risici.
Forskningspsykologer ved Brigham Young University har udtalt i et af deres værker:”Social isolation betyder få sociale forbindelser eller interaktioner, mens ensomhed omfatter en subjektiv opfattelse af isolation, dvs. uoverensstemmelsen mellem det ønskede og faktiske niveau af sociale bånd."
Med andre ord kan mennesker være socialt isolerede og ikke føle sig ensomme, de foretrækker bare en mere hermitisk tilværelse. På samme måde kan folk føle sig meget ensomme, når de er omgivet af et stort antal mennesker, det er ofte tilfældet, hvis forholdet ikke er følelsesmæssigt givende. Mens jeg studerede dette spørgsmål, reviderede jeg forskellige materialer, jeg fandt ordene fra geriatrisk psykiater Donovan for at være interessante og meget nyttige:”Der er et forhold mellem ensomhed og social interaktion, men dette kan ikke tilskrives alle mennesker. Det kan være lettere at foreslå mennesker, der er ensomme, at de forsøger at interagere mere med andre mennesker, der er følelsesmæssigt egnede til dem."
Efter at have analyseret flere undersøgelser, der dækker omkring 1,7 millioner mennesker, kan du komme til konklusioner og spore alderstoppene, der tegner sig for følelsen af ensomhed. Det viste sig, at dette problem ofte forekommer hos unge og varer i nogen tid, hvorefter det falder og vender tilbage allerede i alderdommen. Takket være Lunstads arbejde kunne jeg få et bevisgrundlag for hans ord, han og hans team analyserede undersøgelser fra 1980-2014 og kom til de samme konklusioner, selvom deres undersøgelse var oplyst om dødsfaktorer i social isolation, men tal, de citerer i det, er som om tider påvirker alderstoppene.
Mens jeg skrev denne artikel, har jeg læst en masse forskning om ensomhed, og jeg vil dele en anden interessant opdagelse. Forskere har konkluderet, at denne følelse kan være et præklinisk tegn på Alzheimers sygdom. Ved hjælp af data fra Harvard University-studiet, Stages of Aging in the Brain, bestående af 79 kognitivt raske voksne, der lever fuldt ud i samfundet, fandt vi en sammenhæng mellem deltagernes score på en skala med tre emner (en kontinuerlig kumulativ måling af cortikal amyloidbelastning som defineret af Pittsburgh Composite B-positron emissionstomografi (PiB-PET), undersøgt i forhold til ensomhed i lineære regressionsmodeller, der regulerer alder, køn, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), socioøkonomisk status, depression, angst og social interaktion)) og måler mængden af amyloid i deres hjerner …
Der er nu stærke beviser for mere alvorlige depressive symptomer, øget progression fra normal kognition til let kognitiv svækkelse og fra let kognitiv svækkelse til demens. Ensomhed såvel som depression kan have lignende patologiske virkninger på hjernen som helhed.
Alt det ovenstående rejser spørgsmålet om, hvordan ensomhed og social isolation kan imødegås for at forhindre kognitiv tilbagegang og andre negative sundhedsvirkninger?
I vores land er bistandsprogrammer i sådanne situationer underudviklede. I Storbritannien er der et interessant program kaldet: "Befriending (Befriending)" det omfatter specialklasser, at få en hund eller kat, frivilligt arbejde. Dette program inkluderer en-til-en kommunikation med en frivillig, der regelmæssigt mødes med en enkelt person. Disse programmer viser moderat forbedring i depression og angst, men deres langsigtede status er endnu ikke kendt.
Et andet program kaldet "Lyt", udviklet af Lori Teike, er en form for kognitiv adfærdsterapi til bekæmpelse af ensomhed. Programmet består af fem to-timers sessioner med små grupper af enlige mennesker, der undersøger, hvad de vil have af relationer, behov, tankemønstre og adfærd.
I modsætning til det første program rejser dette imidlertid tvivl om, at en sådan tilgang ville være praktisk i en skala, der er stor nok til at opfylde de kognitive ombygningsbehov hos ensomme ældre voksne i det store land.
Som du kan forestille dig, handlede talen om ensomhed og social isolation mest om et segment af mennesker. Dette problem hos ældre i vores land skyldes ikke kun det, der er beskrevet i denne artikel, men også i en række yderligere, ikke helt glade elementer (f.eks. Pension). Det er næsten umuligt at ændre noget for en person i vores "ideelle" system, men hvis vi prøver sammen, er det ganske muligt.
Specialister kan holde gratis gruppemøder, støttemøder, folk fra andre erhverv kan tilmelde sig frivillige programmer, og vi bør alle ikke glemme at ringe til vores bedstemor og (eller) bedstefar og vores forældre - oftere. Giv det mest dyrebare du har til de mennesker, der har været sammen med dig så længe - lidt af din tid, for et par minutter er et øjeblik, og for den i den anden ende af røret kan det være lykkeligste samtale.
Anbefalede:
Mekanisme Til Overførsel Af Traumer Fra Generation Til Generation
Der er sådan noget som overførsel af traumer fra generation til generation. Der er mange forskellige teorier om, hvordan denne proces foregår. Jeg vil fremhæve en af mekanismerne ved en sådan overførsel. Den er baseret på videnskabelig forskning i de seneste år.
Ensomhed Som Komfortzone. Slippe Af Med Ensomhed
Ensomhed som komfortzone. Slippe af med ensomhed. En af grundene til ensomhed er, at ensomhed passer sine ejere. For at finde et par og begynde at opbygge et forhold, skal du gøre en indsats, og ofte betydelig. Og for ensomhed behøver du ikke gøre noget
Ensomhed Ved Sygdom
“Det vigtigste er at være sund, og resten vil følge” - dette er mottoet for mange generationer, det er bogstaveligt talt gået fra forældre til børn. Den indeholder frygt og det eneste kriterium for menneskers trivsel. Sundhed er! Hvad har du ellers brug for?
Ensomhed Ved Siden Af mor
Hvor kommer følelsen af ensomhed inde fra en person? Eller en tilstand af afvisning? Især når en person kommer til et nyt hold eller en familie er ægtemænd? Det ser ud til, at der ikke er sket noget dårligt endnu, men forudsigelsen gnaver allerede.
Eksistentiel Ensomhed. Typer Af Ensomhed
Eksistentiel ensomhed er en slags længsel, en stærk mental angst kombineret med sorg og kedsomhed, som en person oplever konstant eller i bestemte perioder af livet. Lad os se nærmere på - hvad er denne tilstand, hvordan opleves den, hvad er årsagerne til dens forekomst?